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我一直說自己是麻瓜，但昨天我有個神奇的體驗。
昨天去Lady M買完教師節蛋糕要去接小孩，路過這片草地突然覺得好美喔，忍不住想脱鞋子接地氣。
這個地方我路過好多次了，但從沒注意到有這麼美的草地。
因為眼睛很酸，所以我就告訴自己專心接地氣吧，不要滑手機了。
我就專心在呼吸上，然後伸展脊椎的每一節，吐氣的時候，想像把自己整個交給大地媽媽，入地三分！
這是南勢拳老師教我的，他說要入地三分才會走氣，我是不知道什麼是走氣啦，但我照做就是了。
就這樣專心的做了十分鐘之後，我慢慢感覺到有一股流動開始從上半身往下流，然後我的眼睛就不痠了！覺得超神奇❤️
原來接地氣要專心，不能滑手機啊，哈哈。
後來一個婆婆走過來很驚訝地說我也懂接地氣啊，他說他每天來接地氣，身體越來越好，還跟我分享那個椅子的草比較多XD 真是太可愛的一天❤️
碗敲破了嗎！？燦笑 🤣 🤣 🤣
收到很多 ＃按讚佈施
由衷感謝！按下神聖一讚的你們
畢竟我是靠臉吃飯
讚很少比較難看一些
話說回來「吃」比「瘦」更有福
的道理我明白，你們也很懂
所以我把銅鑼燒食譜給整理好了～
放在 Blog！麻煩大家按讚後
移駕抄收食譜～
Blog 前陣子花了上萬元
進行門面大裝修
費用是付了，但 Blog
並不會自己蓋好
需要看全英文的使用手冊
一步一步來
＃眼睛很酸 ＃頭很痛
如果偶爾出現狀況
請見諒包含啦～
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＃不是老人請來IG追我
https://www.instagram.com/kimki.hs/
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銅鑼燒食譜看這兒
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日本輕井澤果醬 - 預計週日開團！
＃要有選擇障礙的心理準備
＃款式眾多很多很棒
【工作坊：讓愛鬆動】
這是疫情前
我在北部做的一場兩日工作坊
我清晰記得
那場工作坊來了好多男性的學員
學樸是其中一個男性學員
我很感動他們為了關係努力的學習
工作坊內
我運用了音樂與影片
讓學習者一步一步鬆動他們認知的觀點
讓他們從體驗中覺察自己的鬆動與改變
改變是可能的
只要願意改變
改變是不可能
只要你不想就不會改變
我很喜歡學樸體驗過後
以「疊加」這個詞來形容工作坊的感受
當時在課堂上
我確實一層又一層的疊加其感受
而學樸準確又精細捕捉到了
我驚訝之餘也感動著
文末學樸回家後與孩子的對話
亦是讓我感到愛在家庭流動
迷人又動人
只要我們願意
孩子可以和我們無比親近
謝謝學樸真誠的呈現與示範
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By 陳學樸
疊加，在各個層面的疊加…
開始，儀婷老師經由”疊加”，讓我們暫時停留在”感受”的層次，並不斷的加深力道引領我們覺察”感受”，歌曲再經由老師的話語引導，我的內心彭湃洶湧無法停歇，悲傷、難過、無助四處遊蕩，感覺到自己心臟的敲擊已蔓延到胸口，想使力卻不著邊際，有一種無力回天的虛弱感，我將其定為是一種”惆悵”….
在工作坊課後的沉澱下，我能感受到人在日常生活的各種”疊加”後的效應，冰山各個層次彼此也不斷堆疊，在不知情的自以為能控制的狀態下，不斷的影響我們內在，以前面對這樣的加乘效應，以為自己是深思熟慮，殊不知純粹是被內在慣性的驅動著，唯有覺察，才能漸漸鬆開已緊密加壓後的龐然大物…
安穩的內在、對話的能量、愛的連結
我看見儀婷老師的示範對話時，內心的感受是溫暖的，一句跟著一句貫穿直入，什麼樣的對話能擁有這樣的力量? 那是一種愛與自己的連結，能在充滿自己之後，在滿溢出給家人，在工作坊前，我寫出的期待是 「 期待自己有覺察、平穩的心，能以貼近太太與女兒的方式讓愛在家中流動，能引領女兒內心的渴望，長出屬於自己的力量，面對太太的困境能更有耐心的傾聽與同理。 」，而在2 天的工作坊中，我感受到了滿滿的柔和與穩固，那就是愛的面向嗎? 我想是的，很幸運能感受到…
鬆動的觀點
從應對姿態到家庭雕塑，展露出過往學習到的慣性應對，我也在心裏湧出過往原生家庭的部分回憶，在過去的家庭規條裡，為生存學習了多少應對姿態與他人對自己的期待，而以為是自己的期待呢?，觀點上有調整的可能性嗎? 漸漸的我開始明白自己可以在哪裡找到安穩了，開始接納自己有各種的可能性，你不困住自己，有誰可以限制你呢?
工作坊後到家後，與一天未見面的女兒(3Y11M)遊戲，到睡覺時間前，因為實在太疲倦，所以跟女兒表示自己需要休息，
女兒開始一直問可以陪她玩嗎？
爸：整天沒見到爸爸了，所以妳很想要我繼續跟妳玩呢？，是嗎?
女：可以嗎？你可以再陪我玩嗎？
爸：謝謝妳邀請我一起玩積木，我感覺很窩心~爸爸很愛妳~
女：那你有要陪我玩嗎？
爸：我會跟你一起玩喔，今天爸爸上了一天課有點疲倦了，眼睛很酸呢，妳有需要我跟妳一起玩多久呢? 然後我需要休息…
女：那18分鐘，不，20分鐘好了！
爸：謝謝妳與我約定一起玩20分鐘後讓爸爸休息喔，我能感覺到妳願意調整自己，這很不容易耶~
女：那…20分鐘後，你休息，然後放音樂，我跳舞給你看嗎？
爸：妳的意思是說，等一下我休息時放音樂讓妳跳舞給我看嗎？
女：對呀！要看著我喔！
爸：好喔，我會看著妳喔，謝謝妳自己想出來的方式，邀請爸爸看妳跳舞，我一定會好好欣賞的~
工作坊的體驗
我感受到儀婷老師的引領與涵容，和煦安穩的力量讓眾多內心的感受難以言喻，穿越全場的柔中帶剛的力量，自己第一次感受到何謂”接納”與”愛的連結、流動”，很感謝儀婷老師的親身示範與引導，我想”愛”若有其面貌，已得以窺探….
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不知道是不是真的年紀到了
以前熬夜看小說都不會覺得眼睛酸澀
但現在用一下手機常常就會覺得眼睛酸...
而且是流目油那種
這是不是代表真的開始出現初老症狀
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