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平日返工、煲劇、上網、打機…
長期望手機、電腦,雙眼勁攰😵💫
頻頻出現眼乾、紅腫、熊貓眼🐼
以前會用熱茶包、凍匙羹敷眼🥄
但温度及效果往往都不似預期。
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佢設計輕巧🥽,操作、清潔簡易,
7種模式、冷敷熱敷,4種震動〰️
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✔️ 水波式按摩,溫和按摩眼周穴位,
促進血液循環🔄,提升眼睛保濕度💦
✔️ 3D眼罩,無縫緊貼眼周深層按摩
✔️ 醫療級矽膠,柔軟、親膚、夠貼面
✔️ 潛水衣鬆緊帶,輕軟、舒適有彈力
✔️ USB Type-C (不能充電,需要插線使用),
可隨時隨地用
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✔️ MIT台灣製,全球11個國家專利
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咁平時幾時 #熱敷⁉️幾時 #冷敷⁉️
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【熱敷♨️】
♨️ 長期望住螢幕時,有助舒緩眼睛疲勞😵💫
♨️ 睡前用,可放鬆眼周肌肉,幫助睡眠😴
♨️ 眼乾時,可促進淚腺分泌、提升保濕💦
♨️ 亦可提升眼周血液循環,舒緩熊貓眼🐼
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【冷敷❄️】
❄️ 遇上空氣污染🌚或過敏(眼睛癢)時,
可舒緩眼睛。
❄️ 夜晚飲水多💧、熬夜,可減輕眼睛浮腫。
❄️ 亦可減輕眼睛紅腫
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呢部集多功能於一身嘅按摩眼罩🥽
冷敷提神、熱敷放鬆,一機搞掂😍
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每天要回訊息看工作,
過度用眼的我常常會覺得眼睛好酸,
你們也有這些困擾嗎?
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以前我都用老一輩的方法,就是用熱水熱敷,
然後水不熱了還要一直換水,超麻煩的,
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是不是很像科技人😂
這個顏色是我喜歡的白色,很大方而且質感很好,
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市面上幾乎沒有可以做到能夠冰敷的,所以可以應映大家需求
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我覺得它戴起來是很舒適的,
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我都以為有人在幫我按摩耶!真的太舒服了!
它有四大模式,我自己是都會用溫感模式,
可以放鬆我的雙眼,大家也可以常常使用冰敷,
據說可以淡化細紋哦!
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冷熱敷眼罩使用方法 在 鐘珮禎醫師 愛眼專頁 Facebook 的精選貼文
《談乾眼症的預防及治療-下篇》
今天補班補課,到了下午眼睛是不是愈來愈乾澀了呢?加油!再撐一下就放假了!眼睛很乾澀的朋友可以參考一下這篇喔~
上一篇我們談了針對缺油型乾眼症的
第1️⃣眼瞼要加強清潔
眼瞼清潔方法(還沒看過的朋友可以先去找找),接下來還有九點預防和治療乾眼症的方法跟大家分享喔~
第2️⃣是早晚洗過臉後熱敷,溫度約為40度C,每次熱敷時間5-10分鐘。
可以拿ㄧ條乾淨的小毛巾泡熱水,擰乾後濕敷在閉著的眼皮上,也可以用市售的蒸氣眼膜或插電型加熱眼罩來熱敷眼睛。
熱敷用的毛巾和眼罩一定要保持乾淨,才不會引起感染。熱敷過程中絕對不能戴隱形眼鏡或畫眼妝!
第3️⃣是使用3C產品時要提醒自己多眨一眨眼睛!
看電腦或手機螢幕時,因為太專注了,眨眼次數往往不到平時的一半,所以多眨一眨眼睛,而且是上下眼皮貼合的有效眨眼,相對就很重要了!
另外,每用眼30分鐘要適度休息3-5分鐘或閉眼1分鐘也可以有效改善乾眼症症狀!
第4️⃣是睡眠要充足,避免熬夜。
太晚睡或睡眠不足是很多疾病的根源。大家也都知道這一點,但是知易行難呀!
第5️⃣是若有配戴隱形眼鏡習慣,儘量選擇高透氧材質,平時少戴角膜變色片或放大片,而且ㄧ天內不要戴超過8-10小時。
如果眼睛已經很乾或不舒服,就建議停戴。所以有近視的人平常要準備備用眼鏡,家裡不能只有隱形眼鏡!
第6️⃣是有抽菸習慣的人最好戒菸,不抽菸的人也拒吸二手菸。
第7️⃣是在室內避免空調冷暖氣或電扇直吹眼睛。
也避免待在煙霧瀰漫的環境,譬如炒菜的油煙、拿香拜拜的煙霧⋯都會加重乾眼症的症狀。
第8️⃣是日間外出記得戴太陽眼鏡,防風、防光、又防空污!
第9️⃣是適量補充富含多元不飽和脂肪酸omega-3的食物,譬如沙丁魚、鯖魚、鮭魚、核桃、或亞麻籽油⋯等。
根據實證醫學,以食補的角度來說,針對乾眼症患者,「魚油」比葉黃素有效!
第🔟則是要配合醫師定期追蹤角膜及瞼板腺狀況。如有需要,合併人工淚液、藥物、及治療儀器ㄧ起使用。
醫學持續進步,目前有很多新的儀器,像是「瞼板腺檢查儀」、「熱脈動治療儀」⋯可以用來輔助乾眼症的診斷及治療。像我們一開始說的「缺油型乾眼症」和「缺水型乾眼症」,在疾病的成因、型態、和治療上就是不一樣,如果沒有對症治療,乾眼症當然不會改善呀!
乾眼症是一種慢性病,就像高血壓、糖尿病⋯一樣,幾乎不會斷根!但是良好的生活習慣、用眼習慣,加上配合醫師的治療,可以大大地改善乾眼症的不適症狀!
上述的十大乾眼症預防治療方法提供大家做參考,如果有需要進一步檢查治療的朋友也歡迎來找鐘醫師諮詢,希望這個現代文明病不會再時時刻刻困擾著你了~
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