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[我人生中說話最溫柔的時刻]
孩子在家這二個多月，我的聲音啞了？
應該是[河東獅吼]用力過多...
帶孩子看醫生的時候，我也看一下沙啞狀況
醫生說應該是聲帶水腫，也說最近很多媽媽也是
不過還是要多喝水、喉嚨要休息，
不然聲帶可能長簡，也有可能聲音回不去了
我的老天鵝呀～～～！
突然有感而發地畫下這回憶～
我人生中最溫柔說話的時刻
一個就是熱戀期，
那時的我對阿捲說話會撒嬌、會ㄋㄞ ～
整個滿滿粉紅泡泡～
（我妹都受不了，翻白眼）
再來就是大寶嬰兒期，
那時的我母愛大噴發，也覺得一切要愛的教育
覺得一定有辦法可以充滿愛又溫柔的帶孩子
回顧當時的影片，聲音好聽到不行耶！
充滿著「愛」聲音與呼喚～
（每次看以前的影片，都會被那聲音與語氣驚艷！原來我有說話這麼好聽的時候呀！）
現在...
恩...對比沙啞的我，正在反省，
現在是發生了什麼事？我講話怎麼變得這麼不溫柔？
但老寶、大寶、二寶這三寶
真的讓我每天理智線都斷裂呀！～～～
🤕🤕🤕喉嚨卡卡、聲音沙啞、耳鳴，可能是胃酸逆流造成❗一次了解咽喉逆流症🤔🤔
40歲的王小姐一進診間就說自己喉嚨疑似卡痰，卻老是咳不出來也吞不下去，本以為是感冒，誰知道到診所拿了藥也不見好轉，始終不舒服的症狀困擾了她長達半年以上時間。經過理學檢查和內視鏡檢查後，發現應是胃酸逆流造成，病人驚訝地說：「可是人家常說的火燒心、胃堵堵，我都沒有耶！」
✅慢性咽喉炎是什麼？症狀有哪些？
像王小姐這樣長期喉嚨不舒服的現象，其實就是醫學上所謂的「#慢性咽喉炎」，俗稱「#喉球症」，亦即咽喉因受到外來刺激引發不適感，且症狀持續超過三個月。與慢性咽喉炎相對的則是「急性咽喉炎」，即大多數人熟悉的感冒之一種，由病毒或細菌感染引起，通常5～10天便可痊癒。
慢性咽喉炎患者常主訴自己喉嚨搔癢、感覺緊緊的、有異物感，甚至像是有一顆球卡在喉嚨部位，或有想清喉嚨、容易咳嗽乃至聲音沙啞等症狀。由於成因很多， 加上難以單純透過肉眼直接觀察得知，往往增加診斷上的難度，所以臨床上我會先從喉嚨發生不適的確切位置，如上、中、下段，以及病人的年齡層、發作時間與個性特質等先做初步的判別。
假如病患反映不舒服的位置是在喉嚨上段，可能的病因多為鼻涕倒流、過敏性鼻炎、鼻竇炎，或是來自口腔裡的扁桃腺結石、牙周病等；若位置在中下段，則多為抽菸、咽喉逆流，甚至是淋巴腫塊或甲狀腺腫瘤引起。還有些人是因為自律神經失調或心理因素，例如前陣子國內疫情嚴峻，門診便出現不少病患因緊張、焦慮導致喉嚨變得較為敏感。
✅當胃酸逆行到咽喉－胃咽喉逆流vs胃食道逆流
其中，因胃酸跑錯地方造成的「胃咽喉逆流」或稱「#逆流性咽喉炎」，是喉嚨產生異物感佔大宗的原因之一。如同個案中的王小姐，許多人聽到胃酸逆流都會直覺聯想到「胃食道逆流症」，這兩者有什麼不一樣呢？
「胃咽喉逆流」顧名思義，是指胃裡面的內容物逆流到咽喉部位，主要是因上食道括約肌鬆弛，致使胃酸直衝到本來不該存在胃酸的喉嚨處，使得咽喉被胃酸刺激而發炎；而胃食道逆流症是賁門（下食道括約肌）發生鬆弛，導致胃酸逆流到食道。不過，由於食道比較靠近胃部，能抵抗胃酸的侵蝕，當有輕微胃酸逆流時不至於帶來傷害，有時也未必會以症狀來做表現。但咽喉可就不同了，因為結構和表面黏膜非常脆弱的緣故，一旦受到些許胃酸的侵蝕便容易紅腫發炎。以研究統計來看，胃酸逆流至食道平均一天超過50次，患者才會有感覺；但胃酸衝上喉嚨一週只要超過三次，喉嚨就會感到卡卡。
✅喉嚨不適，是咽喉逆流還是其他疾病？「詳細問診＋內視鏡」幫助診斷
簡單歸納，胃咽喉逆流和胃食道逆流的最大不同，在於胃咽喉逆流患者胃酸向上逆流的位置較遠，但胃酸量不多，所以病人大多不會有胸口灼熱、火燒心等典型胃食道逆流症狀。但伴隨胃酸倒流致使喉嚨發炎的可能表現，則包括喉頭異物感、聲音沙啞，若程度較嚴重也有會喘、呼吸急促症狀；若胃酸跑到氣管造成刺激，會出現慢性咳嗽現象；還有些人會有鼻塞，或是胃酸跑到耳咽管引發耳朵悶塞感，甚至積水而導致耳鳴。
因喉嚨不舒服、疼痛或咳嗽、耳鳴等表現，可能與其他疾病重疊，所以到耳鼻喉科專科診所就醫時一般應包含下列相關病史和理學檢查。
1. 詳細的病史詢問：主要症狀、合併症狀、發生的時間長短和頻率、喉嚨不適的程度、何時比較嚴重，以及生活飲食習慣等等。
2. 詳細檢查鼻、咽、喉嚨等上咽喉呼吸道等構造，以確認是否有可見的異常，再根據症狀與理學檢查發現安排檢查幫助確診。
3. 鼻內視鏡檢查：若是胃咽喉逆流，通常便可藉由內視鏡看到胃酸侵蝕導致聲帶有水腫或產生假性聲帶溝，有時也會看到後喉頭紅腫，甚而食道入口處黏膜有增厚現象等變化。
不過，假使是觸診時摸到頸部有腫大或硬塊而壓迫到咽喉的話，會進一步做頸部超音波詳細檢查，當懷疑可能有腫瘤時則會轉診至醫院透過電腦斷層檢查確認。
✅咽喉逆流怎改善？日常保養做好這6招
因胃酸逆流引發的慢性咽喉炎，除了可使用醫師開立的藥物緩解不適之外，從日常生活做起更有助於改善，避免喉嚨緊繃不適。
1.吃飽飯後不要立即坐著或躺下，保持站立姿或起身散
步、輕鬆走動，可降低腹部用力導致胃酸逆流的機率。
2.不暴飲暴食，少吃過辣、過酸、過甜、過油等刺激性食
物。
3.應規律作息，並戒除吃宵夜習慣，睡前兩至三小時勿再
進食。
4.適度補充能促進腸胃機能的益生菌產品。
5.養成固定運動習慣，保持放鬆心情、充足的睡眠。
6.不碰菸、酒、檳榔，如今已知抽菸、喝酒會使括約肌變
得不易緊閉，嚼食檳榔則會讓口腔黏膜發生病變、提升
頭頸癌發生率，因而出現喉嚨相關症狀。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
喉嚨卡卡、不舒服，成因十分複雜，背後也可能潛藏較為嚴重的疾病，必須經過一連串詳細的問診與檢查才能做出較正確的診斷、對症治療。因此，建議第一步需尋求具有經驗與專業的耳鼻喉頭頸外科醫師，並盡可能至備有鼻內視鏡檢查、頭頸部超音波設備的院所診查，透過更詳細的觀察相對較能找出病灶，早日解除不適困擾。
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#慢性咽喉炎
#逆流性咽喉炎
#喉嚨卡卡
《寵物溝通 No.1839》
🏠 身體有哪邊不舒服嗎？
🐶 喉嚨不舒服，下巴特別癢，心跳特別快，肚子總覺得不舒服
🏠 眼睛有點白內障了怎麼不喜歡點眼藥水
🐶 我不覺得我眼睛有怎麼了
🏠 喉嚨不舒服是怎麼了
🐶 總覺得聲音沙啞
🏠 有什麼想跟爸爸媽媽說的話嗎？
🐶 我覺得我是可以自己走的，為什麼總不讓我自己走
🏠 肚子不舒服是腸胃不好嗎？
🐶 能量上耗損
🏠 為什麼散步的時候牽著你走為什麼有時候會停下來不想走
🐶 感覺累了就不想走，或是覺得有人，想看看
🏠 吃飯的時候飼料都要泡軟吃乾飼料不想吃嗎
🐶 胃不好吸收消化太硬的
🏠 爸爸媽媽上班的時候你自己會很無聊嗎
🐶 我會想自己出去看看
🏠 最近很常咳嗽是因為喉嚨的關係嗎
🐶 喉嚨常常沙啞就覺得想咳一下
🏠 你還想吃潔牙骨嗎
🐶 潔牙骨是什麼？還有什麼能吃的
🏠 你有什麼內心話想說的
🐶 我覺得大家把我當孩子一樣寵著很好，我不喜歡有人亂碰我的尾巴，或是告訴我什麼事該做什麼事不該做，我挨罵的時候都想逃跑
🏠 你的個性很堅強不喜歡你就會生氣，從你出生45天帶你回來一起生活你會想你兄弟姊妹嗎
🐶 我覺得大家都是成年人了沒有什麼好想念的，我盡可能和這裡融為一體
🏠 為什麼總是喜歡亂舔地上或是床上
🐶 我對於熟悉的味道都會想舔看看，這樣好像會讓我記得熟悉的味道
🏠 為什麼吃藥或是點耳朵總是特別生氣
🐶 我覺得大家對我暴力
🏠 你覺得需要去看醫生嗎？
🐶心肺部分
🏠 有喜歡想吃的東西嗎或是不想吃的東西
🐶 喜歡肉泥，或是醬類的，因為喜歡舔
🏠 那帶你去看醫生回來你會乖乖吃藥嗎
🐶 不會，但我會考慮
🏠 水總是喝的特別少
🐶 食物裡就有了幹嘛特別吃
🏠 你覺得吃早餐跟晚餐這樣的份量會太少嗎
🐶 我覺得平常還要吃一點像肉的東西
🏠 家人裡面你比較喜歡誰
🐶 喜歡媽媽，因為媽媽都會心疼我
🏠 為什麼剪毛回來種是像小偷一樣緊張
🐶 身體特別涼，沒有保護
🏠 早上跟阿嬤在家陪阿嬤你喜歡嗎
🐶 阿嬤不帶我出去
🏠 為什麼會一直想抓枕頭
🐶 枕頭可以讓我感覺安心
🏠 小時到現在有特別深刻的事情嗎
🐶 對我咆哮，大聲嚷嚷我，要我安靜
🏠 是不是很喜歡教朋友都不會害怕比你大隻的嗎
🐶 我們關係比較契合，因為他們也願意讓我
🏠 你有什麼特別想要說的事情嗎
🐶 感覺家裡面的人都不喜歡我舔腳指頭，但我就是覺得腳髒了要舔
🏠 有年紀了我們也會害怕一天失去你
🐶 這些話等以後再說現在不適合說，我都覺得還很久
一支影片要把所有保養聲帶的方式都講完實在有點困難，分成兩部影片又怕大家沒興趣 😩
真要說的話，其實正確使用聲音比吃什麼或不吃什麼都還重要，不當的使用聲音反而是最快毀掉聲帶的啊啊啊啊啊！
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◇ 搭配服用《怎麼練聲音才有穿透力？奇怪但超神奇的練習 》
→ https://youtu.be/f6aFBWnREyc
◇ 上一集《你唱歌有這些問題嗎？其實都是同一個原因》
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