近日現代醫學指出26歲前其實還有機會再長高，只要每天堅持做睡前拉筋增高動作的話再高5cm都無問題，而且每天拉筋還可以幫助瘦小腿！ ... <看更多>

推薦閱讀：肌肉型小腿也能變纖細！四組拉筋動作練出勻稱美腿. 辣媽. instagram@hyejung_belle. Step1：伸直抬腿. 洗完澡之後肌肉是最放鬆的時刻，睡前躺在床上將雙腿抬 ... ... <看更多>

我是運動完一定會做如果當天沒有運動就睡前做也有助眠的效果加油!!:D B7 謝謝你的提醒我加上去了唷~~( ´ ▽ ` )ﾉ哈哈 B8 運動前是要拉筋的才不會受傷 ... ... <看更多>

抱歉，文長請見諒一個焦慮患者的心情前因：小弟今年40，在今年2/6時在 ... 自己走路出門買午餐吃，我3/2-3/8吃的藥比較多（早5 中4 晚5睡前2），還有 ... ... <看更多>