從未接觸過重訓的人開始訓練後，爆發力進步的原因若對比未訓練者來自於力量進步，若不練重訓只練爆發力，瞬間爆發力比起只重訓者更佳，但是最大肌力比只重訓者差(3)。 ... <看更多>

從Long Run訓練、短距離間歇訓兼短程競賽鞋、Tempo Run碳板鞋、競賽碳 ... 個人的認知是Fast-R 會適合同Alphafly與Metaspeed Sky+追求每步爆發力的跑 ... ... <看更多>

推LBJKO: 他有爆發力,playmaker的潛力,但投籃是真的很爛XD 06/14 09:55 ... 推LBJKO: PS:雖然跟選秀無關,Bamba目前還在湖人跟著湖人助教訓練~ 06/14 ... ... <看更多>