另一部有關跑步的電影是《最後的馬拉松》（Sein letztes Rennen）。這是一部德國電影，老實說我真的蠻喜歡德國電影，因為總是有一些幽默與對人生的通透之感，然後又免不了帶有一些深深的哀傷。
這部電影的主角是七十歲的老爺爺保羅，保羅跟他生病的太太因為年邁而沒有人看顧，於是被自己當空姐的女兒要求住進養老院。但保羅受不了養老院無聊的生活，於是他決心挑戰柏林馬拉松。
保羅的舉動引起了院方的關切以及同院老人們的嘲笑，但這些人都不知道一件事，就是保羅其實是1956年墨爾本奧運馬拉松比賽金牌，當年他後來居上擊敗了俄羅斯選手奪得冠軍，成為了德國的英雄。
在保羅的要求下，他的太太也開始跟從前一樣陪著保羅練習，原本那些嘲笑他的老人們，突然都被保羅的熱情給喚醒，所有人都等著看保羅如何能夠創造奇蹟。
但是院方卻對保羅的行為感到非常地困擾，於是請來了精神科醫師意圖要證明保羅得了老人憂鬱症與失智症。保羅一怒之下，帶著太太離開了安養院。同時間，保羅的故事引起了德國媒體的關注，他們開始從頭思考老人安養與照顧的問題，以及深度的討論德國社會是怎麼看待老人的生活。
保羅與他的太太離開了安養院後，搬到了女兒的住處，但他們的女兒也認為自己的父親的行為非常的怪異，又因為空姐的工作無法照料雙親，於是她試圖說服安養院，讓她的父母能夠再回去住。
有一天，不幸的事情發生了，保羅的太太在陪著他訓練的過程中昏迷，被醫生診斷出是乳癌轉移到腦部，幾天後，保羅的太太過世了。但在過世前，她告訴保羅，要他不要放棄，就跟從前一樣，因為一旦放棄了，人生就結束了。
保羅的女兒因為工作並且擔心父親，只好將傷心的保羅強制送回安養院。同時，安養院擔心保羅會受不了打擊，於是便對他施打鎮定劑，並且把他綑在床上。
然而，保羅此刻也因為失去了太太，對人生充滿了絕望。眼看著馬拉松比賽的日子要到了，於是，安養院裡的其他老人們，不願意看到保羅如此消沉，便偷偷地把保羅放出去，並且鼓勵他，要他一定要去參加比賽。
究竟保羅會不會重新站在比賽場上，跑完這人生中最重要的一場馬拉松，完成與太太的約定呢？
就請有興趣的人自己去看一下這部笑中帶淚的電影吧！
我一直很喜歡看有關老人的題材的電影作品，比方像記錄片《搖滾吧！爺奶》、《百歲老人翹家去》或是《一路玩到掛》、《四海老傢伙》，因為我覺得我們的世界對老人太不友善，並且給老人貼上太多的標籤。
就像《最後的馬拉松》裡，保羅的女兒與安養院的員工，每個人都告訴老人們，安養院是他們人生的終點，並且暗示他們，老人就應該靜靜的等待死亡，當不服輸的熱血保羅出現時，所有人還警告他不應該如此抵抗自己的生命。
但是保羅用自己的固執，連帶地將所有電影裡的人們的生命，都一同燃燒了起來。片中保羅的太太是一個讓人很有感的角色，她靜靜的陪伴在保羅的身邊，最終，她成為保羅心靈的支柱。
而保羅的女兒與安養院的那些年輕人，他們才是生命裡真正的迷失者，他們從來沒有像保羅一樣，如此真誠地燃燒自己的生命，在電影後段，保羅的女兒在母親離開後，父親執意踏上賽場時，這一刻她才真正地明白，自己多年來對父母的限制，其實是源自於自己的脆弱，她害怕失去他們，同時，她也明白到，原來生活是非常簡單的事。
這部電影最後幾場戲都非常的感人，看著老保羅一步一步地跑在路上的同時，我也不斷地回想，自己的人生是否曾經如此真誠地燃燒過，如果此生走完，會不會因為自己沒有如此用力的活過而感到遺憾。
推薦給在生活中迷失的各位，面對生命，每個人都在無奈與限制之中，但每個人也都可以選擇盡力地挑戰生活裡的不可能。
電影預告：
https://www.youtube.com/watch?v=CaxxJwr4g30
延伸閱讀：
【電影】〈Young@heart〉跟著爺爺奶奶一起搖滾吧！
http://blog.roodo.com/ianhoho/archives/25977340.html
【電影評論／影評】四海老傢伙（Good Old Boys）劇情介紹，有關三個老人一罈骨灰的奇幻旅程
http://ianchenhoho.blogspot.tw/2016/03/good-old-boys.html
《百歲老人蹺家去》
https://www.facebook.com/…/a.209578659405…/231490923880791/…
百歲老人蹺家去 在 [好雷] 〈百歲老人蹺家去〉以老助老可行嗎？ - 看板movie 的推薦與評價
用老人幫助老人，可行嗎？
──電影〈百歲老人蹺家去〉想到的問題
瑞典電影〈百歲老人蹺家去〉（The 100-Year-Old Man Who Climbed out The Window
And Disappeared, 2013）改編自Jonas Jonasson的Hundraåringen som klev ut genom
fönstret och försvann（中文版《百歲老人蹺家去》皇冠出版，2014）。電影是描述
一位百歲老人艾倫，因為他的貓被狐狸咬死，他用炸彈報復，不久就向老人院報到。
艾倫不會乖乖待著，他爬窗而出，一去不回。首先捲入黑道贓款五千萬，但他一點也不擔
心，還說：「如果你想要殺了我，那要趕快了，因爲我已經100歲了。」被黑道追殺，屢
屢化險為夷，這是一條主線；另一條主線是他回憶從小到老，一路上陰錯陽差，誤打誤撞
，豐富他生命的人真不少：佛朗哥、愛因斯坦、史達林、戈巴契夫。他隨心所欲，隨機應
變，所以隨遇而安，一路如水，隨方就圓。
本片跳脫出傳統勵志片的窠臼，不留於說教；而是以豐富無比的想像把不可能的事件串在
一起，把毫不相干、荒誕不羈的人串在一起，整部片要傳達的理念很簡單，也很明確：
‧該怎麼樣的就怎麼樣
‧生活就是生活，發生了該發生的事，生活成為了該成為的樣子
‧永遠不要懊悔，除非你有時間機器；後悔不能讓時光倒流
‧我媽媽常說：「不要多想，去多做。」
‧你無法讓自己選擇你將會愛上誰。
‧說的對，很不幸，但事情總是越來越好。
‧你不能讓所有人認同一個觀點。
‧人們看起來都差不多，其實都心懷鬼胎。
‧我不會把錢給一個都不知道怎麼用的人。
‧我開始認真思考，我應該順從心裡的想法。
‧你需要自己去爭取，去給予。
片中的男主角是一位製作炸彈的高手。我不禁想：有沒有可能讓有能力的老人去幫助需要
幫助的老人？如果讓有相同甚至類似特殊經驗的老人去輔導悲傷老人，可行嗎？
臺南長榮社區是眷村改建後的國宅，65 歲以上人口超過百分之三十。為因應人口結構高
齡化，長期推動社區老人照顧服務，設立長青食堂。想法是希望能幫助社區老人解決餐食
問題，每週一至週五中午於社區活動中心用餐，餐食結合在地團膳公司提供，每人每餐40
元，不足額之部分由里長自籌，食堂打菜環境整理等服務皆由社區銀髮志工擔任。不但可
以減少社區老人營養不良的問題，也可以降低社區老人的孤立感。從2003年開始運作達
11 年之久，2014年熄燈。【詳潘美純〈社區共餐經驗分享〉（《台灣老年學論壇》31期
，2016年8月）】
銀髮對銀髮，多好的概念！
還有更好的：寡婦對寡婦。
1964年，美國社工Phyllis R. Silverman爲剛守寡的寡婦，設立一種非常有用的計劃，稱
爲「寡婦對寡婦」計劃（WIDOW-TO-WIDOW PROGRAM）。此計劃是讓那些新寡之婦，和那些
已能夠釋懷悲傷的寡婦接觸。擔任此項工作的寡婦，都接受過相當的訓練（不過她們在守
寡之前，都未接受過專業訓練）。
對於接受悲傷輔導的寡婦來說，因爲此協助是來自和自己有過相同經歷的人，關於悲痛、
關於死亡、關於哀悼，因此受惠者較不會覺得自己難以接受，或認為對方能力不夠。這個
計劃已全面推廣開來，接受度和談論度都非常高。不只寡婦，那些經歷過生命最苦的事件
的人，都陸續組成團禮，以協助他人度過一生最難過的時期。
一般來說，喪偶之後有三大階段要度過。第一，突然喪偶無異於突然喪失自我，兩人互信
互愛互相為對方靈魂伴侶關係瞬間終止。第二，逐漸意識到自身的弱點，認識到生命的缺
陷。以前有另一半可以提醒，可以互補，可以互助，現在一個人面對，從經濟問題到換燈
泡，都有可能是困擾。第三，喪偶初期反而不願意依靠別人，甚至子女來滿足個人的基本
需求。必須過了一段恢復期才能回歸日常。
人都需要歸屬感，成就感，不管幾歲；人會不斷的想前近，不斷的想要實現自我，不管多
老。以此來證明自我、成就自我。在滿足了基本生理需求，不缺安全感，各層面情感也滿
意，同時受到同儕或晚輩尊重，這時候，如果老人想要進一步自我實現，何不讓他幫助老
人？
我個人從大學起就在醫院擔任志工，當時看到七八十歲的老伯伯穿著背心幫忙護理師發便
當，印象非常深刻。在拙作《微笑看人生》（時報文化，2005）中我記錄道：
我們常住志工有一個心願：找那些已經走出病痛、治療好的病人來當志工，鼓勵其他病人
，增加信心，安定心理；現身說法，效果特好，這叫：借力使力。
推動單一的送餐服務效果有限，專家建議：最好是同時進行小方案。例如「社區廚房」，
敦請退休廚師交涉區老人煮菜；「社區園藝」，聘請退休園藝老師教老人植物知識。如果
有退休體育老師，也可教瑜珈、有氧，甚至可以舉辦綜合戶外活動，一方面鼓勵老人結交
新朋友，促進社會化；一方面可以自種農產品當做社區老年餐的新鮮食材。讓老人吃得健
康、動得健康。
抗衰老醫學越來越受到各國科學家的重視，且技術日新月異，屢有突破。目前已經有110
個國家的5萬名以上的科學家和臨床醫師加入世界抗衰老醫學會，未來的臨床技術會越來
越成熟，新的論文和成果也會不斷出來，這些科技將帶給人類更健康的身心，更長的壽命
。
因此，可以預見：如何有效運用銀髮人力，是值得全民思考的議題。也許就像馬克‧吐溫
（Mark Twain, 1835-1910）那句名言說的：「年紀只是心態問題，如果你不掛心，那就
沒問題。」（Age is an issue of mind over matter. If you don't mind, it
doesn't matter.）
可以不要只想到「銀髮商機」嗎？可以多想想如何有效運用銀髮人力，消除人們對老人的
偏見和刻板印象，共同造就更成熟、美好而祥和的社會。
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張無忌伸臂扶住趙敏肩膀，柔聲道：「我義父做事顛三倒四，你莫跟他一般見識。」
趙敏臉埋入他懷裡，含含糊糊的道：「你自己才顛三倒四呢，不怕醜，還說人家！」
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