【 米米姊姊說故事】EP66《不愛運動的小天鵝》多運動身體健康精神好｜故事繪本｜睡前故事| 寓言 ... 每天精神不好，给大家分享一首简单易学的健身操，运动后心情好了. ... <看更多>

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早晨空腹做有氧運動是韓藝瑟維持身材的好方法。但是如果你沒有運動器材，可以跳繩、開合跳或出門散散步，運動最少30分鐘但不要超過1小時。 ... <看更多>