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最近身邊很多朋友去做了增肌療程起初我對於躺著就能鍛練肌肉增肌是抱持懷疑態度但最差就是沒效而已好像也不虧我是直接去做朋友推薦的Zfield肌力塑事前 ... ... <看更多>
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很嚮往歐美女生翹彈的蜜桃臀,有試著自己看影片練習橋式這類簡單運動
但可能因為我太久沒運動,姿勢不到位,所以一直看不到成效
觀望增肌療程一陣子,目前是鎖定臀腿都可做的肌力塑
不過一堂體驗也不算便宜,不知道版上有沒有人做過能分享心得?
如果有推薦的診所也麻煩了,感謝~
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