前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區，我從去年就觀望這家了！很多台中朋友推薦！【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈，和五星級羽球場地 。
【優漾複合運動會館】有前館和後館，前館一樓部分有自由重量區 ，只要你擁有會員身分都可以自己來訓練，空氣中沒有一般健身房的汗臭味，反而有縷縷香氣，【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味，所到之處都使用了Scentair香氛系統，有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛，如威斯汀Westin、迪士尼Disney等，使用天然無毒香氛因子，讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗！
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別，鎖都是自己帶的，好處是相對安全，也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機，跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境，彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢～【優漾複合運動會館】很注重會員感受，落地窗的設計讓空間採光明亮大方，不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間，這間實在太棒了！筑筑在運動時，最討厭男生一直注視，有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓，筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」，屬於比較靜態的瑜珈，每個姿勢的時間都維持較久，過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助，讓我們每個姿勢都很確實，也不會做過度導致受傷，筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆，朋友也覺得身心都休息到了～響應「6/21國際瑜珈日」，【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校－「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課，有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場，共有七面奧運規格的羽球地墊 ，之前去過其他羽球場，都沒這裡地板有彈性，打羽球需要跳躍，這場地很適合！休息空間也是獨立的，不用跟人共坐，不是會員的朋友，這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店，所有最新的商品也都會在這販售，商品非常齊全，喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區，運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區，不會使用的話，器材上都有吊牌教你操作，有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」，不只運動需防護，對於一些坐辦公室的人也很需要，這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員，會依個人身體狀況，評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩，並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練，需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間，1對1教學、團班都有，【優漾複合運動會館】嚴選師資，專業級的團隊加上多種選擇，使人會有運動動力，【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588，就有多種優惠項目，想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了～煩惱小孩寒暑假不知去哪？優漾複合運動會館有提供夏令營，讓你小孩可以運動強健身體，也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解：https://reurl.cc/yZaM16
FB：https://www.facebook.com/allyoungsc/
yonex羽球地墊 在 [閒聊] 車庫改成羽球場的建議？ - 看板Badminton 的推薦與評價
如題，朋友的小孩（女生）因為爸爸以前是羽球選手，從幼稚園開始接觸羽球，目前準備
升上國小，小女孩好像特別喜歡，其他才藝課都不感興趣，只想打羽球，所以打算把現有
的車庫（約45坪） 剛好一個場，蓋成羽球場
目前已知是車庫本身就是建地，然後要蓋鐵皮屋加高，上面要鋪隔熱層，打算用電扇+抽
風扇的方式取代冷氣（畢竟小家庭很難長期負擔冷氣的電費），想請教挑高8米夠嗎？ 還
是要在高一點，再來是只有蓋鐵皮屋的話價格大概會落在哪邊。
第二個的問題是，朋友本身想走在家自學的方式，讓孩子也更多的訓練時間，有沒有過來
人可以分享課業與訓練的時間安排呢？
QA:感謝網友回應，200萬算是朋友可以接受的價格，另外會再裝冷氣，以防真的很熱，還
有上面也會裝太陽能板，地板感謝網友私信提供的二手Yonex專業比賽地墊，有其他需要
注意的地方請再提供，謝謝
提供目前的報價內容，給將來需要的人
1.鐵皮屋挑高11米，建坪42坪，屋頂2層中間加厚防火隔熱墊（很重要千萬不能省），統
包做好220萬
2.配電明線貼牆束線、4排側燈+簡易輕隔廁所燈，18萬（架高的側燈施工非常貴，因為預
算砍了很多燈QQ，18萬是找到非常便宜的師傅，做人情的，平均報價都是20-26）
3.二手Yonex比賽級地墊，上面多少有鞋子的煞車痕，市價一半再低一點（價格無法公佈
）
4.整地+清運=15萬（整平很麻煩，這個遇到才知道）
總價220+18+15+地墊
撇除地墊，差不多250萬
施工地點有點山坡，屋頂2層+加厚的防火墊會提高施工難度，這邊也是爆預算的原因
太陽能目前裝不了了
備註：地整平+2層式防火墊的天花板，算是場地的必備條件；因此捨棄了整體內嵌式的抽
風系統，改成用窗戶+冷氣而已QQ
鐵皮屋挑高非常非常貴，從3米、5米開始價格都是不可思議的往上跳
以上，請勿來信詢問廠商，有推薦的廠商請推文供後續有需要的人參考
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