更不吃力又效果更好 在 狂做仰臥起坐,壯男練腹肌練到癱瘓!學起來 - YouTube 的評價 本集完整內容繼續看:https://youtu.be/FppJvrBBghE 平時看似健康但少運動或是不運動的人,平日心肺功能缺乏鍛鍊,飲食又不正常,容易在劇烈運動後, ... ... <看更多>