今回は今安くておいしいピーマン。
庭で取れたて
味も風味も良いピーマンを人気の作り置き常備菜に☺️
やみつきになるのでやらなきゃ損。
絶対!作ってみてね\(^o^)/
苦くない。サラダ感覚!食べるサプリ
【やみつきピーマンピリ辛中華和え】
ピーマン 約8個 (正味180g)
玉ねぎ 1/2個 (正味120g)
湯 300ml
塩 少々
油 大さじ1
ツナ缶 1缶(70g)
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
豆板醤 小さじ1
砂糖 小さじ1(オリゴ糖やラカントでも(^o^)👌)
レモン汁 1/6
胡麻油 小さじ1
いりごま 大さじ1
和える。冷蔵庫で冷やす。そのまま冷蔵庫内で保存(漬ける)
個人的に1番美味しい食べ頃は1日以上冷蔵庫で冷やし漬けたものが野菜やタレの旨味が中和され1番おいCと思った。
庫内温度5℃で密封容器にて保存。約1週間保存可能
是非お試しください。
🫑ピーマンの栄養や効能🫑
ザックリ言うとピーマンは夏〜秋が旬の緑黄色野菜
カリウム、β-カロテン、ビタミンA.B.C.P.E、
水溶性不溶性食物繊維が豊富なパワー野菜。
美容美肌老化防止、血液サラサラ、風邪予防、疲労回復、ウイルス等への免疫力、肥満や糖尿病、癌の予防に効果あると言われている。
🫑ピーマンの美味しい見分け方🫑
へたがみずみずしく変色してない
緑鮮やかでツヤがある
身もハリがあってみずみずしい
重みがある
弾力やハリがある
断面は肉厚
種は変色していないもの
ありそうでなかった
さっぱりした青椒肉絲のサラダみたいな作り置き常備菜かな、、でも青椒肉絲より旨い
これは絶対作るべきです。
又、今回は動画で紹介出来なかったのですが
ピーマンの種の周り、ヘタの部分はえぐみが強いので使う時は刻んで冷凍して保存してチャーハンやピラフ、ハンバーグ、オムライス等に使えば無駄が出ません。
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どんなときもそばにある大切なもの。
ちゃらりんこ〜\(^o^)/
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痩せたと思ったら癌だった 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的最讚貼文
楽しい!簡単!真似して踊るだけで手洗いの基礎が身につく発明的ダンスできました!
としまえんパイレーツ!パイレーツビンゴで披露して大成功の手洗いダンスだよー❣️❣️
こちらがMVです。
カンボジアの小児癌で闘病中の子どもたちと、日本の視聴者さんたちが背景の絵を描いてくれました!みんなで作ったあたたかいMVです。
【ベイビーウォッシュ/バイキンのかぞく】
https://www.youtube.com/watch?v=T-JdBo62suc
【MV】ダンスで免疫力アップ!!おどるポンポコリン替え歌〜 https://youtu.be/QCr1VDBCMmw
このダンスは、プロの振付師であるJunko☆博士が、
世界的に人気の童謡【ベイビーシャーク/サメの家族】を日本語アレンジし、手洗いの覚え歌に替えたものです
本家大元様
サメのかぞく | ちびサメ | Baby Shark 日本語 |
https://www.youtube.com/watch?v=XqZsoesa55w
上原りささんのベイビーシャークで話題‼️
ピコ太郎さんの手洗いダンス&ソングのPPAP手洗い2020が発表されました❤️
実験道場の手洗いダンスで、ピコ太郎さんの手洗いPPAPがより詳しくわかります^ - ^
だからどちらもおススメ❣️
この曲は世界的に大流行、巨人のパーラ選手の入場登場曲や、りさお姉さんの日本語版ベイビーシャークで日本でも最近さらに有名になってきました!
実験道場はこれまで世界中の学校やイベントで世界平和をテーマにしたダンスコメディショーや運動会を行ってきました。
そのひとつとして、カンボジアでジャパンハートのお医者さんたちと一緒に手洗いフェスティバルを開催。
衛生習慣が無い子どもたちに手洗いを広めるため、勉強のように教えるのでは無く、
歌とダンスにして自然に楽しく手洗い習慣を身につける方法が無いか考えた末に出来上がりました。
このダンスはカンボジアの子どもたちに大変人気となり、小児ガンなどの患者を抱えるジャパンハートの院内放送で音楽を流すと、子どもたちが曲に合わせて喜んで手を洗うようになったそうです。
日本でも行く先々の子どもたちにこのダンス見せるとすぐに覚えて、本当に石鹸を使って歌いながら手洗いをしている様子を嬉しそうに見せてくれたりします。
このダンスのパワーはなかなかすごいな、と実感する場面がとても多いので今回日本語でレクチャー動画を出したいと思いました。
あやしい情報に振り回されずにできることからコツコツとが大切です。
手洗い、うがいはあなたを守ってくれる最大の防御です。
マスクは本当に必要な人に行き渡るように、買い占めは控えましょう。
また武漢加油!の意味も込めて今回は実験道場にできることを形にしてみました。
#手洗いチャレンジ #手洗いダンス
替歌作詞 Junko☆博士
歌 実験道場
振り付け Junko☆博士
動画編集 TAKEchan博士
レッスン生徒 Junko☆先生 TAKEchan博士 RYUTA博士
手洗監修 進谷 憲亮
https://inoshiru.com/interview/001/
#手洗いソング
#ベイビーシャーク
【ダンス初心者】格段にリズム感がアップ!プロアイドル振付師直伝【寝ながら見れる】
https://youtu.be/rub3_bQL0H4
痩せるダンス【Boss B*tch】プロ振付師考案2週間でセクシーになるダンス〜SEXY Dance Workout〜DOJA CAT
https://youtu.be/Wg0IX_b6ozw
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実験道場 jikkendojo 人生は実験だ たけちゃん じゅんこ エンタメ 博士
痩せたと思ったら癌だった 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
【健康味噌汁 手作り味噌汁 やせる最強のみそ汁】長寿 ダイエット ガン予防食
癌に効く食事法の一つとして健康味噌汁の作り方を教えてもらい作り置き味噌を
毎日実践しています
味噌玉にして作り置きして冷凍しておきます
赤味噌、白味噌、玉ねぎ、リンゴ酢で簡単にできちゃいます
玉ねぎには血液サラサラ成分が大き含まれているので高血圧や成人病予防にも役立ちますね
金スマでも紹介されたカリスマ医師考案の痩せる最強のみそ汁にも赤みそ、白みそ、おろした玉ねぎ、りんご酢が使われています
痩せる最強のみそ汁4つの素材で紹介されました
みそ汁を飲むだけで本当に痩せたのか検証も行われていました
朝の情報番組あさチャン!でも紹介されました
ヒルナンデスでの紹介された長生きみそ汁の作り方です
サンシャインスクールのhitomiです
ご視聴💖ありがとうございます♡
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水曜日・・・キャンドルカービング
木曜日・・・ソープカービング (デザイン物)
金曜日・・・!00均DIY
土曜日・・・カフェ
の予定で毎日夜8時に投稿したいと思っています
ご興味あるかたにもチャンネル登録されるとコメントなど書けるので教えてあげて下さいね
こんな物を作って欲しいというリクエストにも答えて行けたらと思ってます
宜しくお願いします
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関連動画
丸めるだけ!秒速で味噌汁が作れる“みそ玉” C CHANNELレシピ
https://www.youtube.com/watch?v=AnvJiIow8s8
「赤だし味噌汁」正しい作り方
https://www.youtube.com/watch?v=lBqF1Cb8CfM
【味噌玉】忙しいママの味方!作り置き味噌汁
https://www.youtube.com/watch?v=iO2wOVzr5_g
【管理栄養士が考えた】健康と美肌のための朝ごはん😊~ japanese breakfast【料理レシピはParty Kitchen🎉】
https://www.youtube.com/watch?v=EokaaCOxo_E
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