#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

停課在家忙什麼？ 停課第三天晚上，我就接到小雨同學媽媽聽來快瘋掉的求救電話。 “How do yo...

第二回美玉說書，講一些我推薦的京阪神旅遊新手工具書，也會帶到一些最近的旅遊新書。 今天會提到的書：...

晚上九點來直播說書吧！ 今晚的題目是：關西旅遊書大觀園！講一些我推薦的京阪神旅遊新手工具書，也...

距離上次首播之後，久違啦～ 待會8:00 Twitch Monthly【實況莓問題】 不要錯過啦～ ...

等一下晚上10點開始直播，第一回美玉說書，會講一些我最近拿到的日本旅遊新書，也會帶到一些我推薦的東...

目前我辦過了兩次直播，分別講了 1.美玉說書第一回：日本旅遊新書，我推薦的東京旅遊新手工具書 ...

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