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蛋白質應援 在 涓豆腐好康粉絲團 Facebook 的最佳貼文
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蛋白質應援 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「7日少油蛋白餐」健康吃法大公開!
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各位觀眾,不要再找藉口了!你知道冬天因為天氣冷,所以一般人消耗的熱量會比平常多嗎?換句話說,就是你不用刻意少吃,只要適當的運動搭配簡單方便的蛋白質飲食,過了今年冬天,你就會成為全班或全辦公室身材最不得了的人!
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常常有人問我,「關韶文,運動前後要怎麼吃?感覺怎麼吃都會胖?」、「關韶文,運動後更餓吃更多,我變胖也不能怪我吧?」從今天開始,全家就是你家,要讓你沒有理由,跟我一起運動前後這樣吃!
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