【訓練科學】三大能量系統(Energy System) 不同競技運動項目皆有獨特的能量系統需求，正確理解箇中概念對提升訓練效率和真實比賽表現極為重要。以下分享將介紹有關能量 ... ... <看更多>

序講完之後,開始進入正題：身體能量系統人的身體能量系統就像是汽車的換檔 ... 氧系統,也是算大力的,在一分鐘內達到最高供能,然後就no鼠常見肌力訓練, ... ... <看更多>