【ADHD過動特質】過動者情緒來時的內心戲
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一位過動成人女性，在情緒反應後，請她紀錄衝動時的內心歷程
原稿其實是亂的，我重新整理為條列式：
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＃情緒引爆點：期待落空、沒有得到希望的回覆，或者被拒絕
如：私訊被已讀不回。會引發自己是不是邊緣人、被人討厭的感覺
然後開始生氣，有時則會自責、壓抑和胡思亂想，內心很多小劇場。
思考特別敏感，明知道對方可能在忙，但又沒辦法這樣相信，無限地繞圈圈。
＃當下衝動：所做出的行為像是惡作劇的小屁孩一樣
當下沒想很多，只知被很多情緒束縛（情緒漩渦），進入強迫症發作期。
情緒一激動，會有一定要把對方也拖下水的感覺，讓他也陷入自己的情緒裡面。
＃做完後就落跑：以為後果不嚴重
做出行為後對方會難過或生氣，他若是「表現出來」的情緒（如說話語氣）我就容易知道。
但多數無法感知他人心情，細節（過程）會忽略，甚至會跳過去，感覺在逃避。
事件後很快地自己會忘的一乾二淨，以為沒發生過，但通常對方還在情緒裡，認為我太隨便最後關係決裂。
＃對自己失望：
人際相處好像都這樣：（1）跟同儕相處一開始都開心，（2）約半年後被覺得難相處、避而遠之，（3）最後完全不理我，背後說壞話。
跟老師的話，一開始也覺得可教化，會默默守護或面對我鬧的問題，之後一樣會失望。出現這循環時，覺得讓老師失望了，對我的付出似乎是白費的。
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＃希望別人怎麼對自己：
希望有情緒時，能適時叫我放鬆，不要被情緒困住，同時我想要一個大擁抱（讓感覺放鬆、得到支持和力量…），也可以談心（非常重要）。
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圖：漫畫《煩惱*西遊》
拖下水的 在 [問題]遇到愛拖人下水的同事- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小妹有幸在疫情前入職 但是遇到時常愛拖人下水的同事
喜歡跟上頭邀功 在過來"請"妳幫忙 如果不幫就會鬧脾氣
雖然同是受到同輩們的厭惡 但是跟主管處的不錯
所以會想辦法找主管設計你去死
有人有這種經驗嗎?
該如何是好?
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