減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天減脂計劃的懶人包 總共有將近100道料理任君挑選，讓你吃的低卡、健康，又可以瘦，減肥也可以吃的很...

天氣真的很炎熱。 連續十幾天都待在台灣，對我這幾個月的行程而言實在不太尋常😂 我是那種閒下來一...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

愛吃又愛生氣。 昨天過了9點，我煮了一鍋康寶玉米濃湯。我就隨口問小布「要喝玉米濃湯嗎？」他很冷靜...

「 如果你的生命只要不要麻煩，最後你自己就會成為你自己唯一的麻煩。」 昨天看影片看到一點，很...

最近滿多朋友看到隊長都說：他瘦了！ 對啊～他是真的瘦了～ 在我的飲食呵護下，真的瘦了一些。 ...

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#糖癮戒斷症 熟識的朋友都知道我最近在減肥 我參加了cofit的我的專屬營養師 為期八周的課程 目...

什麼？！它們竟然不是菜 是澱粉！ 曾經在減肥門診遇到一個女大生問我： 營養師～為什麼我每天只吃蔬菜還...

[我的食量很大...該怎麼把食量變小呢？] 這是我常被問到的問題之一，聽到這樣的問題，我首先會...