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如果我也來開個podcast如何？
大家會想聽什麼題材呢？
podcaster、YouTuber、網紅還有直播主
近年來成為最火紅職業
但這個新興產業的「稅」怎麼算？怎麼查？
這次的 #新聞深一度
我們前進極機密的 #財稅大數據資料庫
全台2300多萬人的財稅資料都存在這裡
透過數據分析查稅
至於是篩選哪些條件也是國家機密
我們還發現財政部版 #唐鳳
財政資訊中心主任張文熙
召集20多名工程師研發大數據追稅
利用AI人工智慧
學習資深稅官的查稅判斷法則
未來查稅選案有追稅AI機器人助攻
科學化證據更快更精準！
新聞深一度／網紅、直播主被盯上？財部研發AI大數據追稅
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=877223
#採訪的日常
運動減脂
👉高強度運動耗能比較多，消耗脂肪比較多。
👉低強度有氧運動的減脂效果最好。
👉高強度運動也能減脂，因為有運動後燃脂效應。
這其實都是錯誤的觀念😨
✅從圖a我們看到，高強度運動在當下消耗的，是以醣類為主。所以幾乎不會消耗脂肪。
✅圖b看到，高強度比低強度運動，脂肪消耗更高。所以沒有符合有氧適合減脂。
✅再從圖c來看，24小時內，脂肪沒有消耗比較多。所以沒有所謂後燃脂效應。
我們身體在靜態的時候，主要消耗脂肪，隨著活動強度愈高，愈偏向消耗醣類。那高強度運動既消耗醣類，又沒有後燃脂效應，為什麼脂肪消耗比有氧高？🤔
答案是他影響了進食後碳氫化合物（食物能量）的分佈，進食後，一般碳氫化合物會進入像是腹部囤積脂肪，以供平常能量供應。
但高強度運動後，碳氫化合物會有更高的比例進入肌肉做修補合成，進入腹部累積的脂肪減少，自然就會達到降低體脂肪的效果😉
高強度運動帶來的非脂肪消耗的增加，而是脂肪堆積的減少，因此比低強度有氧有更好的減脂效果👍
#有人發問就回答 #看文獻講故事 #熱門研究 #瘦身觀念 #舊文回顧 #吉米健身營養 #科學化健身 #科學化證據 #能量重新分配 #運動 #減脂 #減肥 #健身 #營養 #健身營養 #高強度 #間歇 #間歇運動 #weightloss #nutrition #obesity #anaerobicexercise #weighttraining #highintensityintermittenttraining
文獻作者找來一群肥胖受試者，分成二組。減脂期熱量赤字33%（就是每天吃的食物減少1/3）。
一組連續減脂期熱量赤字16周。
一組每2週熱量赤字後，就休息期正常飲食2周，交替循環，一樣完成共16周的熱量赤字。（休息期就是吃正常食物的份量）
很有趣的結果：
有休息組的組別，體重、體脂肪重都下降的更多。
明明一樣的總熱量赤字，但中間夾有休息期，導致結果可以瘦更多。
推測原因：有休息組的組別，靜態熱量消化降低更少。
靜態熱量為身體一整天不從事任何活動所消耗的總熱量，使用低熱量飲食，身體會產生代謝適應，也就是讓你靜態熱量大幅降低，讓熱量收入少支出就跟著少這，這個現象稱為adaptive thermogenesis，適應性產熱。
更重要的是，6個月後的追蹤：
有休息組的組別復胖程度更低，不易復胖。
結果證明有休息期的減脂對整體減脂效果更加有效🤩
結論：有時候因為有目標期限，導致我們必須在短時間減脂，但以健康及效果角度來看，減脂二週休息兩週是非常推薦的👍
但有休息組他們實驗時間整整拖了30個禮拜，對於有些人來說，長時間減脂更痛苦😣
#回到老本行 #看文獻講故事 #熱門研究 #吉米健身營養 #科學化健身 #科學化證據 #熱量赤字 #減脂 #減肥 #能量限制 #營養 #間歇 #weight loss #nutrition #obesity #intermittent #energyrestriction
本集主題：「真偽藝術鑑賞展」介紹
訪問策展人：葉國新 博士
現代藝術市場活絡，藝術品已儼然成為資產配置的項目之一，但因供不應求，藝術「做假」及「詐騙」猖獗，民眾深受其害，甚至將假畫當成家產珍藏一輩子，直到最後要出手變賣時，才發現受騙上當，血本無歸。有鑑於此，墨海樓在中正紀念堂的開闊空間舉辦「真偽藝術鑑藏展」，推廣藝術鑑定/鑑賞的相關知識，並大方公開破解藝術贗品的秘訣。
策展理念：藝術品真偽，誰說了算？
2006年，德國表現派大師名作拍出約台幣1.1億元的天價，兩年後竟被發現是出自偽造天才之手的假畫，這名偽造天才的「創作品」還有大批收藏在國際權威博物館裡。2016年，國際拍賣業龍頭蘇富比的拍賣場上，一幅荷蘭名家的肖像畫，拍出約台幣3.4億元，結果又是一個精妙的贗品。2018年，中國大陸查扣1165幅偽作，涉案人之一曾經在2013年，用一張近現代書畫大師的假畫，在北京賺進2億多台幣……
藝術作偽事件如風暴侵襲全球，因為只要是人們求之若渴的東西，偽造品就永無止盡。而這些偽作的價格天花板，隨著當代藝術市場的繁榮，還在持續上升……
但是，藝術市場上的真真假假，到底誰說了算？
這個問題的答案其實很簡單──藝術品的真與假，是證據說了算。證據來自於專家的研究，而它的構成，完全可以是科學化、邏輯化、系統化的過程。所以，讓我們回歸藝術鑑定的專業，邀請大家進入這個展覽空間，跟隨專家指引，一步步學習如何蒐集、分析藝術真偽判決的證據。
策展單位： 墨海樓國際藝術研究機構
展出時間：2019/04/01-05/12
展出地點： 中正紀念堂 Chiang Kai-shek Memorial Hall1樓中央通廊(臺北市中正區中山南路21號)
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