說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉片沙拉＋🐟爆炸鮪魚玉米涼豆腐‼ 　　 飲食一向佔減肥的七成以上成功關鍵，希望讓停滯期快點度過，...

其實減醣餐不是什麼特別的餐點，說穿了它就是幫我瘦又能快速做全家料理的好幫手! 我很感謝它還有個原...

為什麼要一餐以20g醣為減醣餐的計算原則呢? 依據腹女我長期的計算，我得說這個作法真的很聰明，除...

（我還沒成功，但一早起來很想鼓勵自己與也在減肥的你！） 減肥前的短褲我最近都拿來當睡褲...

跟大家聊件事，就是腹女我最近收到一些網路捧友常提到 ：「我沒有時間做菜，你可以直接告訴我外食吃哪...

太...太驚喜了‼ 沒想到麻生伶未老師本人來留言，天啊天啊天啊 讓最近深陷低潮的我，獲得好大的...

(沒想到一寫又寫了超級久...陸陸續續從早上寫到現在，我的天哪!) 神奇的雞胸肉片軟嫩醃漬法，我...

晚上我又做了大家歐漏的🥗香辣蒜泥肉片沙拉當晚餐 因為手邊剛好有剩的生菜加上不想吃太飽，所以我把上...

最近實在沒什麼時間運動，就是持續吃我的減醣餐而已... 真沒想到，上個月還是54kg呢...

我這輩子從來沒有一次減肥減得這麼輕鬆愉快過 但我還想更瘦一點、快點拿到韋德這傢伙老嘲笑一定永遠拿...