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光是每日20分鐘中度的跑步機運動，就有機會使受到刺激而製造腫瘤壞死因子的免疫細胞數目下降達5%。
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2014年06月27日 07:43
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點評：為了比基尼身材，讓我們一起努力吧！
https://star.ettoday.net/news/372322
影劇中心／綜合報導
星座專家薇薇安（Vivian，本名陳佳瑛）身材像氣球一樣忽胖忽瘦，原本瘦身有成的她，
在2013年底胖到88公斤，但靠著節食、狂喝豆漿，已經成功鏟掉30公斤，但E奶還「再成
長」變成F，還直言覺得自己好像懷孕漲奶。
薇薇安3月中時在微博po文，透露自己在1年半爆肥60斤（約36公斤），自嘲從薇薇安變成
「肥肥安」，但毅力驚人的她，從過年後開始減肥大作戰，靠著3餐各喝500c.c無糖豆漿
配奇異果或葡萄柚打的果汁，瘦了15公斤。
據《中國時報》報導，薇薇安最近接受記者訪問時，坦承身材再縮水，她靠著早上喝豆漿
，中餐吃沙拉或水果，晚上喝大量熱湯、減少菜飯，因為討厭曬太陽，運動都在室內完成
，一周游泳3到5次、或使用跑步機、做瑜珈，搭配減肥霜、按摩精油推脂，現在停在58公
斤，總共瘦了30公斤，希望可以消風到48。
在減肥過程中，薇薇安罩杯一直沒有縮水，除了喝豆漿之外，搭配睡前「喝紅酒配起司」
，E奶不減反升一個罩杯變成F，其實反倒有點困擾，但為了穿上比基尼，用好身材迎接夏
天到來，勉勵大家一起努力。
雙和社區部醫生表示，有減肥需求的人確實可以喝無糖豆漿當代餐，但不建議痛風病患食
用，因為可能因此引發急性痛風，且也有醫生認為女性不要想喝豆漿豐胸，因為女性本身
就分泌很多雌激素，一旦雌激素攝取過多，會引起女性雙側乳房脹痛，嚴重時還會產生腫
塊，造成乳腺癌。馬偕醫院營養師建議，20公克黃豆可製成一杯豆漿，也大約有一份肉的
蛋白質，所以，一天只需喝2、3杯豆漿即可。
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