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今天要教大家如何在冬天練出好身材，跟著我們一起做，你就是下一個翹臀型男。 訂閱GQ 影音頻道：http://bit.ly/2fBjdcD ... ... <看更多>

小弟最近才開始健身，然後蠻想要把屁股練翹的，可是發現上面那個器材好像都只有女生在用，連上面的操作指南也都是畫女生，所以想問男生用那個器材會很 ... ... <看更多>

男人要練臀？ - 近日聽到有人話「男人練屎忽做乜，又唔係要比人X」 女人 練臀就好正常，難道男人不需要練臀？ - 臀部肌肉分成臀大肌、臀中肌、臀小肌臀肌是人體最強壯 ... ... <看更多>

都說女生有翹臀的就是不一樣，不信你看下圖：可以明顯看出女生練臀的臀部飽滿圓潤有型，那麼在這裡不禁想問，男生練臀和不練臀的區別有多大呢？ ... <看更多>