【運動與日常生活，護具使用的各種流言！】 我與筋肉爸爸有至少一半的學生，是媽媽族或者是常用電腦的工作女性，她們常常在運動前，有以下的狀況： 「手腕曾經受傷、手腕正在慢性發炎」：譬如腕隧道症候群（滑鼠...

【讀心書--《天上總會有雲，但你才是天空》專文推薦】#文末有書籍分享 ⠀⠀⠀⠀ 之前有跟大家提這週...

閃電先生起跑時的跑姿：哇嗚！膝蓋這麼歪！還是第一名呢！ 為什麼在矯正動作時，我們還要求單腳站時膝蓋應...

禮拜天上了礒骨療法的課，主要是在講以髖關節為核心來平衡身體的治療方式，試了幾天就開始感受到效果，可能...

『矯正膝蓋內扣的關鍵?!!』 老師我膝蓋痛啊!!! 老師我怎麼膝蓋都會內扣呢? 老師我跑步跑久了膝...

【全民人體力學保健教室：骨盆歪斜 (扭轉)可以伸展哪裡呢? 】 你是否察覺自己無法維持一個姿勢太久...

最近開始將CARs (Controlled Articular Rotations)練習放到我的訓練...

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【全民人體力學保健教室: 常「反覆腰痛」嗎? 可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!】 你是否常反覆腰...

眼睛的控制，當然會影響深蹲摟！ 他們都是身體的旋轉控制小肌群；以深蹲這個動作來說，髖關節與軀幹皆需要...