誰家的中元普渡買了餅乾？我知道一片接著一片很涮嘴 但在比供桌精彩度的同時 大家也要看看營養標示🥺
宴請好兄弟的這段時間 只要到賣場都會看到大家的推車裡放了很多餅乾😅
👩🏻⚕️奉上 #中元普渡 #餅乾熱量
千萬不要趁普渡 反而降低了自身免疫力⚠️
寶咔咔 分享包630kcal(125g)
鈉含量：970mg
卡迪那 海鹽 615kcal(110g)
鈉含量：260mg
蝦味先 香辣 565kcal(115g)
鈉含量：705mg
品客 原味 560kcal(110g)
鈉含量：516mg
樂事起司 548kcal(97g)
鈉含量：568mg
樂事海苔 516kcal(96g)
鈉含量：552mg
樂事雞汁 516kcal(96g)
鈉含量：525mg
樂事原味 516kcal(96g)
鈉含量：450mg
孔雀香酥脆 香魚 484kcal(104g)
鈉含量：632mg
卡迪那牛排 460kcal(82g)
鈉含量：484mg
波的多 蚵仔煎 456kcal(82g)
鈉含量：540mg
卡迪那 全天然 452kcal(82g)
鈉含量：196mg
卡辣姆久勁辣 436kcal(78g)
鈉含量：538mg
卡辣姆久 海苔 432kcal(78g)
鈉含量：362mg
樂事香烤肋排 423kcal(75g)
鈉含量：369mg
可樂果 原味 298kcal(57g)
鈉含量：316mg
真魷味 紅燒 260.7 (60g)
鈉含量：681mg
POCKY 巧克力 197kcal(40g)
鈉含量：75mg
科學麵 192kcal(40g)
鈉含量：720mg
滿天星 190kcal(40g)
鈉含量：344.3mg
（以上為每包餅乾之數值，來源為市售營養標示）
有沒有發現 比較大包的熱量真的高非常多（廢話）
除了購入美味之外也買了「熱量和鈉」⚠️
不是不能吃 而是要注意吃的量 或把握一些挑選原則 👩🏻⚕️建議
✔️選擇非油炸餅乾 油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）
✔️選擇小包裝的 比較能控制份量 不會一下子吃過多⚠️如果要買大包裝的分享包 要吃之前可以先拿出要吃的份量 並懂得適可而止😉
✔️ 或家人拆一包分著吃 把熱量分散出去
✔️推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻等或當季水果
✔️飲料從碳酸汽水或啤酒改為無糖茶也不錯
🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂）
以寶咔咔為例 一包澎湃的分享包直接超過每日總攝取量的1/3...
吃的時候真的記得把份量抓出來 剩下封起來！
相信不少人看到促銷及特價都很心動
但還是要依據家中人數或儲存空間來採購
避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積
希望大家中元普渡也要克制一點 一起聰明採買
注重熱量營養同時 讓好兄弟也心滿意足💪🏻
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#中元普渡 #市售餅乾 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #中元普渡拜拜 #普渡 #普渡供品 #普渡拜拜
科學麵小包裝 在 [閒聊] 統一科學麵。。 - 精華區Instant_Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我真的覺得統一科學麵真的很好吃耶！
每天吃一包都不會膩！哈哈~~~重點是。便宜啦！。
最好吃的零食---首推「統一科學麵」！
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◆ From: 61.229.87.116
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: s50220 (妳是我唯一想要的了解) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Wed Sep 15 22:48:33 2004
※ 引述《Pshiun (安妍)》之銘言：
: 我真的覺得統一科學麵真的很好吃耶！
: 每天吃一包都不會膩！哈哈~~~重點是。便宜啦！。
: 最好吃的零食---首推「統一科學麵」！
不過吃的時候粉不要全部加
不然吃到最後都會很鹹
--
快樂活在當下，
盡心即是完美。
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◆ From: 218.166.156.172
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: spicey (Summer Love) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Wed Sep 15 23:24:56 2004
※ 引述《s50220 (妳是我唯一想要的了解)》之銘言：
: ※ 引述《Pshiun (安妍)》之銘言：
: : 我真的覺得統一科學麵真的很好吃耶！
: : 每天吃一包都不會膩！哈哈~~~重點是。便宜啦！。
: : 最好吃的零食---首推「統一科學麵」！
: 不過吃的時候粉不要全部加
: 不然吃到最後都會很鹹
我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
因為真的太鹹了
題外話
有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
--
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◆ From: 210.244.70.197
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: alexmei (beauty) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Thu Sep 16 07:33:27 2004
我也都沒加粉
而且我整塊吃...沒掰碎...
不是懶喔
是覺得這樣啃比較爽快
用碎碎的 抓到嘴裡 手會沾到自己口水
用倒的會用的滿地
而且很像國小跟人家要來吃的感覺 ..
※ 引述《spicey (Summer Love)》之銘言：
: ※ 引述《s50220 (妳是我唯一想要的了解)》之銘言：
: : 不過吃的時候粉不要全部加
: : 不然吃到最後都會很鹹
: 我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
: 因為真的太鹹了
: 題外話
: 有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
--
珍惜一生難再的青春，
即使跌跌撞撞地，
也要為生命留下一些回憶。
alexmei
--
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◆ From: 61.231.79.174
※ 編輯: alexmei 來自: 61.231.79.174 (09/16 07:34)
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作者: mihomomo (不愛喝水) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Thu Sep 16 14:53:51 2004
※ 引述《alexmei (beauty)》之銘言：
: 我也都沒加粉
: 而且我整塊吃...沒掰碎...
: 不是懶喔
: 是覺得這樣啃比較爽快
: 用碎碎的 抓到嘴裡 手會沾到自己口水
: 用倒的會用的滿地
: 而且很像國小跟人家要來吃的感覺 ..
: ※ 引述《spicey (Summer Love)》之銘言：
: : 我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
: : 因為真的太鹹了
: : 題外話
: : 有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
那科學麵跟王子麵味道有差嗎?
以前小時後很愛吃王子麵,
之前吃科學麵,
覺得沒有小時後吃的那種感覺
反而覺得很鹹
該不會長大變挑食?
--
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◆ From: 218.163.12.252
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: peichuan () 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Thu Sep 16 17:19:37 2004
※ 引述《mihomomo (不愛喝水)》之銘言：
: 那科學麵跟王子麵味道有差嗎?
: 以前小時後很愛吃王子麵,
: 之前吃科學麵,
: 覺得沒有小時後吃的那種感覺
: 反而覺得很鹹
: 該不會長大變挑食?
現在王子麵和科學麵都有小包裝的
味道都調好了
王子麵有分口味--原味,海苔,煙燻培根,培根的我沒吃過,原味的有點淡,海苔的還不錯
不過科學麵比較好吃耶,可能是調味料放的比較夠吧
這種小包裝的真的會讓我吃不停,一吃就好幾包的.......
--
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◆ From: 210.71.252.194
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: cees (職業轉換) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Thu Sep 16 22:13:48 2004
※ 引述《peichuan ()》之銘言：
: ※ 引述《mihomomo (不愛喝水)》之銘言：
: : 那科學麵跟王子麵味道有差嗎?
: : 以前小時後很愛吃王子麵,
: : 之前吃科學麵,
: : 覺得沒有小時後吃的那種感覺
: : 反而覺得很鹹
: : 該不會長大變挑食?
: 現在王子麵和科學麵都有小包裝的
: 味道都調好了
: 王子麵有分口味--原味,海苔,煙燻培根,培根的我沒吃過,原味的有點淡,海苔的還不錯
: 不過科學麵比較好吃耶,可能是調味料放的比較夠吧
: 這種小包裝的真的會讓我吃不停,一吃就好幾包的.......
以前那種十元一包的包裝....
會覺得王子麵比科學麵好吃....
每次都會買一包王子麵...把粉加入....稍微捏一下...搖一搖...
吃起來就很滿足了
可是現在很少看到這麼大包的原味口味
都是小包裝...
不過王子麵的小包裝...覺得調味沒有調的很好....
科學麵就還不錯...
所以換小包裝後...就改吃科學麵了....
而且不論王子麵還是科學麵...
還是覺得原味最好吃了....
--
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◆ From: 61.229.10.213
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: tofu13 (tofu13) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Tue Sep 21 00:47:31 2004
※ 引述《Pshiun (安妍)》之銘言：
: 我真的覺得統一科學麵真的很好吃耶！
: 每天吃一包都不會膩！哈哈~~~重點是。便宜啦！。
: 最好吃的零食---首推「統一科學麵」！
除了乾吃科學麵之外
魯味賣的科學面也超好吃
不知道為什麼科學麵加在滷味的滷汁裡面很好吃 XD
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◆ From: 61.229.32.27
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作者: EChingMay (幹麻以貌取人!(照)) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Wed Sep 22 15:13:03 2004
※ 引述《spicey (Summer Love)》之銘言：
: ※ 引述《s50220 (妳是我唯一想要的了解)》之銘言：
: : 不過吃的時候粉不要全部加
: : 不然吃到最後都會很鹹
: 我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
: 因為真的太鹹了
: 題外話
: 有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
每次加三分之一都會怕不夠又繼續加.......
最後都好鹹喔.......超鹹低...剩下的都不敢吃!!
不過吃第一口真的會打噴嚏....太嗆了,對我來說...哈哈哈!!
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有空多來晃晃 留言唷
~我的相本本*∩_∩*~https://www.wretch.twbbs.org/user/eching
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◆ From: 140.136.30.102
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: bubbleshop (找人找人找找找) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Wed Sep 22 19:38:57 2004
※ 引述《EChingMay (幹麻以貌取人!(照))》之銘言：
: ※ 引述《spicey (Summer Love)》之銘言：
: : 我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
: : 因為真的太鹹了
: : 題外話
: : 有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
: 每次加三分之一都會怕不夠又繼續加.......
: 最後都好鹹喔.......超鹹低...剩下的都不敢吃!!
: 不過吃第一口真的會打噴嚏....太嗆了,對我來說...哈哈哈!!
我吃科學麵都完全不加那一包調味粉耶!!
因為好鹹阿~~~~
可是大家都說我很怪 =____=
不過海苔口味的我就會加了
不然就吃不出海苔味啦:P
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* Mis FoTos *
https://www.wretch.twbbs.org/album/lovec
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◆ From: 140.113.62.128
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作者: nicklinda (321123) 看板: Instant_Food
標題: Re: [閒聊] 統一科學麵。。
時間: Tue Oct 19 19:18:40 2004
※ 引述《EChingMay (幹麻以貌取人!(照))》之銘言：
: ※ 引述《spicey (Summer Love)》之銘言：
: : 我一直都是加一半或者三分之一 有時候甚至都不加
: : 因為真的太鹹了
: : 題外話
: : 有時候加粉的時候都會打噴涕哩~ >"<
: 每次加三分之一都會怕不夠又繼續加.......
: 最後都好鹹喔.......超鹹低...剩下的都不敢吃!!
: 不過吃第一口真的會打噴嚏....太嗆了,對我來說...哈哈哈!!
可是如果不全部家的話之前沒甚麼味道
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◆ From: 61.56.177.244
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