排便食物 在 多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！ 的評價 便祕# 排便 #膳食纖維#飲食#營養師相信有許多人都受到便秘的困擾，是否嘗試過許多偏方，但其實多攝取膳食纖維就能幫助大家解決！快來看看營養師介紹哪5 ... ... <看更多>
排便食物 在 能夠清潔腸道幫助排便，膳食纖維也是腸內好菌的食物 的評價 想要幫助排便、預防便秘，一定要選擇熟香蕉，熟香蕉富含山梨醇、果寡糖，山梨醇是一種天然的糖醇， 能影響腸道滲透壓，促進腸胃蠕動、幫助排出糞便。 3)奇異果奇異果中富含 ... ... <看更多>
