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📰輕鬆享受減壓時光　全民禪修e起來

想避免出門群聚，同時又能維持身心靈平衡嗎？法鼓山鼓勵全民禪修e起來，照護彼此身心健康，快報名學習線上初級禪訓班，讓你居家也可以拿結業證書！

法鼓山傳燈院表示，即日起至年底網路招生中，民眾只要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間開啓視訊，就能享受減壓時光。課程囊括禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修生活應用與法鼓山學習系統介紹，內容多元又實用。

民眾只要拿到初級禪訓班結業資格，即可報名線上禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。法鼓山更從週一~週四，在不同時段舉辦線上禪坐共修，邀請學員每週至少一次，體驗兩個小時的打坐，歡迎踴躍上網體驗( https://pse.is/3nwzt3 )。

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藉法鼓山創辦人 聖嚴法師的「大地觀」開示做總結，演一法師表示，生命本來渾融一體，但人以當下感知最多的身心為「我」，與他人、世界分別、對立。若能放下自我的執礙，不以一世、一處之感知為價值基準，以更悠遠的視野凝視生命，體會物與我的交涉與流動，會發現物我彼此成就，並無你我。

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📰 報名我的來生　從輪迴遇見心自己

個人、一世為限的價值觀映對萬物、三世共融的價值觀，將開展何種不同的生命格局？法鼓山傳燈院「遇見心自己」於9月19日下午1點半，以「Zoom會議」展開雲端共學。由演一法師與徐曉萍老師引導學員，透過來世設定與無常碰撞，以及大樹形像的即興創作，體驗「輪迴」的單調與疲勞，繼而思索解脫之道。本次課程共23人參與。

課程以3人一組輪流進行角色扮演，「進行者」講述自己來世五個階段的設定；「提問者」依其設定隨時給予順境、逆境的無常，使其臨時因應；「觀察者」象徵智者與貴人，觀察兩者互動提供試鍊或幫助。

學員分享時，陳亭君表示，她發現自己始終以一個模板設定人生，並因此與無常拉扯，但當無常大到令她不得不改變時，也只能被帶著走。鄭政芳提到，無常令他必須重新思考因應方法與未來方向，他因此看到每個「選擇」下的價值依據。柯怡芬分享，因為來世情狀未知，所以都是以現在的思維去設想，這讓她領會若是此生之執未能放下，仍會帶到下一世。

演一法師說明，當生命不能照著自己的劇本走，但累世都須這樣經歷時，那循環何時能夠結束？若能憶起無量世的歷程，會發現每一世無常裡的遺憾都曾圓滿，卻因當下狹隘的執念引發一次次的循環。修行使人明白無常為生命實相，而此實相與人意願對立產生了苦；看到對立中人的錯解與偏執導致苦的反復，因此更進一步的感知輪迴。

藉法鼓山創辦人 聖嚴法師的「大地觀」開示做總結，演一法師表示，生命本來渾融一體，但人以當下感知最多的身心為「我」，與他人、世界分別、對立。若能放下自我的執礙，不以一世、一處之感知為價值基準，以更悠遠的視野凝視生命，體會物與我的交涉與流動，會發現物我彼此成就，並無你我。

就如大家所繪之樹，除了圍繞樹之花、果、生物外，樹本身的一根一葉也都是個人輪迴的一部分。若能如是觀想，時時體察自我與時空的連結，便能跳脫喜惡為軸的價值觀，終止自他、愛憎、生死等對立的循環，找到出離輪迴的破口。

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期望持續陪伴網友們在疫後的新生活，過好未來的日常，護法總會特別以「現在，我們如何下一步」為題，藉由禪修、關懷與生活連結邀請僧俗代表做分享。
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📰 順境逆境由心造 護法總會線上談疫後日常

當我們面對順境與逆境時，可以為自己或社會做些什麼？

為期2個多月的「法鼓山居家線上分享會」，於8/21上午10點舉行圓滿場次；期望持續陪伴網友們在疫後的新生活，過好未來的日常，護法總會特別以「現在，我們如何下一步」為題，藉由禪修、關懷與生活連結邀請僧俗代表做分享。

緣起於921災後重建的「百年樹人獎助學金」發起人李凱萍分享，「面對疫情，我們要學習與它共存。」李凱萍表示，「透過地區慰訪義工訪視關懷，紓解受助家庭面臨的困境與壓力，希望幫助他們度過疫情難關，得以安心安頓。」她並說明疫情期間，雖然無法面對面地關懷，但仍會將所有善心人士援助學童的心意傳遞出去，讓善念流轉，為社會帶來正向成長的力量。

「防疫期間，法鼓山與各社福機構、在地基金會合作，進行弱勢關懷的物資捐贈；購買北農產品，照顧關懷家庭；捐600萬支疫苗接種細針具……，盼能幫助安度疫情。」法鼓山慈善基金會會長柯瑤碧表示，該會近期還將啟動「脆弱家庭發展計畫」，前往嘉義、彰化等地區成立課輔據點；除贈送學童筆電，並提供線上課程，期達到同步學習，縮短城鄉差距。

「全國關懷員都是法鼓山最偉大的力量。」柯會長感恩地說，「義工們承擔使命、發揮力量，將佛法的關懷與正確的防疫觀念，送到社區里鄰，共結善緣，幫助自己找到改變的力量，讓世界更美好。

面對主持人顏瑄提問「順應疫情而生的新生活，如何看待未來的可能性？」法鼓山傳燈院演一法師以「自助而後人助，人助而後天助」，說明「人與人之間善意的傳遞，將帶來心靈的關懷與支持；法師並與大眾共同期許，少一點私心，多一點公德心；奉獻一己心力，為關懷他人付出，讓人間匯聚更多善德福緣。

法鼓山創辦人 聖嚴法師曾說：「對社會的整體關懷，是植福田的善行，需要更多人加入。」法鼓山將於8/22中元節，在總本山大殿舉辦「三時繫念超度法會」，護法總會也邀請這段期間參與分享會的信眾、網友們，當天一起線上祝禱，全心迴向世界平安自在。

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