關於 黑紫米料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 紫米. 黑糯米(台灣本產) 600g真空包裝 含豐富花青素,可製成各 ...

... 坊生機【mami的魔法廚房】專業用心○ 堅果。穀物。農作。雜糧。 購買紫米. 黑糯米(台灣本產) 600g真空包裝○ 含豐富花青素,可製成各式料理及點心☆mami的魔法廚房.

#12. 【點心食譜】冬天必吃！鬆軟綿密紅豆紫米粥 - 媽媽經

紫米 就是黑糯米，但是跟黑米不同。） 紅豆與紫米的比例可以隨意調整，我喜歡一口裡面有多點紫米、紅豆一些些就好，所以紫米量略多於紅豆。 【點心食譜】冬天必吃！

#13. 【紫米紅豆煮法】萬用鍋、電鍋一次學會，香濃滑口原來是加了 ...

花雕醉雞食譜｜電鍋作法｜零廚藝料理，五星年菜神秘配方大公開！ 【涼拌黑木耳做法】獨家開胃食譜，雲耳更好吸附醬汁！

#14. 食譜》紫米烤布丁。台灣黑米濁水溪特選品種，無鮮奶油版

夏天到了，來點不一樣又清涼的米布丁吧! 一直很想做烤布丁，剛好收到了台灣黑米的試吃，靈機一動就想到來做紫米布丁 台灣黑米120元(600g) 產地是台灣 ...

#15. 自然栽培本土紫糯米（黑糯米/黑糯糙米） | 上下游市集

以確保紫米的鮮度。 img_2018-1360. 食譜分享：. 一、紫米飯. 烹煮方法：紫米如同糙米的煮法，需浸泡 ...

#16. 營養也可以這樣“紫”吃作者： 王孟婕。國立臺南家齊女子高級

作成紫米粥、紫米奶酪及紫米豆漿則是因為這些料理都是一般家庭也能方便操作. 的。 而紫米自古以來被稱為貢米又稱黑紫米、黑糯米、紫黑米、黑珍珠米或帝王.

#17. 黑米=紫米嗎? | 營養與食安專區| 便民服務 - 衛生福利部南投醫院

紫米 =黑糯米紫米吃起來Q軟彈牙，可以製成許多的點心，常見的紫米飯糰、紅豆紫米粥等料理。紫米富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，是養生 ...

#18. 黑米、紫米、黑糯米傻傻分不清楚?!

但最近又常聽到黑米是更健康的選擇。相較於白米，一般人對於有色米都感到相當陌生，該怎麼煮？可以做什麼料理？一起來研究看看！

#19. 紫米食譜、做法- 共41 篇 - Cook1Cook

Hello大家好，今日突然間想食糖水，所以呢就做咗一個椰汁紫米露啦！ 黑糯米、水、椰漿、花奶、黑片糖、米.

#20. 來一碗暖呼呼的紫米粥吧！ @ Diana's 543 - 隨意窩

剛好家裡的櫥櫃裡還剩下一些黑糯米，那就來碗補血養身的紫米粥吧！ 一定有人會質疑：『耶？！轉性啦？幾時變那麼勤奮？』 是的～懶惰如我，是沒啥耐性煮費時耗功的@ ...

#21. 黑糯米，又稱紫米(單包) - 真情食品館

料理 及食用方式：. 在現代人注重養生的風潮帶動下，具備健康概念的粽子更為風行，尤其是黑糯米做成的養生紫米粽，更是紅得發紫的養生粽代言人！ 可以黑糯米搭配紅豆沙 ...

#22. 開運料理：水象星座／泡菜紫米牛肉飯 - 康健雜誌

因此，在免疫力補強這部分，比其他9個星座都來得重要。 健康食物幸運色為暗色系，紫及黑色食材最佳，如紫米，黑芝麻與茄子。紫米和茄子含豐富 ...

#23. 紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。 紫米的顏色來自於花青素具有抗氧化功能. 紫米指的是黑糯米，屬於糯米 ...

#24. [料理] 養生黑米粥：寶貝你的腎，簡單又好吃

1.白米兩大匙. 2.黑糯米（紫米）一大匙. 3.黑豆兩大匙. 4.薏仁一大匙. 5.黑芝麻一小匙. 6.黑糖兩大匙（你可以煮好後再加糖，調整自已要的甜度）.

#25. 下班後的簡單料理- 米、麵篇 - 黑米飯

植物界的黑金勢力崛起- 黑米因為Joy拔退休後熱愛種菜跟研究各式養生食材的關係, ... 黑米其實就是黑糙米, 跟我們一般說的紫米不一樣, 紫米是糯米.

#26. 黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知

其他健康食材☀食譜☀黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食，兩者外型和顏色雷同，如何選購優質黑米？黑米熬製米粥營養豐富，被稱為長壽米、補血米。

#27. 料理機食譜分享_紅棗紫米粥 - 媽咪拜

冬天到了家裡有現成的紫米跟紅棗來為寶貝弄個健康好吃又溫暖的甜點吧​準備的材料有熟黑糯米飯(俗稱紫米)約30克紅棗乾10克(約3~4顆)飲用水60ml​

#28. 桂圓紫米糕－ 鍋寶好食光 健康食譜

桂圓紫米都是溫補養生的食材，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。「紫米」又稱黑糯米。

#29. 黑紫米食譜、作法共140個 | 蘋果健康咬一口

黑米如何料理- 找到了140道黑紫米食譜！您也可以參考看看紅豆紫米桃膠粥,日式年糕紫米紅豆湯,紅豆紫米湯-竹北體驗館萬用鍋,桂圓紅豆紫米湯(電鍋版),養生紫米牛奶紅豆 ...

#30. [Ant's廚房] 桂圓紫米粥（懶人電鍋版） - Ant 小家庭

紫米 就是所謂的黑糯米，黑糯米含有多種維生素、礦物質、鐵質，天然黑色素和4種必須氨基酸性溫，補血益腎氣很適合產後婦女食用。 準備材料： 黑糯米.

#31. 自製熟紫米粉 - Carol 自在生活

紫米 是「黑糯糙米」的俗稱，外皮有著紫色的米糠， 營養價值比一般糯米更高，而且富含花青素、維生素B及礦物質。 紫米口感軟糯Q彈，適合煮粥做甜品， ...

#32. 超簡單不用顧！養生紅豆紫米粥(電鍋食譜) Sweet Red Bean ...

順便透過這次，才認識到原來有兩種顏色很像的米：黑米與紫米。 […] ... 養生紅豆紫米粥(電鍋食譜) Sweet Red Bean Purple Rice Porridge.

#33. 紫米甜粥- 美味食譜- 消費美食筆記本- 台視網站

材料：. 黑糯米1杯尖白糯米、桂圓肉各1/3杯水6杯紅砂糖6大匙調味料：無. 作法：. 1.黑、白糯米洗淨桂圓肉剝開略洗。 2.水入鍋煮開，放入黑、白糯米，以大火煮滾後改小 ...

#34. [紫米-相關]有1種食材

紫米 、紫糯米、黑糯米 紫米具有很高的營養價值，傳說在古代是皇帝食用的貢米，相當珍貴。它含有多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸。

#35. 黑豆紫米呷甜甜湯｜禾乃川小廚房

推薦一個非常簡單的甜品食譜！適合家庭主婦、健康養生族群、親子料理、甜品愛好者、素食主義者以及喜愛電鍋料理的朋友們！

#36. 紫米、黑米、紅米，除了顏色還有什麼不一樣？

不過有色米除了顏色不同外，我想口感應該是不一樣的吧？相較於白米，覺得比較陌生耶，該怎麼煮？可以做什麼料理？

#37. 紫米、黑糯米與黑米、黑糙米，到底是甚麼米? | 厚禮好米

在大賣場架上有好幾種標示著黑糯米、紫米、黑米、黑糙米，外觀顏色不盡相同，不過你知道這些偏黑偏紫的米類，正確的歸屬類別，還有怎麼挑選嗎？

#38. [營業用米]黑糯米,紫米_30kg

[營業用米]黑糯米_30kg-黑糯米,黑米,花青素,糯米飯糰,黑糯,紫米.

#39. 【食譜】黑糯米桂圓飯 - Lemida's

1. 黑糯米兩杯. 黑糯米跟紫米就是一樣的東西，我在雜糧行買的價格是一（台）斤50元(2012.11)，價格可供參考. 2. 料理米酒一杯.

#40. 煮〈5步驟料理〉紫米紅藜飯 - 店員吃喫

〈紫米紅藜飯〉四碗份量做法如下： 1. 第一杯~白米米杯裝8分滿，剩下的2分裝紫. ... 這裡使用黑米取代紫米~ ... 煮〈5步驟料理〉電鍋薑滷辣牛筋.

#41. 台東池上黑米(黑糯糙米) - 台灣好農

由於富含花青素，如果單純做成米飯，沒有調味或配料，吃起來會有微微的苦味（就像葡萄皮吃起來有澀味），如果要避免，可以在浸泡紫米時換水，但這樣養分也跟著被換掉、很 ...

#42. 義大利Venere 黑米＆煎豬排/ Italienische Venere schwarzem ...

也就是一般人說的紫米或是紫糯米。 黑米跟黑糯米的營養成分一樣，但是黑米的消化要比黑糯米更容易了。 「Venere Schwarz Reis /義大利維納斯黑米」真 ...

#43. 黑米、黑糯米是一樣的東西嗎？紫米又是什麼？ - 食力

「黑米」與「黑糯米」大致又可依據其黏性或糯性做區分，前者為不具有糯性的「黑糙米」；而後者則是具有糯性的「黑糯糙米」。而「紫米」俗稱並未有統一 ...

#44. 【厚生廚房】紫米地瓜甜湯．鮮奶

冬天就是很容易餓啊～用紫米和地瓜製造飽足感，煮起來又香又甜。適合當早餐，也能填補午後的空虛感（你懂der）！ 食材紫米（黑糯米）1杯白米（或圓 ...

#45. 【厚生廚房】紫米地瓜甜湯

冬天就是很容易餓啊～用紫米和地瓜製造飽足感，煮起來又香又甜。適合當早餐，. 也能填補午後的空虛感（你懂der）！ 食材. 紫米（黑糯米）1杯. 白米（或圓糯米）1/3杯.

#46. 三好米《米食專家》 - 紫米也能吃鹹的！別再 ... - Facebook

紫米 也叫黑糯米，顏色特殊、口感Q彈，是香米的一種，屬於全穀根莖類，也就是大家常說的澱粉類。營養師宋明樺表示，紫米含有豐富的蛋白質、必需胺基酸、葉酸、鐵、鈣、鉀、 ...

#47. 黑米是紫米嗎？「米中藥王」花青素比櫻桃更高補腎、明目又活血

紫米 就是所謂的黑糯米，因為是支鏈澱粉，有些人吃多了容易會脹氣；而黑米其實是秈米的類型，就像一般白飯一樣，適合長期食用。 紫米（黑糯糙米）：富含花 ...

#48. 黑米等同黑糯米？紫米又係乜嘢？一文教識你分辨方法同點煮！

【食物解碼】「黑米」與「黑糯米」光從顏色外觀難以作區分，根據台灣農糧署說明，「一般栽培稻之稻穀糠層多為黃色，若具較深顏色即泛稱有色米。

#49. 黑米/ 紫米/ 紅米 - PChome 24h購物

黑米/ 紫米/ 紅米. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等 ...

#50. 白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

而說到米，細分來說又可分成許多種，今天本篇文章就要帶大家來認識其中的白米、糙米、紫米和黑米，針對各種米的營養價值、熱量、料理方式…

#51. 紫(黑)米飯/찰흑미쌀

✚紫(黑)米飯/찰흑미쌀 · ✚食譜影片 ...

#52. 黑米/紫米 - 東森購物

推薦各種黑米紫米米例如正宗電視名人推薦濁水溪特級黑米樂16包600g 包皇家穀堡紫 ... 適合搭配其他食材一起料理，如紫米粥、紫米糕、紅豆紫米湯、八寶粥、紫米飯糰等.

#53. 泰式椰奶紫米露夏日甜品(簡易電鍋版) | 新聞 - Yahoo奇摩

有之稱的黑糯米又稱紫米豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動用紫米料理的甜品是甜品與補品的結合冬季可以加紅豆..等熱熱的吃夏天可加椰奶冰涼食用只需要用 ...

#54. 偷吃步的快手宴客點心～紫米桂圓糕（含夾芋泥餡版）

紫米 桂圓糕一直是我小時候在吃辦桌時，很愛的一道點心但又因為處理紫糯米都要事先浸泡（還沒認識紫糙米前不知道煮紫米 ... 這道料理唯一要花點時間的.

#55. 黑米、紫米一樣嗎？誰有最多花青素 - 台灣好物誌

近年來因為健康意識抬頭，白米以外的有色米變成熱門的選擇，在大賣場的架上，紫米、黑米、黑糯米一字排開，看上去都是紫黑透亮的米粒，一包包真空袋裝 ...

#56. 防鬱料理系列・燕麥紫米飯糰+核桃香蕉燕麥奶+優格水果沙拉

材料: A. 燕麥黃豆紫米飯: 燕麥仁1/2杯、黑糯糙米(紫米)1/2杯、有機米2杯、黃豆2/3杯(煮熟)、水3.2杯。 B. 高麗菜絲、沙拉醬、韓式泡菜、南瓜子、葵瓜子仁 ...

#57. 料理DIY：椰奶紫米蓮子糕| 聰明飲食| 運動養生 - 元氣網

作法：. 1.蓮子煮熟備用。 2.黑糯米和白米洗淨煮熟（可多放一點水，讓白米稍微軟一點）。 3.用慢火煮滾牛奶，加入糖和寒天粉拌勻，倒入椰奶攪拌均勻， ...

#58. 冬天來碗暖心又暖胃的桂圓紫米粥

我的白稀飯也是這樣煮的，只要悶一整晚，隔天早上起來就是軟綿綿不見米粒的白米粥。 【材料】0.8杯紫米（黑糯米）、0.2杯圓糯米（若無糯米，也可以用白米），水 ...

#59. 多寶紫米粥- 做法 - 老婆食譜

食材用料： 黑米黑糯米黑豆薏米百合蓮子斑豆核桃仁糙米黑芝麻片糖或冰糖食譜做法： 1.這是.

#60. 南洋椰糖紫米粥

材料： 紫米138公克熱帶玫瑰椰糖50公克水約1200ml 七葉蘭(班蘭葉) 2片椰奶100ml 鹽少許 ... 根據《道地南洋風，家常料理開飯》一書，所寫，椰糖具有以下營養成分：.

#61. 香Q紫米糕- 台灣主婦聯盟生活消費合作社

香Q紫米糕. 米食. 食譜設計／陳汪淑蘭. 53 次 · 60 次. 材料. 黑糯米1杯; 長糯米2杯; 枸杞少許; 薑少許 ... 黑糯米與長糯米洗淨，以1：1的水浸泡8小時。

#62. 壓力鍋料理｜懶人必學紅豆黑米粥｜免浸泡 - 卡卡生活

只要把所有食材丟進去蓋上鍋蓋，只要13分鐘便可以輕鬆煮出一碗超級綿密的紅豆黑米粥黑米跟紫米的紫黑色麩皮含有天然的花青素富有極高的營養價值，但 ...

#63. 「紫米糕」的食譜與作法，共35 道 | 健康跟著走

滷紫米糕- 愛料理的「紫米糕」食譜，有最新的紫米糕，以及年菜精選桂圓紫米糕、酒香黑紫米糕。也有紫米、紫米粥、紫米紅豆、紫米飯、紫...

#64. 紫米年糕 - 小白兔的家

紫米 洗淨，加入2杯水浸泡4小時，放入果汁機攪打成米漿. 2.米漿容器內放入二砂糖、黑糖、黑糖蜜混合，加入糯米粉攪成糊狀 ... 食譜資料來源: 料理美食王紫米年糕 ...

#65. 【年菜簡單料理】蔓越莓（桂圓）紫米糕食譜作法.甜糯米做法 ...

【年菜簡單料理】蔓越莓（桂圓）紫米糕食譜作法.甜糯米做法.長糯米與圓糯米黑米混合亦可. ... 2～1杯半的水+紫米+圓糯米,放入電子鍋煮熟。

#66. 黑糯米/紫米功效 - 素食料理食譜

黑糯米具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾胃之功效，黑糯米有很高的滋補作用，故有“藥米”、“黑珍珠”之美稱。 黑糯米富含鐵，長期食用可改善血枯病狀，黑 ...

#67. 燉飯食譜｜黑米海鮮燉飯。小籠包的美味食堂X吐司兒的跪婦灶咖

燉飯食譜｜黑米海鮮燉飯。小籠包的美味食堂X吐司兒的跪婦灶咖 · 1. 備料：將食材、調味料備妥(黑米提前泡水至少一小時)。 · 2. 鍋中加入食用油加入洋蔥碎炒 ...

#68. 【懶人電鍋法】好吃綿密的紅豆紫米湯簡單上桌啦!

紅豆紫米湯～一指搞定～好食好簡單. <材料>. 紅豆: 1杯. 黑金米或黑糯米: 半杯. 紅糖及黑糖: 適量. <作法>. 1. 找一適當鍋具，紅豆及紫米清水洗淨.

#69. 黑糖紫米粥.. - 淡淡的幸福

(因為黑糯米不容易煮熟..) 白米洗淨..(白米不用泡..因為白米很好煮成粥..) 薑切成薄片..用料理包的袋子裝起來...(我不想在紫米粥裡吃到薑片啦~~~所以另外裝..煮好以後.

#70. [問題] 紫米飯要去哪裡買？

很喜歡吃紫米飯尤其是涓豆腐石鍋的紫米飯XD最近疫情在家煮飯就想說自己來煮結果找了一圈發現幾乎都是賣黑米？！不知道黑米是什麼.

#71. 紫米豆皮壽司 - 梅子煮藝

(吃悶虧). 用料理機一台先打麵糰接著煮台梗九號米一台煮完黑糯米，炒些菜，完成了假日午餐把二種煮熟米飯拌一起顏色相融之後的層次濃淡相襯煞是美麗. 【紫米豆皮壽司】.

#72. 紫米粥

今天有冷..... 昨天到棉花田買了黑糯米和圓糯米,問了那些阿姨們紫米粥的作法,回家就馬上泡糯米了... 圓糯米:黑糯米=2:1,然後泡4個小時或一晚,一杯米用六杯水去煮.

#73. 桂圓紫米糕

黑糯米有補血養氣的功效，很適合拿來當養生滋補的料理食材但糯米不易於消化，對腸胃不佳者及老年人是個負擔桂圓紫米糕用一半的黑糯米，一半的一般白米 ...

#74. 【食譜】紫米粥煮法、時間 - 小天的週記

不過紅豆銷售極佳，那天在某捷運站後面的菜市場買了黑糯米(即紫米)，所以就自行煮來吃。 我問了店家，紫米要怎樣煮? 他說，先浸泡一整個上午，等米 ...

#75. 美味健康又簡單的紫米漿做法 - 小資拜金女

相信很多人內心都希望帶給家人孩子健康，但卻常因忙碌或覺得料理很難而無法手做，而市面上的米漿常要擔心使用的花生是否含黃麴毒素、炒熟的花生是否會 ...

#76. 紫米素食料理，讓你吃出好氣色 - 每日頭條

涼白開300ml做法：1、將紫米和大米淘洗乾淨，加水煮熟。 ... 食材：帶皮花生20g，紅豆20g，紫米或黑米20g，紅棗5顆，紅糖適量.

#77. 紫米. 黑糯米(台灣本產) 含豐富花青素,可製成各式料理及點心

你在找的紫米. 黑糯米(台灣本產) ○ 含豐富花青素,可製成各式料理及點心☆mami的魔法廚房就在露天拍賣，立即購買商品搶免運及優惠，還有許多相關商品提供瀏覽.

#78. 紫米粥 - 中文百科知識

紫米 粥是一款美食養生粥，主要原料有黑糯米等，具有養顏功能。基本信息中文名：紫米粥主要食材：紫米分類：粥適用人群：主要適合產婦、老人、兒童食用原材紫米3杯黃 ...

#79. 椰香紫米

這裡有19 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：糖水： 椰汁黑糯米蓮子糖水, 椰汁紫米露, 椰奶芋香紫米紅豆粥, 紫米椰汁糕, 泰式椰奶紫米露夏日甜品(簡易電 ...

#80. 電鍋-紅豆紫米粥 - 分享魚兒的夜光水族館

不然咱們來個創新煮紅豆黑糯米粥好了............... 一回家~小魚馬上上網查了一下~紫米到底=黑糯米嗎~~結果就是啦..

#81. 【食譜筆記】超好喝大滿足。香芋紫米椰汁露。比7-11好喝

本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用。」紫米又稱黑糯米，不但對女性有好處，可以補血；還含有鋅，有益男性攝護腺，難怪被稱為 ...

#82. 紅豆紫米粥- 元福好味道廚房

冬天來碗暖暖的紅豆湯補身體，這道食譜紅豆紫米粥教你簡單輕鬆煮出粒粒完整口感 ... 嚴選頂級正黑芝麻低溫焙炒而成，可製成芝麻醬、芝麻糊等或搭配製作料理、點心。

#83. 產地直銷花蓮香米，軟Q好吃優質米飯料理食譜、紅藜麥 - 寫食派

最近吃到了夜陽米商行的花蓮香米、紅藜麥、黑藜麥與小米，其實料理完才發現原來煮藜麥、小米那麼簡單！本篇當然也提供一些食譜給大家，試著嘗試新的 ...

#84. 補文釘正紫米粥的材料

要煮綿蜜好吃的紫米粥得靠白糯米的黏稠始得成粥啊. 上一篇紫米粥的材料部份我忘了注明白糯米. 不好意思趕快釘正. 椰漿紫米粥. 材料： 黑糯米 1杯、白糯米 1 杯、椰漿 1 ...

#85. 紫米冰糖蓮藕 - Kelly的廚房實驗室

紫米 冰糖蓮藕 · 1.蓮藕用小刷子刷去外皮的泥土，去皮洗乾淨 · 2.黑糯米洗淨 · 3.將藕節切開，留一小邊當蓋子。 · 4. 填入黑糯米，塞一點點糯米，拿起蓮藕輕輕 ...

#86. 黑糯米、黑纖米，傻傻分不清楚？ - 無毒農

其中膳食纖維、維生素B1、B2就比白米大約多了四到五倍，鉀、鎂、磷也比白米豐富很多。 黑米跟紫米營養價值最不一樣的地方就是，黑米擁有非常大量的花青素 ...

#87. 改善寶寶便秘食譜，紅豆黑米粥 - 嬰兒與母親

3.避免選擇紫米，寶寶較不好消化，黑米寶寶較好消化吸收。 4.紅豆含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助寶寶排便。 5 ...

#88. 紫米是黑米嗎?一文爲你解答!附上3款紫米食譜,開啓活力的一天

紫米 也可以理解爲是黑糯米，但黑米與黑糯米光從顏色和外觀上是難以作區分的 ... 不知不覺也在看這類食譜了吧哈哈）別錯過這三個和紫米相關的食譜咯！

#89. 【養生甜品】簡便做法-紅豆紫米粥 - Dora's Daily Deli

以前我有貧血的毛病，蹲下站起來頭就暈，常常跌坐在地，嚴重的時候甚至眼前一片漆黑，什麼都看不到。鼻子乾燥的時候，就會流鼻血，我覺得還真妙它是 ...

#90. 纖米熟飯| 產品介紹 - 魔米國際股份有限公司商標

特別酵素添加‧均衡熟度‧輕鬆好消化 · 糯米系列, 飯糰、粽子、油飯、米糕、糯米粥、八寶粥、珍珠丸子、糯米腸、米煎餅, 紫米、十穀、紅米、胚芽、五麥 · 蓬萊米系列, 炒飯、湯 ...

#91. 養生紫米飯 - Amanda生活美食料理

紫米 我喜歡拿來煮甜米飯或者甜粥，這樣煮總是我一個人吃，兒子不吃黑色食物，除了香菇，木耳，老公則是不吃甜食。原本想做成紫米油飯但是又考慮養生， ...

#92. 椰汁燕窩紫米露 - 老行家

燕窩料理. 椰汁燕窩紫米露. 適合食用的對象. 青春期. 成年女性. 成年男性. 更年期婦女. 兒童期. 銀髮期. 食材. 即食燕窩38克. 黑糯米1碗. 陳皮1小片.

#93. 又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫糯米)

都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高，也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀米的習慣，. 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~.

#94. 紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog

市面上，「米」的種類，就有：白米、糙米、紅米、紫米、黑米…等，這次要特別介紹，富含花青素的紫米和黑米，讓大家清楚了解，它們的營養成分和口感， ...

#95. 牛蒡蔘佐紅豆紫米牛奶粥 - 將軍區農會

將軍區農會牛蒡蔘，可以當點心，也可以搭配料理，營養、方便又好吃！ ... 鐵等礦物質，加上紅豆紫米牛奶粥，當正餐、點心、宵夜都可以，冷熱皆宜，大人小孩都喜歡喲！

#96. 【甜品食譜】5步就做到！ 熱辣辣椰汁紫米露 - U Food

紫米 又稱黑糯米，含花青素，膳食纖維很豐富，有效促進腸胃蠕動，預防便秘，而且有咬口，煙煙韌韌。天氣涼涼哋，來一碗熱辣辣的糖水就最好不過， ...