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#睡前儀式怎麼開始
入睡前的孩子們都害怕，眼睛一旦閉上，就看不見爸爸媽媽了，所以他盡其所能的讓自己保持清醒，搖頭晃腦，大聲唱歌，都是在告訴父母：「我不想睡，我想念你們，還想多跟你們玩！」
一場認真的睡前儀式，是為了讓孩子覺得安心，並且感覺一天在美好、幸福的氣氛中，劃下句點。如何進行「睡眠儀式」？可以參考我的這篇文章...↘
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我叫KIKI桑 #安撫寶寶5S妙招
自從寶寶出生後，每一天都會遇到的任務就是，如何順利地將寶寶哄睡～因緣際會下，聽到黃瑽寧醫師在節目上分享安撫寶寶５Ｓ妙招，安撫寶寶5S妙招為國外一位小兒科醫師Harvey Karp所發明，根據研究真的對於安撫寶寶是有效果的唷！
經過一個多月的實測，覺得對KIKI桑很有效果！
這邊也融合一些這些日子使用的個人心得，
分享給大家！
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👉第一個S：包 Swaddling
包是安撫的第一步，因為在哭鬧不止的狀態下，用包巾把寶寶包起來，可以避免他的手腳亂踢讓情緒更激動，因為寶寶在媽媽肚子裡也是被包住，所以穿上包巾會讓寶寶更有安全感！也是為了等等如果成功安撫睡著，
不會再被自己的驚嚇反射驚醒！
包巾可以選擇較透氣的材質
（如酷咕鴨的竹纖有機懶人包巾），
台灣的天氣很悶熱，透氣的材質可以避免寶寶包起來卻反而讓他太熱不舒服！順利地將寶寶包起來後，通常這時候寶寶還處在情緒很激動的狀態~
讓我們下去第2步
👉第二個S：搖 Swinging
我知道你很想快速安撫寶寶，
但在你開始搖之前要先知道，
首先先控制好你的情緒，
千萬不要過度激烈的搖晃寶寶，
我個人做法是一定會穩定住寶寶的脖子，
另一隻手抱住屁股像是搖籃般搖動寶寶的整個身體，而不是單搖頭部！
接著我會依照寶寶的哭鬧等級去安排程度
情緒等級1 輕微
如果不是哭得很激動，坐在原地，
手像搖籃般搖晃就可以了
情緒等級2 中等
如果等級1無效，
那就站起來像搖籃般搖晃吧!
情緒等級3 激動
如果真的很激動，那就邊走邊搖晃，
繞著客廳或是房間繞圈走
在搖的同時，我也會輕拍寶寶背部or屁股來安撫寶寶情緒。
👉第三個S：吸 Sucking
醫師說最好的吸是親餵，
但多數狀態你也很難親餵，更何況我是爸爸！
就派奶嘴出場吧！在剛剛準備搖之前，
你就可以先準備好奶嘴了！在搖的任務裏，
就是想辦法讓寶寶情緒安穩到願意吃奶嘴，
只要寶寶願意含奶嘴，就條安撫之路就可以說是成功了一半！
（畢竟含的住奶嘴也就代表沒有在哭了）
不過情緒很激動的寶寶要願意含奶嘴，
通常要同步配合第4和第5個S
👉第四個S：側 Side
有些人知道讓寶寶趴睡會比較有安全感，
不過基於趴睡會有寶寶窒息的風險，
會建議用側躺這個折衷方法，而且當你在邊走邊搖時，
側抱也是比趴抱來的安全得多！
我常用的抱法是會將寶寶側身塞入懷中，
1來是給寶寶塞入懷中的安全感，
2來是藉由塞入懷中來抵住寶寶口中的奶嘴，讓奶嘴不會掉出寶寶嘴中。
這種抱法，會讓寶寶好像是吸母乳的姿勢，
可以給他更多的安全感唷！
👉第五個S：聲 Shushing sounds
聲就是白噪音，洗衣機、吹風機、吸塵器、收音機等等嘶嘶的聲音，
但通常你也很難去開這些東西給寶寶聽，所以我通常都是帶著手機，
下載一些寶寶白噪音ＡＰＰ，在搖的過程就放給寶寶聽～
如果你擔心手機電磁波，
坊間也有賣很多白噪音寶寶安撫玩具，也可以買來來安撫唷！
很多時候，寶寶一聽到白噪音就會瞬間停止哭鬧，
這時候就是塞奶嘴的好時機！
黃瑽寧醫師講解5S參考來源：
https://youtu.be/kWhkhRtC6hg?t=298
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上面就是我個人覺得很受用的
安撫寶寶5S妙招！
不過在用這幾招安撫前，
你還是先確認寶寶是否有身理上的不舒服
（尿布濕、胃脹氣、肚子餓等等）
確認比較是心理的上的不舒服，
再來施展５Ｓ連續技唷！
我個人安撫的狀況都常就是：
先看尿布有無濕➡包包巾➡放白噪音
➡同時抱起來邊搖邊走➡情緒穩定了塞奶嘴
➡讓他吸著奶嘴側身抱塞入懷中
➡抱到他快睡著放到大床
➡如又再哭就再重複上面動作
➡如果沒哭讓他側身睡在大床上
➡奶嘴掉了就塞回去(通常3、4次)
➡最難的部分趁他恍惚時拔奶嘴(避免睡一睡又掉奶嘴哭)
➡成功後放回她的嬰兒床🎊
以上就是這些日子來
我用血和淚換來的經驗值，
通常ＫＩＫＩ桑在我這些連續技下，
很快就可以被我放倒了！不過每個小孩的氣質不同，
希望這些經驗也可以幫助你在安撫路上成功放倒小孩喔！
希望各位爸爸媽媽都可以睡場好覺！！
如果你也有什麼安撫妙招或神器，
也歡迎在下面留言跟我們分享唷！
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#我叫KIKI桑 #KIKI桑 #育兒日誌 #新手爸媽日記 #工商合作 #安撫系列 #寶寶用品 #酷咕鴨 #懶人包巾
看到這篇，分享一下我的做法:
凡事搜尋的時候會盡量以NHS政府網站為主，打關鍵字搜尋的時候多打一個NHS就會跳出NHS網站跟我要找的東西有相關的文章了，NHS網站我視為一個可信的參考來源。並且它用的英文相當簡單好懂，應該是有特別設計過針對一般大眾使用的語言
以上是一般版，有基礎英文閱讀程度就可以做；下面是進階版，花時間也花腦力
如果是我感興趣想進一步了解更多的資訊，ex: 如何預防妊娠紋、催眠生產有沒有效、肌醇對PCOS的作用等等，那我就上Pubmed按照EBM的證據等級找相關文獻來看。（感謝sci-hub讓找paper全文這件事的難度降低）通常這樣弄完一輪也就差不多可以對事情下個結論了！
【你有把握你不會被騙嗎？】
下面文章內容很長喔！
最近，這則「男嬰喝直銷奶粉」的新聞報導，內容在說「高雄長庚醫院日前接獲一名4個月大男嬰，疑似被餵食母親減肥用的直銷高蛋白奶粉，長期營養失衡差點丟掉小命。」
各位朋友往下看柚子醫師的想法之前，可以先了解一下這則新聞
https://goo.gl/hXasfN
https://goo.gl/H5GVYr
https://goo.gl/h3aynW
柚子醫師應該是最後一個分享這篇文章的小兒科醫師粉絲團，主要是因為柚子醫師多想了一些時間，因此對於整件事，柚子醫師想要多說幾句話
1、一歲以內的嬰兒飲食，以母奶最好，除了母奶之外，如果使用配方奶，配方奶的成分比例有一定必要的特殊要求，請不要用鮮奶、請不要用成人奶粉、請不要用什麼亂七八糟的東西。
（上面這一點幾乎是所有的小兒科醫生粉絲團都不斷強調的，柚子醫師也必須把他放在第一點來強調，至於下面這二點就是要柚子醫師最近多想的事情。）
2、直銷奶粉的廠商其實可以不用太擔心，台灣人是很健忘的。柚子醫師敢說，如果直銷奶粉的廠商不告這些醫師，這個新聞就沒有任何再往下深入報導的機會，再過兩個星期，這個新聞就會消失，再過三個月，幾乎不會有人記得這個新聞，就算政府大動作執法，各位覺得可能會有多重的處罰？就算處罰重到讓整間公司倒閉，換個名字換個負責人重新再來的一直都大有人在。
3、對於養育孩子的所有大小事，各位有把握你不會被騙嗎？
幾年來柚子醫師遇過不少沒有使用正常嬰幼兒奶粉餵食小寶寶的情形，之所以會發生這種情況，分析起來大致上有兩種可能性，第一種可能性是因為正常的嬰幼兒奶粉太貴了，有些人真正家境貧寒沒有辦法買得起正常嬰幼兒奶粉，只好用較為便宜的其他奶粉或食物來取代，也有些是因為爸爸媽媽阿公阿嬤貪小便宜不願意多花錢，柚子醫師曾遇過太苛薄的婆婆，要求媳婦泡奶永遠都要少兩湯匙，小女嬰因為配方奶熱量不足永遠都是瘦瘦小小的。
第二種不使用正常嬰幼兒奶粉餵食小寶寶的可能性，是因為「被騙了」。
柚子醫師在想，這個新聞當中的直銷奶粉，會比較便宜嗎？應該不會！
如果沒有比較便宜，當然是因為媽媽被騙說：「別的奶粉都是爛貨，一定要喝這種奶粉才會有很多好處」，新聞內容當中，媳婦說：「婆婆在做直銷，從小孩出生不久，就要求她把高蛋白產品當成配方奶」，請問大家，如果媳婦知道這個奶粉吃久了，可能會「全身癱軟無力、腸子麻痺、心跳較慢」，媳婦會給自己的孩子吃嗎？當然不會，追根究底媳婦被自己的婆婆騙了，請問大家，如果婆婆知道這個奶粉吃久了，可能會「電解質極度不平衡、血液呈現相當鹼，有如橫紋肌溶解症」，婆婆會給自己的孫子吃嗎？當然不會，追根究底婆婆也被奶粉的供應者騙了，奶粉的供應者知道這個奶粉不能給小嬰兒吃嗎？可能知道，可能不知道，就算知道這個奶粉不能給小嬰兒吃，他還是可能會繼續賣，為什麼？當然是為了「賺錢」，只要可以賺錢，什麼事做不出來，騙一騙人就可以賺錢是多簡單的一件事，只要把良心放在一旁就可以做得出來了。
大家心裡一定會想「媽媽真笨！婆婆真笨！」，這種沒有腦袋的推銷話術，為什麼你也相信，柚子醫師請大家想一想，如果有一個人說喝這種奶粉對小寶寶有好處，你一定不會相信，如果有十個人說喝這種奶粉對小寶寶有好處，你也不會相信，如果有一百個人說喝這種奶粉對小寶寶有好處，你仍然不會相信，可是你加入了一個Line群組，五百個人都說喝這種奶粉對小寶寶有好處，你加入了一個FB社團，五千個人都說喝這種奶粉對小寶寶有好處，你說你會不會信？
進一步來說，對於養育孩子的所有大小事，各位有把握你不會被騙嗎？
柚子醫師跟大家聊一聊別的例子。
各位去商店買衛生紙，不良的店員看到你的孩子就說你的孩子長得這麼瘦小，應該是缺乏什麼營養素，你會不會就直接掏腰包買了很貴的營養品回去給孩子吃，吃了很多年之後，新聞報導說那個很貴的營養品被驗出有塑化劑，你的孩子還是一樣瘦小。
各位去商店買孩子平常習慣喝的嬰幼兒奶粉，店員看到這個奶粉，邊搖頭邊嘆氣。你問他為什麼搖頭？為什麼嘆氣？他欲言又止的告訴你說，這個奶粉比較沒有營養而且比較貴，要1200元，你為什麼不喝旁邊這種特別有營養的奶粉，而且只要800元。你覺得這個店員佛心來著，讓你省錢又營養，柚子醫師告訴你，1200元的奶粉進貨價要1000元，每賣出一瓶店家只能賺200元，可是800元的奶粉進貨價只要200元，每賣出一瓶店家可以賺600元，各位覺得一個不良的店員會推薦你的孩子喝什麼奶粉？
各位去郵局寄個信，門口有一個年輕人跟上來，告訴你說他有一套教材專門開發孩子的潛能，年輕人給你看了一張照片，跟你說教材設計者的孩子在五歲以前就會說流利的六國語言，數學檢定冠軍，學業進度驚人，只要你買了這套教材，按部就班一步一步的練習，你的孩子也會跟他的孩子一樣厲害，正在煩惱不知道怎麼教孩子的黑手爸爸，咬咬牙分期付款也要買一套，只希望孩子以後成為人中龍鳳。
當然一定有堅定立場的爸爸媽媽，不會相信上面這些太誇張的效果，那各位能夠相信誰？
柚子醫師再跟各位談談幾個例子
阿公阿嬤信誓旦旦跟柚子醫師說，隔壁鄰居的話他不會相信，路上推銷員的話他也不會相信，可是電視上某個人是這方面的權威，他說的話總可以相信了吧？唉！電視上的這個權威，事實上也不是這方面的權威，他說的話都沒有實證醫學的認證，醫師之間早就把這位權威罵翻天。
電視上的權威不能信任，總可以信任醫師吧？柚子醫師必須強調說：「大部分的醫師都是良善的，但是有少部分的醫師也是不能信任的！」曾經有醫師，對癌症的病人說：「接受正統癌症療法你只有死路一條，一定要買我的健康食品才可能有活路」。也曾經有醫師把病人的抽血報告修改成不正常之後，告訴他說你的症狀十分嚴重，一定要花大錢好好治療。
柚子醫師不希望因為上面這段話讓大家對所有的醫師產生不好的印象，因此柚子醫師必須再度強調一次
＃大部分的醫師都是良善的
＃有少部分的不良醫師是不能信任的
各位有把握你不會被騙嗎？一個4個月孩子受苦的新聞讓柚子醫師幾天都睡不好，柚子醫師已經很難跟各位說誰可以相信誰不能相信了，這是個最糟糕的年代，各位一定想像不到孩子成長的過程中有那麼多的陷阱，網路上查詢到的資料不見得完全正確，誤信了不正確的言論只會讓孩子出現預料之外的意外。
可是，柚子醫師必須要說，這也是個最好的年代，網路上還是有一群醫師默默堅持著自己的信念在做著正確的事，我們不鼓勵大家在網路上隔空問診，可是可以讓大家隨時在臉書上接收到現階段最正確的育兒訊息，除了歡迎大家按讚加入柚子醫師的粉絲團 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師，大家可以參考一下下面這些柚子醫師平常每天都要偷偷關注的醫師粉絲團(請各位偶像醫師包涵，下面的粉絲團排序沒有什麼特殊意義)。
黃瑽寧醫師健康講堂
愛+好醫生
葉勝雄醫師的育兒發燒經．兒科不只是小兒科
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師
三寶爸-小兒科陳映庄醫師
林思宏醫師
小劉醫師 Lisa Liu粉絲團
臭寶爸
Dr. E 小兒急診室日誌
張璽醫師-小兒神經
寫在文章的最後，幾年前，柚子醫師曾經在某個衛教演講的場合，說了幾句「實話」，隔天就接到某間廠商的電話，直接明白跟柚子醫師說：「你可以演講，但是你不可以『擋人財路』」。幾年後，柚子醫師仍然維持一樣的想法，為了我們的下一代，能做的事我都要盡量做，只是身旁多了幾位願意幫忙的律師朋友，如果上面的文章影響到了誰，歡迎廠商直接跟柚子醫師說，柚子醫師直接公告廠商名稱，總之就是來函照登。
黃瑽寧 ：寶寶好不好眠，沒標準答案/親子天下. 常有父母詢問寶寶睡不好的問題，然而每對寶寶和父母狀況不同；放下焦慮，忘掉教養理論，就會找到適合自家寶寶的睡眠之道 ... ... <看更多>
嬰兒搖頭黃瑽寧 在 [寶寶] 如何跟長輩溝通飲食觀念- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從孩子4M開始接觸副食品的時候
我就比較主張未來飲食要多嘗試要多元化
孩子將邁入9M
平時我有煮飯的時候，不調味過多的食物我都會讓小孩試試
我是贊成黃瑽寧醫師派的媽媽
畢竟之後孩子越大也是要開始跟著大人吃
昨天下班回到家
婆婆就會跟我閒聊小孩進食的狀況
最近她都有煮粥給孩子吃
她就跟我分享她用高湯熬粥+絞肉+蔬菜下去煮
然後她接著說可是她沒有讓孩子吃肉
我不懂這是什麼邏輯就問了一下為什麼？！
婆婆臉色一變說：年紀還小吃這麼多肉好嗎，妳都有讓他吃喔？而且肉沒有很細我怕他噎
到
我就回答：他6個月就開始接觸豬肉、雞肉、魚肉了。而且他吃的很好啊！
接著我又說：現在大人的食物只要不過多調味我都多少會讓他吃。
而且他不能一直吃泥狀的食物。要多咀嚼食物
不然會影響他咬合跟未來說話能力
小孩牙齦是很厲害的，我們都有示範跟教他咬跟嚼，吃不下去就要吐出來～
婆婆又開始說：以前我養你老公他們哪有那麼早就吃粥吃肉吧啦吧啦狂念2千字XD
婆婆回家後我就不斷思考如何跟她溝通飲食觀念。
像是讓孩子吃米餅時也是這樣
一直覺得他會噎到不讓他握拿著吃就用撥的很細很細餵他。
我後來就傳孩子剛學吃米餅的影片給婆婆看
並請老公一併跟他媽媽溝通。
要讓孩子自己學習握拿。
而且吃飯是人類與生俱來的能力啊～
吃的亂七八糟再收拾就好了
唉！不知道遇到這種狀況的時候大家都是怎麼跟長輩溝通的？！
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