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桂格燕麥片隨身包 在 瑄的食記 Facebook 的最佳貼文

瑄的食記 By 瑄的食記

2017-10-13 13:18:08 有 9 人按讚
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早安🌤
一想到準備要去深層放鬆
就覺得很害怕🤣
肯定痛到十八層地獄😓
-
#高蛋白燕麥鬆餅
請接納我不專業的食譜及作法分享🙏.
這次用的是 #bulkpowders 乳清
「覆盆莓」口味的哦😍
一份30克/125卡/蛋白質23g/脂肪2.5g/碳水2.6g
淡淡的覆盆莓香
不會太甜 我個人很尬意👍🏽
🖍材料

乳清30g(圖❷）
杏仁奶100cc
雞蛋*1顆
桂格燕麥片隨身包*1(圖❸)
椰子油一點點.
🖍作法
先把乳清跟杏仁奶拌勻之後倒入燕麥片拌一拌最後加入雞蛋攪拌均勻就可以去煎囉！
.
下鍋前會放一點點椰子油
味道會更香更好吃噢😉
.
🙋🏽想買高蛋白的朋友們可以到
「 台灣營養 Taiwan Nutrition 」購入！.
🙋🏽結帳時輸入折扣碼「xuan85」可享95折喔！
.
#蒸雞胸肉 今天把蒸好的雞胸
夾入起司放到烤箱讓它融化🤤
再灑義大利香料就好囉！
放心！它是很好吃的~~~~ .
#taiwan #taichung #breakfast #foodie #homemade #cheese#chickenbreast #almondmilk #coffee#台灣營養bulkpowders #20171013
@y._u._n

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桂格燕麥片隨身包 在 瑄的食記 Facebook 的精選貼文

瑄的食記 By 瑄的食記

2017-10-07 16:43:56 有 20 人按讚
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午安🌤
放眼專注於你能做的事
不要回頭看你無法改變的事✊🏽
-
雙十連假 開啟忙碌模式💪🏽
幸好客人現在都很和善☺️
#高蛋白燕麥起司鬆餅
好久沒做它來吃了
還偷挖一坨#黑莓奇亞籽果醬
我覺得這樣鹹甜口感超好吃😍

不專業食譜✌🏽
材料👇🏽
乳清30g
杏仁奶100cc
低脂起司*1片
雞蛋*1顆
桂格燕麥片隨身包*1
椰子油一點點 .
🔅全部攪拌後去煎就好囉!🔅
#蒸雞胸 喂~ 怎麼又是你😂
因為方便又好吃啊✌🏽
#堅果玉米沙拉 沒有醬的沙拉😎
上次有人問我 沒有醬哪叫沙拉
根本只有草啊🤣 我大笑😂
#密斯朵 今天咖啡加的比較多
杏仁奶用比較少 所以顏色偏深
每次比例都隨心所欲😙
.
#taiwan #taichung #breakfast #homemade #foodie #nuts #myprotein #almondmilk #cheese#chickenbreast #coffee #黑莓奇亞籽果醬 #20171007
@y._u._n

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