一起加強肢體語言表達技巧~
肢體語言表達 在 smit採購協會粉絲團 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅歐馬克，也在其Youtube影片中提到，同事很討厭，爸媽很負面，朋友愛碎嘴，愛人總是杞人憂天 情緒傳染病正在蔓延，拿捏好自己的人際界線 別讓他人的髒東西，影響到你的好心情 傳送門： §人際關係的越界 - 1:09 §七種討厭鬼 - 1. 強迫別人接受自己價值觀 - 2:33 2. 自視甚高的臭屁鬼 - 4:28 3. 愛酸人愛吐槽愛抬...
肢體語言表達 在 Facebook 的最佳貼文
寶皇是一位自我意識較強的孩子，
優點是能主動表達自己的意見和感覺，
大人可以很快就知道他需要什麼協助，
但若是遇到跟他想法或預期不同的事，
就會因為堅持、尚缺乏彈性/妥協能力，
而在討論過程中，情緒就激動起來。
.
去年分享過🚦情緒紅綠燈🚦的活動，
讓寶皇學習察覺&表達自己的情緒狀態，
例如：我現在生氣是紅燈，要踩煞車。
但同一個方法，有時也會不買單，
近期，寶皇自己換了一個比喻來描述，
「我生氣的時候，就像是火山要爆發了」
#彷彿什麼都攔不住這怒氣
.
聽著他用火山形容他的情緒，
我們就思考：火山要怎麼樣才能熄滅呢?
也許下場雨可以讓火山熄滅，
於是我們就用手假裝一朵雲飄到他頭上，
然後雙手十根手指頭上下來回搖動，
假裝下起大雨要滅火，並從1數到10。
在這個依據他想像下，所延伸的情境互動，
寶皇果然立刻露出笑容，不生氣了！
「雨把我的火山澆熄了！火山不爆發了」
#原來養孩子可以激發想像力
.
孔子曾說「因材施教」（適性教育）
依據孩子的興趣、理解力等，
來調整引導方式或說法，真的很重要！
因此在帶領紅綠燈活動時，
也可以依據孩子的興趣來調整用詞，
例如：情緒溫度計、火山熄滅爆炸等，
原本以為沒效的方法，
適性調整後也許效果就出來了！
.
【練習情緒紅綠燈的３個好處】
表①將情緒具體化：幫助認識情緒狀態
表②學習處理情緒：建立停→想→動概念
表③訓練衝動控制：引導練習的提示語
以下為引導寶皇時對話，提供大家參考，
大家可以依據實際親子互動來調整。
首先，我請孩子拿出紅黃綠３顆球，
（也可以畫紅綠燈或有這些顏色的物品）
.
大人跟孩子說：現在要玩「情緒紅綠燈」遊戲，你要假裝自己是車子喔！
1⃣指著紅燈（紅色球）
大人：紅燈就是生氣或大哭的時候！
大人：你什麼時候會生氣呢？
小孩：玩具被拆掉，我會生氣想打人。
大人：玩具被拆掉讓你生氣想打人，這就是紅燈的時候，車子遇到紅燈要怎麼樣？
小孩：要停下來！
大人：對！要停下來，要不然直接生氣打人會怎麼樣？
小孩：別人會受傷，會被處罰。
2⃣指著黃燈（黃色球）
大人：所以，我們要停下來想一想怎麼做比較好，那玩具被拆掉還可以怎麼處理？
小孩：可以把玩具放到靠近自己的地方！
大人：喔～這樣玩具就不會被其他人以為不要玩了，被拆掉了！還有什麼辦法嗎？
小孩：把玩具再拼好，就好了。
大人：嗯～這也是個辦法！像這樣冷靜想一想，就是黃燈的時候喔！
小孩：黃燈的時候！
大人：對～黃燈的時候想一想！然後想好到好辦法的時候，就會可以變成綠燈，綠燈的時候，車子會怎麼樣呢？
3⃣指著綠燈（綠色球）
小孩：綠燈，車子就可以開了！
大人：對～綠燈的時候就可以開車、啟動了！我們就可以試試看剛剛想到的辦法！
（以上為運用表②學習處理情緒）
以上就是將情緒控制和紅綠燈連結過程，
此外，要留意情緒本身沒有對錯，
過程中，可以試著理解，儘量避免批判。
同理他：玩具被拆了，讓你覺得很生氣。
批判他：玩具被拆了，有什麼好哭的。
建立概念後，就能用紅綠燈概念來提醒：
１．你現在是紅燈，先停一停！
２．先讓自己變黃燈，想一想喔！
３．想好了，再變成綠燈啟動！
（運用表③的提示語－控制衝動）
我們也會用這個概念來表達＆理解情緒：
例１：你現在是什麼燈呢？
例２：媽媽現在是紅燈，停一停，現在先不想說話。
例３：這樣做，爸爸會變成紅燈。
（運用表①將情緒具體化）
.
然後，這樣練習後，意外發現許多趣事：
１．看老公表情以為他是紅燈，但他卻說他是綠燈，看來板著臉可能會被誤會。
２．我語調變高的時候，寶皇會說：媽媽是紅燈，先停一停嗎？雖然不到生氣程度（黃燈），但停一停再講可能會更好，用這個方式能互相提醒，但沒有被冒犯的感覺。
３．寶皇會主動說他現在是綠燈，然後好奇的問我們現在是什麼燈？
４．寶皇生氣的時，有時會說氣話，之前單純請他生氣時先不要講話，效果有限，但用紅燈要停一停，比較願意冷靜下來！
５．很累的時候先預告現在是快紅燈狀態，這時候請保留安靜、不要刺激人！
＃情緒沒有對錯但要三思而後行
＃小孩反應很有意思快來試試看
註：依據發展里程碑，約２－３歲能用肢體語言表達情緒，如：生氣、高興、害怕等。約４－５歲能口語表達情緒。
肢體語言表達 在 Facebook 的最佳解答
身為一個母親
走到今天才發現
原來…是這個樣子….
我從一個光鮮亮麗、身材苗條、打扮時尚的女孩，轉變成一個…每天身體水腫..眼眶黑黃…膚色像得了肝病…踢恤胸口處不時濕了兩塊印子…
想睡時不能睡
能睡時睡不著
日日夜夜期待能渡過這種每三個小時，就有孩子哇哇哭醒要喝奶的日子，以為渡過後就會有好日子。
沒
原來不是這樣的
接著要擔心的是
孩子要學習走路了
開始觀察跟模仿了
會問東問西了
接著
上幼稚園了
出去後是更恐怖的世界
每個孩子跟老師都從不同家庭來
有不同的養成
不同的習慣
不同的….習慣用語跟肢體語言表達的方式（我寫的真婉轉）
小孩們社會化的過程中
媽媽們真心疼對吧
是不是跟我一樣
以為過了幼稚園…小學就好了呢？
答案是
小學生活更精彩
孩子的社會化空間變大
媽媽整天傻爆眼被嚇到他們學回來的說話跟表現
真的嚇傻
尤其是我女兒第一次蹲著..但用一張天使表情帶童音對我說『靠背』到時候…..（她後來不敢了）
再來
操不完的心在國中更是爆錶了
長得好看被妒忌對付
長得不好看也被霸凌
誰兇誰夠會演夠黑暗就可以領導大部份的屁孩
看似白社會裡的黑老大，卻永遠是校方的最愛。
過了國中
爸爸媽媽們以為小孩到了高中就可以放心了嗎？
喔！不！！
誰唸高中時讓父母放心過了？（真正品學兼優的人都不見得是真正品學兼優的）
尤其現在的社會
好多孩子都沒有父親或母親的愛
好多孩子在被愛真正灌溉的這一環是缺乏的
隔代教養給孩子帶來了許多遺憾跟埋怨
而這些恨，在他們的小小社會裡蔓延出不好的氛圍跟影響。（事件很多，我就不多敘述了。）
然後
到了大學或沒讀大學直接出社會的
各位爸爸媽媽們
可以放心了嗎？
答案是：No!
以為自己成年，可以幫家裡忙的年紀，更是容易被騙，更是容易上當。
詐騙集團最愛找上的對象是社會新鮮人跟退休的人還有老人家。
也就是說
最不能怠惰的人，就是中年人，上有老，下有小。
還有…只要妳選擇當一個負責任的媽媽，就別異想天開說…可以不擔心了🤪
當媽的
不管妳當初愛的人是錯的對的，有緣的無緣的，選擇走下去，就堅持下去吧。
勇氣是妳的外衣
堅強是妳的靈魂
孩子的愛是妳的空氣
#在成為母親的這條路上女孩都變成了大便
#大便很有養份
#滋潤著兒女成長
#明天晚上十點直播見
肢體語言表達 在 歐馬克 Youtube 的最佳解答
同事很討厭，爸媽很負面，朋友愛碎嘴，愛人總是杞人憂天
情緒傳染病正在蔓延，拿捏好自己的人際界線
別讓他人的髒東西，影響到你的好心情
傳送門：
§人際關係的越界 - 1:09
§七種討厭鬼 -
1. 強迫別人接受自己價值觀 - 2:33
2. 自視甚高的臭屁鬼 - 4:28
3. 愛酸人愛吐槽愛抬槓 - 6:02
4. 競爭心太強的模仿犯 - 8:07
5. 焦躁的人 - 10:33
6. 愛抱怨的人 - 12:39
7. 悲觀的人 - 14:57
§總複習時間 - 16:38
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#人際關係 #如何面對討厭的人 #對抗情緒傳染病
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肢體語言表達 在 學生Why Youtube 的最佳貼文
常為了人際關係煩惱嗎？想變得更有魅力嗎？本部影片將與大家分享《如何讓人喜歡我》一書中的四大重點，讓FBI探員、人際關係顧問聯手教你使用肢體語言和心理學知識改善人際，提升人氣吧！
希望能夠幫助到大家，本書內容很豐富，如果想要了解更多，推薦去找來看看喔！
影片大綱：
重點一 友誼公式 0:29
重點二 友好／敵對訊息 2:17
重點三 友誼黃金守則 4:41
重點四 如何看待人際關係？ 7:05
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