#坐骨神經痛 在門診中是很常見的症狀,不只是老年人,很多姿勢不良或是運動方式不正確的年輕人,也很容易有坐骨神經痛的情形發生,而坐骨神經是人體最長也最大條的神經,影響範圍非常廣。
👨⚕去年有一位40歲的男性患者因為右腳疼痛而影響到工作來找我,在這之前他有到骨科檢查,發現腰椎裡面有骨刺形成,但吃了止痛劑或肌肉鬆弛劑都不見效果,三個月後才轉到中醫門診,他在診間跟我敘述主要症狀時,還得不斷的按摩右腳,完全坐不住,後來在問診中得知他的工作常常#需要搬重物或開車送貨🚚,長期下來非常容易造成腰椎骨錯位、椎間盤突出及肌肉疼痛,這也就是引起他坐骨神經痛的主要原因,甚至十分鐘的路程都需要下車休息一次😲😲,嚴重影響到了他的工作以及生活。
造成這名案例坐骨神經痛的主要原因為 #腰椎狹窄,其他像是 #椎間盤突出、 #骨關節錯位、#肌肉緊繃 等也很容易造成坐骨神經痛。
🔹常見的坐骨神經痛症狀有:
(1)下背痛
(2)腳麻動不了
(3)屁股和腿會痛 尤其坐下更為明顯
(4)針刺般的燒灼感,延伸至整個腿部
(5)突然有陣痛竄過而站不起身
(6)持續的一側屁股痛
以上這些症狀通常會在久坐、久站、咳嗽、打噴嚏或是搬重物等情況下更加劇,造成許多人生活中的困擾。
先以針灸治療,再配合 #拔罐、#正骨治療來減緩局部的發炎反應,針灸可以起到 #消炎、#消腫,#改善局部氣滯血瘀的作用,持續三個月的治療後,這名患者的症狀明顯改善,現在他開車1-2小時也不需要再中途休息了。
不過也要跟各位說明,治療也只是其中一部分,後續還是需要配合復健以及運動來強化周邊的肌肉,才能達到更好的治療效果。
#中醫治療坐骨神經痛
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|輕揉按壓放鬆肌肉 物理治療師教你在家為毛孩按摩五式 動物蘋台早前舉行了一場狗隻物理治療Fan享會,邀請到英國IAAT資深動物物理治療師Raymond Mak駐場,令各位主人都可以更了解自己毛孩的身體狀況。他亦教授了幫毛孩按摩的手法,包括撫掃、輕揉、按壓等等,讓狗主可以在家自己做。不過Raymon...
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骨關節錯位 在 郭大維中醫師 Facebook 的最讚貼文
#坐骨神經痛 在門診中是很常見的症狀,不只是老年人,很多姿勢不良或是運動方式不正確的年輕人,也很容易有坐骨神經痛的情形發生,而坐骨神經是人體最長也最大條的神經,影響範圍非常廣。
👨⚕去年有一位40歲的男性患者因為右腳疼痛而影響到工作來找我,在這之前他有到骨科檢查,發現腰椎裡面有骨刺形成,但吃了止痛劑或肌肉鬆弛劑都不見效果,三個月後才轉到中醫門診,他在診間跟我敘述主要症狀時,還得不斷的按摩右腳,完全坐不住,後來在問診中得知他的工作常常#需要搬重物或開車送貨🚚,長期下來非常容易造成腰椎骨錯位、椎間盤突出及肌肉疼痛,這也就是引起他坐骨神經痛的主要原因,甚至十分鐘的路程都需要下車休息一次😲😲,嚴重影響到了他的工作以及生活。
造成這名案例坐骨神經痛的主要原因為 #腰椎狹窄,其他像是 #椎間盤突出、 #骨關節錯位、#肌肉緊繃 等也很容易造成坐骨神經痛。
🔹常見的坐骨神經痛症狀有:
(1)下背痛
(2)腳麻動不了
(3)屁股和腿會痛 尤其坐下更為明顯
(4)針刺般的燒灼感,延伸至整個腿部
(5)突然有陣痛竄過而站不起身
(6)持續的一側屁股痛
以上這些症狀通常會在久坐、久站、咳嗽、打噴嚏或是搬重物等情況下更加劇,造成許多人生活中的困擾。
先以針灸治療,再配合 #拔罐、#正骨治療來減緩局部的發炎反應,針灸可以起到 #消炎、#消腫,#改善局部氣滯血瘀的作用,持續三個月的治療後,這名患者的症狀明顯改善,現在他開車1-2小時也不需要再中途休息了。
不過也要跟各位說明,治療也只是其中一部分,後續還是需要配合復健以及運動來強化周邊的肌肉,才能達到更好的治療效果。
#中醫治療坐骨神經痛
骨關節錯位 在 李冠儀 Andrea Lee Facebook 的最佳解答
😅2016年開春ㄧ滑比我想像中嚴重@@第三天胸口疼痛就醫才知道肋間肌及肋骨關節錯位😵😵好姐妹知道我連呼吸、打噴嚏都痛、送來龜鹿二仙膠雞湯及茶飲~向來不太相信這種東西的我這次因為受傷還真體驗到原來品質好的養生品是真的挺有用的!
#真心不騙~雪中送暖的感動
#鹿堂二仙寶養生網
骨關節錯位 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|輕揉按壓放鬆肌肉 物理治療師教你在家為毛孩按摩五式
動物蘋台早前舉行了一場狗隻物理治療Fan享會,邀請到英國IAAT資深動物物理治療師Raymond Mak駐場,令各位主人都可以更了解自己毛孩的身體狀況。他亦教授了幫毛孩按摩的手法,包括撫掃、輕揉、按壓等等,讓狗主可以在家自己做。不過Raymond Sir提醒大家,如果狗仔身上有傷,就要避免按到痛處,另外亦要避免按壓關節位置。他亦強調,幫狗狗按摩前要先了解狗隻的骨骼結構,才不會按錯,力度控制亦很重要,切記太大力弄傷毛孩。最後,按摩是幫助狗狗紓緩、增進主人與毛孩感情的輔助方法,如果懷疑狗仔身體狀況有問題,還是要記得去請教專業物理治療師及獸醫呀。
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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骨關節錯位 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
上星期Apple發佈了不少新產品,Samsung剛剛也舉行了發佈會,一次過發佈了多款新型手提電腦,包括有Galaxy Book和Galaxy Book Pro,還有可作一般手提電腦使用或是打開成平板的Galaxy Book Pro 360。
三部新機中以Galaxy Book Pro 360最貴亦最頂級,有13.3吋($11,980起)和15.6吋($12,880起)兩款。可360度旋轉的輕觸式屏幕支援S Pen,其實感覺跟之前推出的Galaxy Book Flex2 5G頗為相似,不過以同樣13.3吋款式比較 ,Pro 360就更輕更薄。實試S Pen書寫仍是一貫的順暢,機身整體設計亦相當簡約,手感很不錯。
Galaxy Book Pro的賣點就是極輕薄,13.3吋版本就只有11.2毫米厚,重量更只有870克,大概只是4部S21 Ultra的重量,以手提電腦來說真的相當輕薄。Galaxy Book Pro同樣設有13.3吋($10,280起)和15.6吋($12,880起)兩個型號,15.6吋亦只重1.15公斤,厚13.3毫米,號稱是Samsung旗下最輕薄的手提電腦,除了不能反轉屏幕和使用S Pen外,設計和硬件配置大致跟Pro 360相若。
Galaxy Book就是最便宜的入門款式,只有15.6吋一個型號,亦相對較重和厚,但$7,780的價錢就比之前兩部便宜得多。值得一提的是,今次新系列電腦亦特別強調與電話及其他產品的連繫,以求建立一個自家的生態系統。用家可利用應用程式簡單連接電話和電腦,在Galaxy Book上就可操控電話大部份功能,包括打電話、傳送相片、開啟不同應用程式等,實試操作順暢,在辦公室應該頗實用。
就如iPad可作為Mac的延伸屏幕一樣,Galaxy Tab可用作Galaxy Book的屏幕,並可作同步顯示或延伸模式,實試連接簡單,操作流暢沒有太大時延。
最後是在Apple AirTag發售同時,Samsung亦推出了SmartTag+,同時配合藍牙低功耗及超寬頻技術,利用AR擴充實境時更會顯示失物的距離、方向及大概位置。SmartTag+更有反向搜尋功能,只要按下SmartTag+的按鍵,電話亦會發聲振動,單個購買$328。
最細即影即有相機Polaroid Go
經典即影即有相機寶麗來Polaroid最近推出全新相機Polaroid Go,新機可以說是歷年最大的改變,機身大幅縮細,成為目前世界上最細的即影即有相機。機身尺寸為83.9 x 105 x 61.5毫米,比一般即影即有相機細了很多,雖然體積縮細,不過仍保留雙重曝光、自拍模式和閃光燈等功能。
全新的相紙尺寸也比一般細,維持了正方形顯示區域,每套Polaroid Go相紙分兩盒,每盒8張相紙。全新的Polaroid Go相機和相紙都非常迷你,出外影相就更加方便了。Polaroid Go官方售價$1,099,Polaroid Go相紙16張$188。
真骨雕幪面超人Black開箱
S.H.F.的真骨雕幪面超人Black剛推出,瞬間就炒至近千元兼賣斷市。長方盒印上角色大頭,是真骨雕的專屬包裝,設計簡約不花巧。配件方面,有5對可更換的造型手掌,一對替換的觸角。真骨雕即由骨骼開始雕塑,呈現最像真的可動特攝英雄模型,並還原皮套的質感。這次幪面超人Black非常像真,近距離可以看到黑色的部份有細緻的紋理,各部位都雕造出皮套的摺紋效果,腰帶上色細緻,腰間關節更露出生化肌肉。
不過背後肩膊位的關節輕微被肩甲阻礙活動,肩膊以軟膠造出生化肌肉包裹關節,美觀之餘扭動亦非常暢順,但扭得太多可能會爆膠。髖位的關節則沒有特別包膠,只是下腹位用上軟膠,方便擺姿勢。手肘位的關節亦有精細的生化肌肉塗裝,扭動幅度頗大,拳頭幾乎可以貼肩,膝關節也有生化肌肉塗裝,摺叠幅度極大。頭部採用有光澤的塗裝,嘴巴的金屬色和滲線亦很有水準,可輕鬆擺出各種經典姿勢。官方定價7,700日圓(約550港元),但香港的賣價接近$1,000,值不值就得看你是否粉絲了。
iOS 14.5戴口罩照解鎖
iOS 14.5正式推出,最實用的功能就是可使用Apple Watch解鎖iPhone。疫情之下戴口罩要用Face ID解鎖電話非常麻煩,而更新之後只要你有Apple Watch就簡單得多,在設定中「Face ID與密碼」,開啟「使用Apple Watch解鎖」就能使用。
啟用後,當Apple Watch處於解鎖狀態,而iPhone偵測到用家戴着口罩時,就會觸發解鎖,速度算快。每次解鎖時Apple Watch都會彈出通知和震動,以免被別人偷偷解鎖。要注意此功能並不會認人,只要Apple Watch在範圍內,任何人都能解鎖你的iPhone。不過用家可以即時透過Apple Watch鎖定iPhone,之後就一定要輸入密碼才能再次啟用此功能,同事實測大概2米內都是接收範圍。
此外,iOS 14.5更新後iPhone終於支援5G雙卡雙待。另外,用家也可以在「私隱」中開啟或關閉第三方App的廣告追蹤權限。
行咇易及針卡掃描App
香港政府近年開發不少電話應用程式,今個星期又有新作。香港警察專用的「行咇易」,會用於加快前線行咇核實身份的流程,利用光學字符識別技術,自動辨識身份證。據講可由過往的4至5分鐘,加快至大約15秒,消息指專用電話是Samsung Android電話。計劃將在5月上旬分階段試行,警方指,程式不能讀取智能身分證晶片內資料,而且不能拍攝亦不會儲存任何圖像,只會點對點傳送到中央伺服器,而且電話只供警務人員當值時使用,背面刻有警徽圖案,由警務人員互相監察。
除此以外,政府也推出應用程式「驗證二維碼掃描器」,供食肆用手機掃描顧客疫苗針卡上的二維碼,已注射一劑疫苗螢幕會顯示一個剔號;已注射兩劑疫苗,並已相隔14天會顯示兩個剔號。資訊科技總監林偉喬指,應用程式不會讀取到市民的個人資料,只會識別到市民是否已注射疫苗,因此餐廳也不會知悉市民的個人資料。不過程式目前並未在App Store和Google Play上架,只能在食環署網站以APK的方式供食肆負責人於Android電話下載。
迪士尼整合頻道 Disney+登陸香港有期
迪士尼曾經表示Disney+將於2021年香港啟用,雖然一直未有確切消息,不過最近官方宣佈於10月1日起,關閉旗下於香港及東南亞的18個電視頻道,當中主要包括FOX的多個娛樂、電影台及體育台,以整合媒體網絡業務,不過衛視中文台、電影台及國家地理頻道、野生頻道則不受影響。
中國上海有自由高達
去年7月日本Sunrise宣佈「中國鋼彈項目」,將在日本以外地區建立首座1:1高達立像,選址上海金橋LaLaport購物中心。雖然於安裝高達平衡翼時,被網民拍到有些微起火,不過在4月26日官方也正式宣佈完工,預計調整1個月後,5月28日便會有立像的展演。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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#Samsung #Smarttag #即影即有 #Polaroid #幪面超人Black
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骨關節錯位 在 【大愛醫生館】20200608 - 另類背痛~薦髂關節炎 - YouTube 的推薦與評價
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