#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
失眠的緣由回溯到三天前,我去看了 #身心科,原因是近期 #做惡夢 頻率很高,七月底到八月中,我兩天做一次惡夢,每次是嚇醒在凌晨四、五點,至於這種睡不好的狀況,其實持續很久。
老婆說要不去看身心科,恰巧有天騎車發現家裡附近有一間,當時還在猶豫,結果跑完 #璨樹颱風 的第二天,晚上做一次,第二天午覺再做一次,當晚就去掛號了。
外觀安安靜靜的診所,一進去像防疫前的星聚點大廳,能坐人的地方都坐滿人,只差盆栽裡沒站人,我拿到24號。
第一次掛號收500,我找個沙發邊邊坐下,旁邊坐了一位30初的姑娘,長髮白T米色長裙,包包放在大腿上抱著,時不時後仰嘆氣又或單手撐額頭閉眼,我希望不是因為我坐在她旁邊,才有這樣的反應。
剛好她是我前一號,進去後一待就是快20分鐘,我利用這時間把自身狀況像新聞連線在心中說個兩遍,隨後就滑滑NBA,看看76人隊的Simmons到底被交易沒。
長髮女孩出來後護理師叫了我名字,進房只有一位醫師看著我,彼此中間隔著一片透明塑膠布幕,口罩面罩後是一副細銀框眼鏡,很年輕,打個招呼後我把所有狀況說了一遍,接下來等他回饋
#但彼此陷入一陣沉默
我想,我只不過連續做了惡夢,不至於氣氛凝重到腦癌末期一般,醫生想了想再開口
「你都做怎樣的惡夢?」
「殺人跟親友過世,很悲痛的那種。」
「恩…」
我以為他會針對我的夢境做分析,但失望了,他說了一些我不記得的話,會不記得應該就是沒重點的內容,記者很容易忽略沒重點的話,因為那些都是不會掐進新聞裡的訪問。
醫師手指持續在空氣畫圈圈,我性子急,職業病重,問了醫師我想聽的答案
「請問…怎麼會有這樣的狀況?」
「壓力太大。」
#這四個字讓我想起大學畢業去行天宮拜拜
當時我對未來迷惘,於是去行天宮問神,出來後廟宇屋簷滑落雨滴,天空跟我的未來一樣看不清,我躲雨躲到地下街,一整排算命攤的老師齊頭看向我,我想,要不算算也好,挑了一間放了潘瑋柏合照的男老師。
我坐下來,老師說話客氣但口氣不好,那是韭菜水餃跟大蒜的味道。
我給了生辰八字跟疑問,他從抽屜拿出個龜殼丟了三枚古幣搖啊搖 #喀拉喀拉 聲迴盪整條算命街,隨後古幣甩在桌面,他用食指推了推古幣,又拿出一個銅製小碟,他捏起蓋子要我捏一把米,我捏出來撒在桌上,老師算了算有幾顆,開始跟我解釋。
手指在空氣畫圈圈,我性子急,直接問老師
「那我未來該注意什麼?」
「苦盡甘來」
#一樣四個字一樣收500
醫師打斷我的思緒「要不開個藥,這藥可以讓你比較不會做夢。」
「藥的副作用是什麼呢?」
「會想睡覺。」
「會影響到我第二天的工作嗎?」
「吃了才知道。」
拿了藥,看了手錶,進去出來不到10分鐘,有點太快了。我查了一下藥名, #抗焦慮 #治癲癇,最後還是在睡前吞了一顆。
藥丸像女兒玩沙雕的城堡,遇水後化掉攤在我的舌頭,其實不用喝水也能吞下。
#結果那晚上還是做夢但不是惡夢
鬧鐘比平常多設一個,一起床整個世界都在晃動,感覺黃立行在客廳唱「音浪 太強 不晃 會被撞到地上」
十幾年也有一樣的狀況,我為了追一個女孩一晚喝了一排tequila,那是我一年的酒量,第二天起床差不多也是這樣,老婆餵完奶看我坐在床上不動,問我好不好,我說不好,現在眼前出現三個老婆,可惜都是同一個,她要我再睡一下千萬別騎車。
我傳LINE給長官,說我晚點進公司,一小時候起來有好那麼一點點,騎車不至於騎上分隔島的好,不過在公司一整天都是飄飄然,雙手一拍就可以飛上天。回到家後精神莫名的好,跟女兒玩都不累,到了晚上就睡不著了,凌晨一點、三點、四點都有起床,然後就是回到第一行。
#我到凌晨五點才睡這是33年來第一次失眠
最後闔上眼睛,我還記得聽到雨停後有小鳥在叫。
如果說醫師是為了治療我做惡夢的問題,乾脆就讓我失眠就不會做夢,那他真是高明。
後來診所打來問吃藥的狀況怎樣,我直接回答很糟,她要我提早回診換藥吃,說真的,免了。
我不知道身心科醫師是怎麼看診,但總期待會有一來一往的問答,針對我的問題與困惑提出解答,至少給個建議,而建議不是那種 #要放輕鬆別給自己太大壓力不要太累,這些我女兒都會跟我說。
我相信看到這,應該有些人會懷疑 #我是不是卡到,坦白說我去鬼屋回來還沒做惡夢,是上班太累才會做惡夢,我剛剛說了,七月底到八月中是支援奧運新聞的時候,一天做兩次惡夢剛好是跑颱風新聞之後。
#所以大長官是不是比鬼還恐怖
#這是疑問句不是肯定句
說到這,很多時候我覺得 #算命師 跟 #心理醫師 很雷同,都是對於心靈上給予治療,如果說一年算一次命,每次算命師都會提點你
#今年二月注意口舌
#今年四月注意車關
#今年五月六月注意身體狀況
#今年九月過後有財運但要小心投資
每個月都記下來,每個月都注意,那就是件好事,難道沒算命就不用注意口舌車關身體狀況理財投資嗎?要注意,差別在於老師沒算給你看,你不會乖乖聽話。
如果說都是花500,那我寧可是 #苦盡甘來 也不是 #壓力太大。
#靈異錯別字 #錯別字
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來,業配又來了。
看起來我是適合業配吃的東西,難怪好久沒見到我的朋友都說「欸幹,你胖了。」靠北啊中年男子這下啤酒那下零嘴的最好不會胖,我現在的體重是這輩子最重的68-70之間來回,曾經那個怎麼吃都60公斤的我已經回不去了。
在此誠徵可以讓我短期內啤酒肚變小的方法。
有用的話,我請他喝啤酒。
上次的米果廠商不嫌棄我拉低了銷量平均,這次又有一家廠商勇氣可佳讓我業配。不過這次廠商的產品我之前就吃過了,算是忠實粉絲,因為真的好吃所以誠懇推薦。
不好吃歡迎找我,我賠你啤酒,外加本人陪你喝。
我是講真的。
念奴嬌紅燒牛肉
我跟你說,絕對是我吃過最讚的懶人湯料包!
如果你很懶,男友或女友也懶,或是你全家都懶,甚至是晚餐不知道要吃三小,這個一包兩到三人份,裡面牛腱心、牛腩、牛筋都有,整包就是弄好給你了,你只要煮個白飯,或是很懶就叫Uber去幫你買白飯,或是把你家沒吃完的隔夜飯拿出來熱一下,然後把念奴嬌拿去隔水加熱或電鍋加熱,十幾分鐘,超香超好吃的牛肉飯就可以開動了。
家裡的媽媽如果非常勤勞,我跟妳說,這包就是作弊神器。
如果妳手藝很好,牛肉湯都弄得很成功,那這包就別買了,拜託把錢省起來。
但如果妳手藝還好,這輩子都不敢想做牛肉湯這種高級料理,拜託,買回家試試!如果你小孩吃了一口說「哇靠媽這妳做的?」或是「拎老師咧老婆這妳煮的?」,妳只需要負責露出自信又不尷尬的微笑,把讚美跟驚嘆收下即可。
因為我本來就牛肉控,加上懶癌末期,所以念奴嬌在我家是常備食物,真的是想不到吃什麼就直接煮飯加念奴嬌就爽了。如果有朋友來,念奴嬌拿來配酒真的是瞎趴。
但如果是敷米漿 姜泰宇或是 東燁那種爛朋友就不需要拿這麼好的東西出來請了,很浪費你知道的。
但如果是如玉就不只要拿出來請客還得多送幾包讓她帶回家。
念奴嬌紅燒牛肉的產品如圖,我保證絕對是真實照片。
因為我在我家倒出來就是長這樣啊拎老師咧!
念奴嬌的樂天賣場在這裡。
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因為冷凍運費本來就不低,非常建議跟同縣市或住附近的朋友一起合買嘿,不然我推薦你們買好吃的東西結果運費讓你怯步也是很不好意思。
備註1:因為這次廠商給我的酬勞是紅燒牛肉讓我吃到死,所以這次就沒辦法捐出去了,生吃都不夠了還曬成乾?
備註2:上次米果業配的酬勞要捐出去的事我沒忘記,我還沒找到捐贈目標,請再等等嘿。
癌末不吃不喝 在 Facebook 的精選貼文
【8 月專欄】《邊走邊學的人生》
記得小學一年級剛要入學,我們家離學校要經過二個大馬路及幾條歪七扭八的小路,大約要走 20 幾分鐘才會到,第一天報到時我爸爸帶著我走,他說:「今天帶你走一次,明天起你要自己上學哦!」才七歲的我當時著實嚇到了,但也因為這樣,我緊張著邊走邊認真的記路線,放學時爸爸來接我,叫我走前面牽著他走,我們順利回到家了,當時的我很開心,但我爸沒說什麼,我有點失落。
第二天我真的自己走到學校也自己回到家,沒想到這個時候我爸才說:「你好棒,早上我有跟在你後面你知道嗎?」我說我不知道。但我知道我因為害怕而當下很認真邊走邊記的過程,確實很快就學會了上學的路,看來有時候有些事真的要在有壓力及恐懼之下才會學得快。
從這次的東京奧運我們看到很多很激勵人心的故事,獲得個人全能體操銀牌的鞍馬王子李智凱說:「我不是天才,我只是比別人堅持得更久一點」。才19歲就獲得混雙銅牌的桌球神童林昀儒說:「我不是天才,我唯一休息的日子,就是上場比賽的那一天」。
「天才」兩個字說起來好像很厲害,但卻因為這兩個字抹煞了他們多年來一步步的努力,好像他們從出生不用努力就擁有這些能力一樣,沒有人天生就是天才,都是因為有夢想所以告訴自己為了要達成自己的目標而去努力得來的結果,而所有值得喝采的人,他們之所以能有此成就,都是因為邊做邊學,把所有的努力都堅持在同一件事上面。
七年前的這個時候,我生病了,突如其來的一場病,讓我莫明的茫然,但也因為這個突然,讓我學會從茫然變安然,我從沒想過我的人生中會穿插這一段那麼刺激的篇章,所以也從來沒有先學會如何面對癌末的人生,很多事都是遇到了才去學,因為我不想我的人生就這樣被這場病安排在二年內消失在這地平線,所以在這幾年我邊治療邊學習,我學會了養生、養身、養心、養性、養病,現在滿七年了,這就是我的「七年之養」。
我學習養生—
生病後不再像以前因為工作而毫無章法不定時的亂吃,造成身體不是營養不良不然就是酒肉過度,因為治療的過程很需要適度的營養,所以我學習如何調整生活坐息及治療中的正確飲食,把養生變成日常,透過正確的營養觀念來調理身體,然後順利完成療程,也讓養生變成一種習慣。
我學習養身—
因為副作用造成長期疲倦肌肉流失,為了提升體能及完成療程,我開始訂下每日運動的時程,除了住院時期,其他時間我再疲乏也會動起來,連下雨天也不休息,也因此慢慢地讓身體擁有更大的能量來對抗病魔。
我學習養心—
相信大部份病友常常都會處於焦慮及恐懼之中,也因為這樣而讓治療效果打折,我學會心態改變,沒想到我的世界也跟著轉變,我變快樂了,這樣的轉變讓癒後完全比醫生預期得還要好,原來心態的轉變真的很重要也很有力量。
我學習養性—
以前因為自我要求高,工作總是要求自己要做到最好,有時會因為急促、暴躁而失誤,有時會熬夜逼自己一定要完成到一個階段,結果卻是傷了身體也沒把事做好。治療過程中躺在病床上什麼事也不能做,我開始調整心性,回到公司工作時開始學會放慢腳步不急不徐,沒想到突然感到好放鬆,然後事情完成度更高,原來有些事「慢慢來才會快」。
沒有人一出生就什麼事都會,很多事都是邊走邊學,邊學邊做,而學習的背後一定有你想要完成的夢想才有動力,就像東奥的選手都是為了想要站上運動家最高的殿堂而努力,一學就是十年、二十年,一個念頭就是一輩子,我也想在人生的比賽中站上自己最高的殿堂,那個最高殿堂就是陪家人更久的時間,那就是我人生的金牌。
#所有的努力都堅持在同一件事
#讓夢想成為動力來源
#七年之養
📖李歐的魔髮部屋專欄:https://bit.ly/3vnhuK4
李歐:https://www.facebook.com/leo16551
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:12 正值壯年 萬人迷王光輝驚傳肝癌過世!
04:04 肝好不好 看你的臉就知道?
07:07 好累好想睡 急性肝炎都不自知!
10:50 家裡八個孩子 竟四個肝癌過世!
12:40 誰要捐肝給媽媽?親情拉扯多!
17:55 家族沒人願意捐肝 竟然要媳婦捐出?
21:30 神明附身來顯靈?原來是肝出問題!
25:44 牙痛血流不止 竟是得了肝癌?
29:01 自律甚嚴 醫師肝癌爆瘦卻不自知?
33:07 生活模範生 卻還是罹患癌症?
36:09 家族多人肝癌過世 每天喝酒沒在怕?
38:49 小小一粒肝癌 卻搞到很嚴重?
43:42 以為只是胃痛 原來是肝癌破裂了!
48:27 看起來不胖的年輕人 也是會有脂肪肝?
50:24 壯年物理治療師 換肝後竟又得肝癌!
53:29 酒友們陸續過世 才開始有警覺?
58:50 吃花生要注意保存?小心吃到癌上身!
01:01:57 醃漬食物容易罹癌?吃對就不怕!
01:03:41 肝要怎麼顧?連醫師自己都顧不來!
01:06:45 超多護肝保健品 吃了真的有用嗎?
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鬼月忌諱買賣房?命理師反向操作曝一優點
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偷吃對象不只許藍方?康鈞尉自爆外遇內幕
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 九把刀岳母健檢數值有何問題?
04:31 壞的膽固醇其實卡在血管哪裡?
09:53 大公司精英 身體竟有何問題?
12:10 年紀輕輕膽固醇過高 禍從口入?
15:07 鄭弘儀亂喊什麼 被笑外星人?
17:23 基因影響 嬰兒也會心肌梗塞?
19:58 食物中膽固醇不等於寫意中膽固醇!
21:12 營養師靠何步驟改善膽固醇?
24:22 壞的膽固醇食物有哪些?
27:31 以為年輕健康 其實已經生死邊緣?
30:41 身體三徵兆 小心壞膽固醇上身?
33:14 降低壞膽固醇 老的慢一點?
40:11 以為吃的健康其實不利膽固醇?
43:31 什麼人吃水果要節制?
45:06 大老闆自己帶便當 吃多健康?
46:51 大老闆為了健康 多沒情趣?
49:27 心臟內科醫師 飲食怎麼吃?
51:12 哪些運動可提高好膽固醇?
53:19 飯前30分鐘喝水 有這好處?
57:07 久坐生活型態要健康做這個?
01:00:50 糖尿病患者要小心什麼疾病?
01:05:46 別輕忽膽固醇帶來的健康風險!
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母親66歲,去年11月中旬,發現癌症末期,已擴散到肝肺膽,住院近一個月做化療,一個月內都在控制發燒跟檢查。12月中做第一次化療,好精神一天後,開始嚴重腹瀉。在家這10幾天,體重掉到38公斤(155公分)。一月初進院做第二次化療,因身體太虛弱,一直在醫院養身體,好進行第二次化療。這一個月內吃的狀況非常差,到近兩週幾乎只靠醫院營養針,連葡勝鈉也不喝了。一天進食物品不到五口。卡在醫院28天住院限制,在沒做化療情況之下先出院。在家也是幾乎不肯吃東西,藥也不太肯吃。腹痛一直存在。她本身沒啥牽掛,求生意志低落,我們家屬希望她能夠不ꠊ猬f痛折磨圓滿就好。版友是否可提供台北有安寧的醫院。原先就診醫院說母親仍未到安寧的程度,但現在就是什麼都不肯吃,僅靠之前在醫院打的點滴來維持體力。有沒什麼建議或經驗可提供給我們呢?謝謝!
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