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全台第一家vegan複合式沙龍餐飲
植迷店家：儷名髮廊（捷運松江南京站）
老闆費盡千辛萬苦找尋vegan理髮用品，只為保證全店的東西都是vegan無動物實驗的護髮染髮等產品，即使成本高出一般產品的六倍多😭
Vegan餐點也用新鮮食材烹煮
讓我們一起成為植迷支持好店家，友善環境，動物，讓世界變得更好
儷名髮廊菜單
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=132730225029282&id=109629887339316
食記看這裡
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1571679603009232&id=131913676985839
人間福報報導
https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=595106&uid=twvamail%40gmail.com
我打造了一間vegan複合式沙龍餐飲
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=XjNRw0SNfgM
🌱香港純素健身房 🌱
每年都去香港探親辦事，但先前卻從來沒拜訪過純素健身房Vegan Fitness。這次終於在年前如願啦！🥰
這群純素教練以身作則，是大家健康又強壯的榜樣，其中還不乏國際健美冠軍。目前已經開了第二家店，尖沙咀分店的瑜伽房還俯瞰九龍公園～～景色是不是太好了一點。幸運的話，可能還會遇上可愛的店貓「V仔」陪健身喔。看來我平時對運動缺乏熱情，完全就是因為我沒住在香港呀（終於找到原因）！🤣
好啦，開玩笑的，其實運動真的非常重要。住在香港的朋友很幸運有這家純素健身房，不住在香港的朋友也不要自暴自棄，還是要運動喔～～😁
*****
🌱Vegan Fitness in Hong Kong 🌱
I can't believe there's a vegan gym in Hong Kong and I had never visited until just two weeks ago!
It's run by a team of vegan trainers who are living examples of how strong and healthy you can be on a vegan diet. There are two locations, and the one I visited in Tsim Sha Tsui even had an amazing yoga room overlooking the Kowloon Park (jealous!). If you're lucky, a feline personal trainer might also be there checking you out while you break a sweat. 🤣
#veganfitness #香港 #健身
你還以為純素會虛弱無力、無法練肌肉？
今天(10/5)台灣素食營養學會、台北慈濟醫院，聯合邀請到兩位重量級純素教練Olis與Len!!
你還以為吃純素會虛弱無力、無法練肌肉？
兩位來自香港的健美冠軍、資深教練，用自身案例見證了純素沒有不可能！
今天(10/5)台灣素食營養學會、與台北慈濟醫院，聯合邀請到兩位重量級純素名人Olis 和 Len！
他們兩人都吃純素，不吃肉也不吃奶蛋，並在香港開了一家純素健身房，叫做" Revol Vegan fitness "
今天兩位教練特地來與我們分享：如何用純素搭配訓練，練出好成績！
不怕你不會，只怕你不練！
其中Olis 的小孩今年五歲，也是純素+胎裡素，不但頭好壯壯，還跟爸爸一起做運動～
#期待台灣也有純素教練和純素健身房
你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街？別再一雙鞋走天下了！工欲善其事，必先利其器！無論你是不是專業運動員，你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子（更不需花大錢買一雙不適合自己的鞋子）
一雙好鞋，可以讓腳舒服不受罪，還可以提升運動效率！
分享給你身邊的朋友吧！
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如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
快速鍛鍊後側肌群 - 腿後、背、臀 https://youtu.be/ocNbVZgQvpk
媽媽聰明減壓5撇步 https://youtu.be/f2n8wdDgFx4
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
練翹臀用彈力帶(進階)https://youtu.be/ofuj6oGjMbE
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#如何挑選運動鞋 #運動鞋該如何挑選 #運動鞋
媽媽的壓力不只來自於照顧小孩(們)，打理家裡的大小事，有些還要面對先生、婆婆的相處模式。一時從女生變成媽媽需要扮演很多角色，很多媽咪不斷吧情緒壓抑著，卻換來很多的心理壓力和不平衡。
分享給你平常就可以做到的5個減壓撇步，因為媽咪們，你值得呵護自己的身體與心靈！
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你是否有其他的撇步可以與我分享的呢？留言分享飛其他的媽咪吧！
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
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#後側肌群訓鍊 #純素教練 #女健身教練 #葛蕾蒂斯
短時間就能鍛鍊後側肌群
需要器材 - 槓鈴、槓片
使用適合自己的重量，能夠控制動作執行，訓練當下感受到爆酸爆累。
這次訓練裡，需要3組不同的重量。每次重量往上加。這是我在這次訓練裡的重量：
20kg，25kg，30kg
只有3個動作：Deadlift, Lunges, Deadrow
第1組20kg， 15下，1 round
第2組25kg，9下，2 round
第3組30kg，3～5下，3 round
輕重量，多次數
重重量，次數少
試試看，讓我知道你用了多少公斤數？
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#後側肌群訓鍊 #純素教練 #女健身教練 #葛蕾蒂斯
純素食健身教練Vegan Olis Chan， 香港。 ... 46歲 ♂️純素健身教練爸爸沒因中年體能衰退 50歲 純素烹飪老師媽媽高齡產後從沒吃過藥 10歲⛹️♂胎裏素大口仔 ... ... <看更多>
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純素教練 在 看板gay - [群組]誠徵圈內素食猛男健身教練 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
我們是個吃素健身的群組
大多人在中部
歐美國家很多人都吃素一樣練成肌肉猛男
只是目前我們都是小弱雞 我們需要強大的顧問
只是每次一說吃素都要被一些教練嗆"不吃肉怎麼長肉"
問了幾間健身房也沒有素食教練
健身者吃素也的確頗少
只是因為有些人是深櫃
如果加了不是圈內的也有頗多麻煩
所以如果有圈內吃素的健身教練就太棒了!!!
套句西遊 降魔篇男主角類似的話
我絕對不懷疑吃素不僅一樣可以練成肌肉猛男
(台灣也有健美比賽得獎者是吃素)
哪怕是全素
我只是懷疑我自己做不到
吃素在健身上起碼減脂的效果顯著(畢竟完全無動物油脂)
可以是個限制但也是個助力
https://www.youtube.com/watch?v=CElNcAvN3cM
當然人是互相的
如果你是專業的教練(當然希望你很明顯肌肉大塊 我們需要一盞明燈跟強大的
顧問)
看再罕有的吃素又是圈內的朋友
我們也一樣會優先購買你的教練課的(當然也希望你能算便宜些)
中部佳 也比較好買你的課啊 哈
感恩 私訊給賴囉
另外中部素食+健身群繼續招生
中部吃素的圈內朋友都歡迎加入喔
感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.13.231
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1514992614.A.9BF.html
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