高齡 重 訓 在 中高齡訓練影片｜老人運動吧｜老人運動推廣| 【我們都開始了 ... 的評價 重訓 能帶給你的有很多你沒想到的 增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的） 降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病） 促進新陳代謝（ ... ... <看更多>
高齡 重 訓 在 [閒聊] 有帶長輩入門重訓的人嗎？ - 看板FITNESS 的評價 父母近年差不多60，平常有健行的習慣，但健康檢查測出來肌肉量不足，醫生也說中老年人應該要嘗試重訓。 因為平常外地工作無法陪父母上健身房， ... ... <看更多>
