【最適合膝蓋不好的人！按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作，有這11種好處✅✅】 「#快樂兒童式🥳」是打開臀部和骨盆的好方法，非常適合作為運動前的暖身，或是在清晨練習，就能為你注入一天所...

［居家運動#17］ 久違的居家運動影片終於出爐🙌 今天分享一直被問的家裡也能做的幾個背部運動，其實...

每次遇到跑友中有生產過的媽媽，我都很愛問她們：「生小孩比較痛還是跑全馬比較痛？」不意外地常得到同樣答...

這趟回台灣雖然只有短短一週多的時間，每天行程滿到爆，最大的收穫就是找到了我第二胎產後健身一直覺得很...

《歡迎熟女們一起加入我的行列，讓妳重拾少女》 我是38歲的小克，之前都是默默潛水看大家發表使用產品...

【運動與日常生活，護具使用的各種流言！】 我與筋肉爸爸有至少一半的學生，是媽媽族或者是常用電腦的工...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床...

屁股痠痛不一定是坐骨神經痛，5個特點檢查是不是梨狀肌症候群 是不是總感覺下背部隱隱作痛呢？當出現👉臀...

我一向不走酸民路線，不過看到這個影片，還是忍不住想分享出來，和大家說說影片中怪怪的錯誤觀念😅 隨著...

【最適合膝蓋不好的人！按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作，有這11種好處✅✅】 「#...