不管是在臉書私訊、IG問答或實體講座，「產後要不要用塑身衣，綁肚子」這個問題可說是必考題。我雖不至厭煩，但也不免好奇為何這個迷思如此頑固，破解多次仍無法擊潰，甚至學長也曾以自己的中廣身材自嘲地說到「如...

【蘋果4大好處】減肥、穩定血糖、降低膽固醇、預防高血壓└(￣^￣ )┐ 「一天一蘋果，醫生遠離我...

追鬼滅有個後遺症， 就是什麼都想來“呼吸”一下！ 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出...

你知道自己的爸媽在吃些什麼？用些什麼嗎？今天我們全文轉載一位葉小姐的親身經驗。因為對於家中長輩過度...

女性荷爾蒙除了和女人每個月的月經、懷孕、生子有關外，也有保護女性不容易生病、安定精神的作用，往往被視...

近年來越來越多民眾養成固定上健身房、外出慢跑或爬山露營等運動習慣，然而由於疫情嚴峻，許多健身房及公有...

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想要維持免疫力，除了飲食均衡、生活作息規律，適時運動之外，也可以透過簡單的按壓穴道，自我保健！​ ​...

【 早安健康 】女性荷爾蒙除了和女人每個月的月經、懷孕、生子有關外，也有保護女性不容易生病、安定精神...

【回答網友來信：中老年人的器械式訓練 vs.自由重量訓練】 這是一個老題目，我在各類研習課程...