今天剛好介紹了在做動作評估時，最常遇到的問題
《深蹲時膝內扣》
影片中簡單幫大家整理了幾個原因，
今天就針對臀部/髖關節肌力不足/未啟動，所造成深蹲時的膝內扣去做介紹
也告訴大家Amber覺得好用、常用的兩招喔
趕快看看自己的動作
也試試新學的這兩個方法吧
o型腿物理治療 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳貼文
「o型腿物理治療」的推薦目錄：
- 關於o型腿物理治療 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳貼文
- 關於o型腿物理治療 在 [問題] o型腿問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於o型腿物理治療 在 O型腿矯正運動......20111012安健維康物理治療所 - Facebook 的評價
- 關於o型腿物理治療 在 o型腿物理治療的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的評價
- 關於o型腿物理治療 在 腿型矯正 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於o型腿物理治療 在 O型腿物理治療PTT - 軟體兄弟 的評價
- 關於o型腿物理治療 在 [問題] 怎麼判斷成年O型腿，還有沒有救啊？ - 看板Doctor-Info 的評價
o型腿物理治療 在 O型腿矯正運動......20111012安健維康物理治療所 - Facebook 的推薦與評價
除此之外，O型腿亦會連帶的影響踝關節的位置，造成距下關節過度的足內旋，引發不適(這類腳型的病人的鞋子會在鞋跟後外側出現明顯的磨損)。 徒手物理治療放鬆不對稱的肌 ... ... <看更多>
o型腿物理治療 在 o型腿物理治療的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的推薦與評價
【o型腿物理治療】「o型腿物理治療」#o型腿物理治療,11课|矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别-罗圈腿,雙腳側翻180°喬O型腿！整復師2步驟歸位, ... ... <看更多>
o型腿物理治療 在 [問題] o型腿問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如圖
先說明一下自己的狀況
小弟目前25歲在3年多前因為打籃球左膝十字韌帶斷裂開過刀，
在那之前還沒接觸健身這塊領域，後來因復健開
始接觸，從一開始的肌力訓練到負重，不知道過
了多久家母跟我說妳的右腳怎麼歪歪的，我照鏡
子才發現真的蠻歪，穿長褲更明顯
不知道是不是因為重訓的關係
還是因為左腳開過刀，做很多的運動怕再用傷左腳都習慣把力量壓在右腳，
導致右腳現在這狀況，肌肉不平均
還是練腿導致什麼地方的肌肉過緊之類的(如果真的是這原因小弟都不敢再運動怕越來越
嚴重)，
或是本身骨頭就是歪的
我問過家母，她說之前好像沒有這樣歪歪的。
因為目前在服役，過一陣子打算到醫院檢查
是該找骨科還是物理治療師？
先來板上問問各位是否有矯正的方式
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.60.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461070845.A.B1F.html
※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:03:35
※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:18:33
看起來比較細，小弟173, 65, 體脂肪12~13
請問一下，我該先找骨科照x光檢測還是直接找物理治療師？
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:44:04
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:48:02
至於下腹下背我也不知道強弱的標準
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.123.230), 04/21/2016 18:56:40
... <看更多>