中秋節過後該收心減肥了吧～～😂🤣
這間運動衣我觀望很久了，真的很好穿又美！
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我很貼心把運動服團購安排在這時候，因為我自己也很需要😅
來自韓國的＠Mellow Active ，在各大百貨門市有櫃位，想當然品質是好的沒話說😗 但最讓我心動的是，上次去水漾森林，同團山友穿了件超美的運動褲，而且還不顯胖！結果就是Mellow家的～沒想到後來幸運接到品牌邀請，我自己試穿一陣子也覺得很愛～特別跟品牌談了限時一週的團購！（不限品項都77折，應該比週年慶還要殺🥰）
以下是我的心得報告
我身高168、體重57.5（最近變胖了QQ）上半身拿S號、下半身拿SM號
全部的布料都使用高透氣布料，透氣排汗效果都滿好～洗滌後也不易變形，滿耐穿的
1⃣高穩定運動短背心：這件背心是我這次的第一名～應該很多水水較內向，不敢直接單穿運動內衣，可是又想要小露一點肌膚拍美照，那麼這款絕對必帶！寬版背心設計，乍看之下不會太裸露，短版設計還可以露出最纖細的腰，拉長身形比例～
背面是Y型美背設計，適合中高強度運動（登山運動都很ok👌）
我不知道你們有沒有運動衣鬆鬆的經驗，我以前都覺得寬鬆一點可以隱藏身材缺陷，但後來才發現，運動衣服就是要穿貼身一點才好看～略鬆看起來超沒精神😂這款下擺滿貼身，很包覆身體，特殊布料也不用怕穿久會鬆掉喔
裡頭的立體胸墊還可以拆掉，搭配自己喜歡的胸墊，機動性很強～
顏色的部分，褐色跟深藍色都滿顯白！
2⃣-3kg 修身褲：超神奇～這件穿上去，真的看起來比較瘦！！！（名稱真的沒亂取😂🤣）
這次我挑戰易顯胖的粉色，沒想到穿上去沒有想像中胖耶，不過如果真的要搭到完全激瘦，還是建議選深色，黑、深灰、深藍都挺不錯
運動褲一定要挑選高腰設計！才可以把小腹藏的服服貼貼😌而且除了顯瘦外還顯腿長！
剪裁也不顯尷尬的駱駝蹄～透氣排汗效果也很讚呦
3⃣美背運動內衣：這款運動內衣我大愛！我穿過這麼多運動內衣後～覺得這種方領的最為顯瘦，設計又時髦！而且運動起來也比較穩定～包覆性很好
顏色的話搭配白色！！穿起來超亮又百搭，下半身搭配什麼顏色都好看～如果你還沒有白色運內，這款絕對要入手！（跟我打勾勾，白色一定要買好嗎🤙）
4⃣雙十字短背心：bra top真的是夏天必備～而且我推薦的都是穩定性很好，直接當運動內衣穿也可以的😌！一樣也是可抽取式立體胸墊，所以今天要出去玩，可以換成自己爆乳的胸墊😈彈性布料，柔軟度十分好～不會阻礙伸展～不僅是要運動，或是在家輕鬆穿都很適合
5⃣網紗拼接運動內衣：這款運動內衣很特別，胸前是優雅網布設計，可說是小小心機，氣質中又帶點小性感🙈肩帶為可調式設計，可依據身形調整長度。 高強度彈性布料，包覆感十分好，高強度運動或是登山都十分適合。顏色的話大推特別的鳶尾藍～
每次團購我都介紹好多喔😝希望是真的對你們有幫助～
而且你們到健身房，應該也是先拍照打卡再來運動吧🤣運動服絕對也是要美的啦！
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藍勾勾推特 在 [新聞]國防院調查「50.8%人民對國軍沒信心」因- 看板Military 的推薦與評價
原文來源：
https://tinyurl.com/2a7ggxyo
原文摘要：
https://tinyurl.com/2a7ggxyo
▲義務役教召實施打靶訓練。（資料照／記者李毓康攝）
記者陶本和／台北報導
中國大陸近期的認知作戰行動，主要是渲染兩岸戰爭氛圍，營造我國軍實力薄弱，讓各界
對台灣實力產生質疑。對此，國防安全研究院中共政軍與作戰概念研究所政策分析員陳穎
萱公佈一份2023年3月的民調顯示，對國軍防衛台灣能力有信心的比例降到43.3%，沒信心
的民眾增至50.8%，是該調查首次出現反轉。這其中與中共近來大力操作戰爭牌，以及調
查前發生金門逃兵案有關。
總統蔡英文今年3、4月的「民主夥伴共榮之旅」，過境美國時會晤眾議院議長麥卡錫（
Kevin Owen McCarthy），引起中共強烈不滿，解放軍東部戰區連續三天展開環台軍演，
創下一天91架次共機擾台的新紀錄。不過，在此同時，美國網路安全專家辛格（Jackie
Singh）發現，中國在軍演期間，在推特平台上瘋狂傳播假訊息，意圖放大恐懼，使民眾
相信台海戰爭迫在眉睫。
對此，陳穎萱表示，有國安人員談到，官媒微博帳戶與特定推特帳號合作，系統性地散佈
不實訊息，這讓有心人士製造新聞成本低廉，但政府與國軍澄清訊息需要付出高額社會成
本。她提醒，種種因素皆增加國軍反制中共認知作戰的難度，更可能影響台灣內部對國軍
的防衛信心，雖然台灣政府在回應與事實查核機制的運作上日漸成熟，民眾的媒體識讀能
力也持續上升，但中共的複合式威脅仍是台灣社會的重大隱患。
陳穎萱觀察，近期中國的認知作戰行動，主要是渲染兩岸戰爭氛圍，營造國軍實力薄弱假
象，讓國際與台灣社會對國軍防衛台灣能力產生質疑。中國則結合「軍事威懾」、「大外
宣」與「散佈爭訊」等手法，利用官媒、自媒體、推特帳號等管道系統性散播假訊息，這
除引發民眾恐慌外，也削弱國際社會對友台支援。
她舉例，在蔡英文出訪友邦期間，中共東部戰區軍演時，大陸官媒指稱，中國將啟動「台
灣海峽中北部聯合巡航巡查專案行動」；隨後多個帳號轉推該則貼文，在抖音、推特製作
文宣與影片，宣傳中國海警有能力封鎖台灣。美國網路安全專家也發現，4月8日，擁有11
萬多人追蹤的推特帳號稱中共正在進行「包圍台灣島」的軍演，並配上裁切過的新聞舊圖
，該文迅速被其他帳號轉發，其中甚至不乏許多「藍勾勾」。
陳穎萱公佈一份國防安全研究院《台灣國防安全民意調查》，自2021年1月起以「請問您
對於國軍防衛臺灣的能力有沒有信心？」結果發現，民眾對國軍防衛信心在2022年以前皆
維持在五成五到六成左右，2022年12月甚至來到59.9%，約是沒信心的兩倍，2023年3月的
調查卻發現，對國軍防衛台灣能力有信心的比例降到43.3%，沒信心的民眾增至50.8%，是
該調查首次出現反轉。
陳穎萱認為，這個結果可能跟2023年以來，台海局勢升溫，兩岸開戰的傳言甚囂塵上有所
關連，再加上該次民調執行前不久，國軍發生多起軍紀事件，特別是金門逃兵案引發國內
關注，也可能打擊國軍形象，影響民眾對國軍防衛台灣的信心。
陳穎萱表示，中國長期使用各種認知作戰手法來影響台灣社會，近年來更屢以官媒、自媒
體與推特網軍帳號相互配合，散佈假訊息讓國人產生恐懼、恐慌，從而削弱台灣社會對政
府與國軍的信心，弱化民眾自我防衛決心。
她認為，雖然目前政府已強化查證機制互助與跨部會防治機制，也積極利用各種媒體平台
，向民眾和國際社會傳遞正確的資訊；然而，國軍澄清假新聞需要花費很大心力和成本，
且現今的澄清方式仍以新聞稿或記者會為主，面對層出不窮且傳播快速的假訊息，難免囿
於被動。
不過陳穎萱建議，政府與國軍可針對操作認知作戰手法進行反向操作，積極經營社群媒體
，特別是風險較高的抖音、推特等平台，透過追隨、訂閱等機制，建立與自媒體間的深度
良性關係，促使其轉發正確訊息，成為「正確訊息傳播者」（information
super-spreader）。
她說，如遇到有心人士傳播假訊息時，這些友軍可以第一時間主動提供民眾可靠的消息來
源，或是大量轉發，提高可信推文的能見度，不但可以降低政府澄清成本，更可以反制認
知作戰。
心得感想：
什麼都推給認知作戰,何不正視島內親中人士或是第五縱隊的問題呢?
光是共諜就抓不完了,要打戰還會有多少人願意拿起槍桿子抗中了?
搞不好還會被背後捅刀
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