足の筋肉をつける運動 在 下半身のトレーニング|初心者向け6種目【3分間】 - YouTube 的評價 初心者の方や 運動 に慣れていない方にもオススメの6種目です。 ... 【鍛えられる 筋肉 】大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋など【メニュー】0:00 ... ... <看更多>