Search
Percaya gak sih kamu cuma jalan di tempat aja bakar kalori ? Bisa loh FitSkwad, berjalan di tempat ini menjadi cara paling mudah untuk kamu ... ... <看更多>
#1. Tak Hanya Lari dan Bersepeda, Naik-Turun Tangga Dapat ...
Dilansir dari situs Shape-Able, kegiatan seperti naik-turun tangga serta menggali salju ternyata dapat membakar 150 kilokalori (kkal) atau ...
#2. 5 Manfaat Naik Turun Tangga Setiap Hari, Baik ... - Lifestyle
Diperkirakan, rata-rata individu dapat membakar setidaknya 0,1 kalori untuk setiap langkah yang dinaiki dan 0,05 kalori untuk setiap langkah ...
#3. Manfaat Turun Naik Tangga, Sebulan Bisa Turun 5 Kilogram ...
Setiap 10 langkah naik akan membakar 1 kalori, begitu pula saat menuruni tangga. Bedanya, setiap kali kita berhasil menuruni satu anak tangga, ...
#4. Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan, Efektif Bakar ...
Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan, Efektif Bakar Kalori hingga Cegah Kanker · Membakar Lebih Banyak Kalori · Mengurangi Risiko Stroke.
#5. 8 Manfaat Naik Turun Tangga, Ampuh Rampingkan Pinggul
Namun olahraga naik turun tangga mampu membakar kalori lebih banyak. Ketika melakukan aktivitas turun tangga kalori yang terbakar antara 175 dan ...
#6. Ikuti Cara Olahraga Naik Turun Tangga yang Mudah dan ...
Naik dan turun tangga sekitar 15 menit saja bisa membakar 65 kalori dalam tubuh. Kegiatan ini dapat kamu lakukan dimanapun, lalu kamu pun ...
#7. Olahraga Naik Turun Tangga Ternyata Baik untuk Kesehatan
Naik turun tangga selama 15 menit setidaknya dapat membakar 65 kalori tubuh. Aktivitas ini bisa Anda lakukan di mana saja, termasuk di rumah maupun kantor.
#8. Begini Lho Cara Bakar Kalori Lebih Banyak Saat Naik Tangga
Ya, seseorang harus menaiki satu persatu anak tangga jika ingin membakar kalori lebih banyak dan bukan dengan melompati 2 anak tangga sekaligus ...
#9. Sederet manfaat naik turun tangga untuk kesehatan tubuh
Menurut para ahli, aktivitas naik tangga dapat menghabiskan 8-9 kali lebih banyak kalori daripada saat duduk dan tujuh kali lebih banyak kalori ...
#10. 5 Manfaat Naik Turun Tangga, Bisa Jadi Olahraga ...
Melakukan aktivitas tersebut selama 15 menit mampu membakar sekitar 65 kalori tubuh [1]. Aktivitas ini pun dapat Anda lakukan dimana saja, baik ...
#11. Olahraga ala Naik Turun Tangga. - Dinas Kesehatan
Naik turun tangga yang dilakukan secara rutin akan membuat lemak lemak pada tubuh terkikis dan membakar kalori yang ada di dalam tubuh.
#12. Bakar Kalori Tanpa Olahraga, Begini Caranya! - YesDok
Namun kalori lebih mudah terbakar saat Anda menaiki anak tangga dibandingkan saat turun. Setiap 10 langkah naik atau turun tangga bisa membakar ...
#13. KBSMalaysia - Tahukah anda aktiviti naik turun tangga ...
Tahukah anda aktiviti naik turun tangga merupakan senaman paling senang dan cepat bakar kalori dan baik untuk kesihatan jantung? . Aktiviti berjalan naik...
#14. Viral KAI Commuter Buat Kampanye Bakar Kalori, Yuk ...
Tak tanggung-tanggung, KAI Commuter juga menulis besaran kalori yang dibakar setiap kali naik turun tangga.
#15. Biasakan Naik-Turun Tangga untuk Mendapatkan Manfaat ...
Sementara turun tangga membakar 0,05 kalori per anak tangga. Rata-rata tangga memiliki 12 anak tangga sebelum berhenti di bordes. Jadi, setiap lantai yang ada ...
#16. 8 Gerakan Olahraga Mudah yang Bisa Bakar 1.000 Kalori
3. Berlari. Berlari juga menjadi gerakan olahraga yang efektif untuk membakar kalori tubuh. Sebenarnya berapa banyak kalori yang bisa kita bakar ...
#17. naik turun tangga membakar berapa kalori - Pencarian Lemon8
Temukan posting yang sedang tren untuk naik turun tangga membakar berapa kalori di Lemon8. Cari tahu konten terbaru tentang #bakarlemak, #sosisbakar, ...
#18. Bakar Kalori Ekstra, Ayo Naik Tangga Alih-Alih Lift - Ameera
Padahal, naik tangga memiliki keuntungan akan membakar beberapa kalori ekstra, memperkuat otot kaki, dan memberi dorongan energi yang cepat.
#19. Menaiki Satu Tangga Lebih Banyak Bakar Kalori Ketimbang ...
Namun, kenyataannya Anda membakar lebih banyak energi ketika waktunya semakin bertambah. Para ilmuwan dari University of Roehampton menemukan, ...
#20. 6 Kegiatan Sehari-Hari yang Efektif Membakar Kalori - Alodokter
Ini Aktivitas yang Dapat Membakar Kalori Tubuh · 1. Memasak · 2. Membersihkan rumah · 3. Berjalan kaki · 4. Berdiri · 5. Naik-turun tangga · 6.
#21. 11 Olahraga Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Olahraga ini mampu membakar 280 hingga 420 kalori dalam waktu 30 menit. ... 10. Naik-turun tangga. naik turun tangga Sumber : livestrong.com.
#22. Tanpa Ngos-ngosan di Tempat Gym, 6 Aktivitas Sehari-hari Ini ...
Menurut penelitian, naik turun tangga dapat membakar kalori sekitar 8-11 kalori per menit, tergantung pada berat badan dan intensitas ...
#23. 15 Olahraga Efektif untuk Pemula yang Bisa Menurunkan ...
Sementara ketika turun tangga, setiap anak tangga yang kamu jejaki rata-rata membakar sekitar 0.05 kalori. The American Council on Exercise ...
#24. 12 Olahraga Keren yang Bisa Turunkan Berat Badan Lo - Axe
Lo bisa membangun kekuatan otot sambil membakar lemak dalam waktu yang ... Asal lo tau, dengan 20 menit naik-turun tangga, kalori yang terbakar udah lumayan ...
#25. Gerakan-Gerakan 5 Menit Pembakar Kalori - Beauty Fimela.com
Hanya 5 menit saja sudah cukup membakar kalori sebanyak 45 kalori, tergantung dari ... Tidak perlu cepat-cepat saat naik atau turun tangga, ...
#26. Cara Sehat agar Berat Badan Turun Drastis - Ners Unair
Saat mengalami defisit kalori, tubuh akan membakar lemak yang ... berapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi agar berat badan turun drastis ...
#27. Membakar Kalori dengan Naik-Turun Tangga - Cerita Rakyat
Soal berapa kalori yang terbakar, ini tergantung pada berat badan Anda. Orang dengan berat 72 kilogram bisa membakar 29 kalori selama tiga ...
#28. Kegiatan Rumahan yang Efektif Bakar Kalori - KlikDokter
Naik Turun Tangga. Berjalan menaiki atau menuruni tangga selama sepuluh menit bisa membakar 100 kalori. Anda juga akan membentuk otot kaki ...
#29. Apakah Jalan Kaki Membakar Kalori? | Blog Rey
Akhirnya, kalori yang terbakar pun juga akan semakin banyak. Tidak perlu naik gunung, kok. Kamu bisa mencari tangga atau undakan di lingkungan ...
#30. 10 Cara Ini Bisa Anda Lakukan untuk Membakar Lemak
Ambil waktu 10 menit di sela kesibukan untuk naik turun tangga. Naik turun tangga ini dapat membakar sekitar 100 kalori. Kegiatan naik turun ...
#31. Manfaat Naik Turun Tangga Ini Kamu Wajib Tau - Blibli
Faktanya setiap naik turun tangga dalam satu langkah akan membakar sekitar 2-5 kalori kamu lho. Jadi jangan lupa untuk mencoba hal yang baik ...
#32. Tetap Aktif Bergerak, Ini 5 Aktivitas Seru sebagai Pengganti ...
Sementara itu, naik turun tangga dapat membakar 48 kalori dalam 5 menit dan sangat baik untuk melatih otot betis dan pantat.
#33. Membakar Kalori Tanpa Olahraga Ini Dia Caranya
Sebab dengan naik turun tangga, Anda bisa membakar 65 kalori. Sumber : http://health.detik.com/read/2013/04/05/110436/2212307/763/membakar- ...
#34. 3 Cara untuk Membakar 500 Kalori - wikiHow
#35. 8 Aktivitas Beres-Beres Rumah Yang Bisa Membakar Kalori
Yuk, cari tahu berapa banyak kalori yang bisa dibakar! ... Rasanya mungkin capek harus naik-turun tangga, lalu harus mengangkat tangan ke atas untuk ...
#36. HIIT vs Naik Tangga. Mana yang Lebih OK? - Garmin Blog
Lalu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk naik tangga agar bisa dianggap ... akan membantu Anda membakar lebih banyak lemak dan kalori.
#37. Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, & Berat: Berikut Perbedaannya!
Meskipun lebih banyak membakar kalori dibanding aktivitas fisik ringan, ... aktivitas naik-turun tangga, lompat tali, aktivitas berlari hingga berjalan juga ...
#38. Kalori yang Dibutuhkan Saat Diet per Hari - Primaya Hospital
Saat beraktivitas, tubuh akan membakar kalori sebagai energi. ... Bukan hanya olahraga, aktivitas fisik seperti naik-turun tangga, bermain dengan anak-anak, ...
#39. Ingin Celana Kembali Muat? Ini 5 Cara Mengecilkan Paha
Aktivitas harian sederhana seperti naik dan turun tangga juga bisa jadi ... membakar kalori, memperkuat otot kaki, dan mengencangkan paha.
#40. 5 Trik olahraga memanfaatkan anak tangga, bisa bikin kamu ...
Bahkan masih dalam penelitian yang sama, jikalau kamu hanya naik-turun tangga perlahan, bisa membakar kalori lebih banyak daripada olahraga ...
#41. KAI Commuter on Twitter: "Yuk mulai sehat dari diri sendiri ...
Ketika naik turun tangga, semua otot kita akan aktif. ... kita juga bisa membakar lebih banyak kalori dalam jangka panjang. |2.
#42. 10 Cara Mudah Bakar 500 Kalori Agar Terbebas dari Diabetes
Naik Turun Tangga Selama 30 Menit. Malas menggunakan lift dan lebih suka menggunakan tangga? Terus budayakan kebiasaan tersebut untuk membakar 500 kalori Anda ...
#43. Olahraga Mengecilkan Perut Buncit - Ciputra Hospital
... jantung Anda dan membantu untuk membakar kalori. Olahraga mengecilkan perut buncit. Naik turun tangga dapat menjadi alternatif olahraga ...
#44. NAIK TANGGA BOLEH MEMBAKAR KALORI LEBIH CEPAT ...
Okey memandangkan dah hampir 3 minggu kami naik turun tangga, itu tak dikira turun naik untuk ke department lain, agak-agak berapa kalori mampu terbakar ...
#45. Jangan malas! Naik tangga... bukan sahaja senaman bakar ...
TERDAPAT pelbagai cara untuk membakar kalori dan salah satunya adalah menaiki tangga!
#46. 12 Olahraga Menurunkan Berat Badan, Mana Pilihanmu?
Naik turun tangga sebenarnya merupakan sebuah olahraga yang tidak banyak ... Pilates selama 30 menit dapat membakar 108 kalori untuk pemula.
#47. Berapa menit naik turun tangga untuk menurunkan berat ...
3 Apakah naik turun tangga bisa membakar kalori? 4 Bagaimana latihan naik turun bangku? 5 Apakah naik-turun tangga menurunkan berat badan?
#48. Menarik! Ini 15 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Tubuh dan ...
1. Praktis Dilakukan Kapanpun · 2. Bakar Kalori Tubuh · 3. Membentuk otot Perut · 4. Menurunkan Berat Badan · 5. Jaga Kesehatan Jantung · 6.
#49. Lari Menaiki Tangga Gedung Memiliki Tujuan - IfoxSoft
Naik Turun Tangga Membakar Berapa Kalori. Sebagai salah satu jenis olahraga kardio, naik turun tangga memiliki beberapa manfaat layaknya jogging atau ...
#50. Kegiatan Sehari-hari yang Bermanfaat Membakar Kalori
Belum lagi berjalan, seperti naik-turun tangga, menyapu ataupun ... Coba Anda bayangkan berapa kalori yang dapat Anda hilangkan hanya dengan ...
#51. Berat Badan Turun, Naik Tangga Bisa Bakar Sebanyak 500 ...
Dengan fokus dalam mengurangi kalori yang dihasilkan tubuh bisa menjadi salah satu prioritas penting yang wajib dilakukan. Ternyata banyak hal ...
#52. 11 Olahraga yang Membakar Banyak Kalori selain Jogging
11. Berlari naik turun tangga · 10. Berenang · 9. Boxing · 8. Mendayung · 7. Skipping · 6. Rock Climbing · 5. Dance · 3. Mendaki dengan tambahan beban.
#53. Enam Gerakan Olahraga Simple untuk di Rumah
Naik turun tangga selama 60 menit dapat membakar kalori ±200 kalori. Gerakan Duduk-Berdiri. Gerakan ini sangat mudah dilakukan.
#54. Menyelam itu Sehat | Scuba Diver
... hingga puluhan kilo, mengenakan pemberat, dan naik-turun tangga di kapal. ... Beberapa sumber mengatakan, menyelam dapat membakar 300 – 600 kalori dalam ...
#55. perbedaan latihan naik turun tangga tunggal (satu tangga)
dengan latihan naik turun tangga jamak (enam tangga) dengan t-hitung 2,278 ... membakar lemak, olahraga ini juga efektif ... kalori) sebanyak 8-11 kalori.
#56. Ini 7 Rekomendasi Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha
Naik Turun Tangga. Cara Mengecilkan Perut dan Paha Lainnya. 1. Menghindari Makanan dan Minuman Tinggi Kalori; 2. Memperbanyak Asupan Air; 3.
#57. Manfaat Olahraga 15 Menit Setiap Hari - Mall Kelapa Gading
... membakar kalori dan meningkatkan stamina tubuh. Setiap kali setelah makan siang, Blovers wajib untuk berjalan atau turun naik tangga sehingga menurunkan ...
#58. 5 Olahraga Ini Bakar 500 Kalori Hanya dalam 30 Menit, Cepat ...
Latihan interval. Latihan Interval · Naik turun tangga. Kita semua tahu tentang latihan tangga, tetapi kebanyakan dari kita tidak melakukannya.
#59. Turun Naik Tangga Rumah Boleh Jadi Senaman Paling ...
Aktiviti turun naik tangga di rumah pun boleh jadi senaman paling senang cepat bakar kalori dan baik untuk kesihatan jantung.
#60. 6 Keuntungan Berolahraga Secara Teratur
... ringan seperti berjalan atau naik turun tangga daripada menggunakan lift. Dengan demikian, anda dapat membakar beberapa puluh kalori dan tetap sehat.
#61. 6 Cara Membakar 1000 Kalori dalam Sehari, Kamu Wajib Tahu!
1. Berjalan di atas · 2. Latihan angkat beban · 3. Jangan begadang · 4. Melakukan aktivitas rumah tangga · 5. Bersepeda.
#62. Kenapa Berat Badan Tak Turun Padahal Rutin Olahraga?
Pertama, tingkat di mana tubuh benar-benar membakar kalori untuk ... banyak untuk pergi ke gym adalah naik-turun tangga dan lompat tali.
#63. Ini Dia Olahraga yang Pas untuk Bakar Kalori Pizza Hingga ...
Kalori asupan makanan siap saji yang jadi favorit harus sesuai dengan ... dapat membakar kalori sebanyak ini adalah dengan naik turun tangga ...
#64. Cara dan Aktiviti Bakar Kalori Setiap Hari - AIA Malaysia
Ketahui lanjut aktiviti & cara untuk membakar kalori setiap hari sekarang! ... kemudian naik turun tangga dan ulang sekerap mungkin.
#65. 7 Aktivitas untuk Bakar Kalori | Duraking - Sports & Outdoor
Pemahaman dasar tentang berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh itu penting bagi kamu yang sedang mencoba menurunkan, ... Naik-Turun Tangga.
#66. Nilai Kalori yang terbakar bila menaiki tangga - Zikri Husaini
Kalaulah diberi peluang dipilih naik atau turun tangga, sudah tentu aku ... Menaip pun boleh bakar juga kalori , tetapi berapa sangatlah.
#67. 10 Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan Tubuh
5. Membentuk Otot · 7. Menurunkan Berat Badan. Naik turun tangga yang dilakukan secara rutin akan membuat lemak lemak pada tubuh terkikis dan membakar kalori ...
#68. Ini 16 cara mudah bakar kalori dalam sehari
Lakukan ia sebagai satu riadah di rumah. (Gambar: Pexels). 13. Naik turun tangga. Jika mempunyai pilihan ...
#69. 14 cara membakar 100 kalori dalam waktu kurang dari satu jam
Naik tangga selama 15 menit Naik turun tangga dengan kecepatan sedang ... dapat membakar 36 kalori, sekarang pikirkan berapa banyak kalori ...
#70. Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Menurunkan ...
Latihan Menurunkan berat badan dengan naiki tangga (Pexels/Andrea ... Berbagai latihan di tangga seperti lunge dan squat atau naik turun.
#71. 5 Olahraga yang Dapat Membakar 500 Kalori, Cukup 30 ...
Jika Anda tidak suka berlari, Anda bisa mengikuti pola yang sama dengan berjalan kaki. 2. Naik turun tangga. Kita semua tahu tentang latihan ...
#72. Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dengan Sehat
Penurunan berat badan tergantung pada berapa banyak asupan kalori yang ... push up, atau naik-turun tangga selama minimal 7 menit.
#73. 6 Cara Cepat Membakar Kalori - BeritaSatu.com
Coba ketika Anda naik tangga, ambil langkah-langkah besar, meloncati satu anak tangga, lakukan selama 10 detik, kemudian melambatlah.
#74. Begini Caranya Agar Tubuh Tetap Bugar di Bulan Ramadhan
... sederhana dan terlihat tidak melelahkan yaitu naik turun tangga, Dengan naik turun selama 10 menit akan membakar sebesar 178 kalori, ...
#75. Di Balik Lezatnya Hidangan Khas Lebaran - Batam Pos
Mulai naik turun tangga, joging, push-up, sit-up, sampai plank. Selain membakar kalori, olahraga ringan bisa membuat tubuh jadi lebih aktif ...
#76. Doktor Ini Kongsi, Naik Tangga Bakar Lebih Banyak Kalori ...
Panjat tangga! 1. Memanjat tangga diklasifikasikan sebagai senaman berat dan membakar lebih banyak kalori setiap minit berbanding berjoging.
#77. Usai Konsumsi Junk Food, Ini Olahraga yang Pas untuk Bakar ...
Olahraga atau latihan yang dapat membakar kalori sebanyak ini adalah dengan naik turun tangga selama 1,5 jam. 3. Chocolate cake. Satu potong ...
#78. Hitung kalori demi turunkan berat badan sesuai gender & usia
Untuk menentukan berapa banyak kalori yang biasanya dibakar dalam sehari, ... misalnya berjalan, naik tangga, mendaki bukit dan bersepeda.
#79. 6 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori dalam 1 Jam
4. Naik Turun Tangga. 5. Jogging. Berapa banyak kalori yang terbakar saat jogging? Apakah kalori yang terbakar termasuk kalori dari lemak?
#80. Tak Perlu Nge-Gym, Aktivitas Ini Bisa Bantu Bakar Kalori
Naik turun tangga merupakan salah satu aktivitas paling mudah untuk membakar kalori tanpa harus ke gym. Karena itulah, gunakan tangga ...
#81. 10 Jenis Olahraga Kardio untuk Bakar Lemak dan Kecilkan ...
3. Olahraga Tangga. Ingin mengecilkan perut dan mengencangkan lemak di paha? Naik turun tangga merupakan salah satu olahraga paling efektif lho!
#82. 5 Rutinitas yang Bantu Kecilkan Perut, Naik Tangga & Tidur di ...
Mengutip The Healthy, tidur di suhu yang lebih dingin juga disebut bisa membantu kita membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan ...
#83. Cuma Jalan di Tempat Doang Bisa Bakar Kalori Segini Banyak!
Percaya gak sih kamu cuma jalan di tempat aja bakar kalori ? Bisa loh FitSkwad, berjalan di tempat ini menjadi cara paling mudah untuk kamu ...
#84. Efektif Membakar Kalori, 10 Aktivitas ini Setara dengan ... - VOI
Naik turun tangga saat perbaikan. Akivitas paling sederhana adalah mengganti bohlam rumah. Anda perlu naik tangga, mengangkat tangan menuju ...
#85. Mengapa Berat Badan Anda tidak Turun Setelah Berolahraga?
Dan, di atas itu, kita meremehkan berapa banyak kalori yang kita makan. ... "Naik tangga bukan lift, turun dari bus awal dan berjalan, memarkir mobil Anda ...
#86. 5 Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah - Lamudi
Melakukan Sit up dan back up selama 60 menit dapat membakar kalori hingga ±260. Naik turun tangga. Jika Anda memiliki rumah bertingkat, ...
#87. Tips Hidup Sehat Untuk Anda yang Minim Olahraga - KALCare
Naik turun tangga cukup bagus untuk melatih otot dan membakar kalori. ... Namun tentu saja, perhatikan lantai berapa yang Anda tuju.
#88. Cara Mudah Membakar 100 Kalori Tanpa Harus Lelah - GoRiau
... 15 menit berjalan naik dan turun tangga. Anda bahkan tidak perlu berkeringat untuk mendapatkan kepuasan membakar sekitar 140 kalori.
#89. Teknik Olahraga Naik Turun Tangga, Ini 3 Cara yang Bisa ...
Berapa lama olahraga naik turun tangga? ... aktivitas turun tangga ternyata dapat membakar sekitar 175-275 kalori lemak tubuh per jam.
#90. 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Membakar ...
Olahraga bisa membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, ... kaos olahraga terbaru olah raga naik turun tangga olahraga ngejim olah ...
#91. 11 Rekomendasi Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan ...
Lompat tali ini sangat efektif untuk membakar kalori dalam jumlah banyak ... Naik turun tangga menajdi salah satu alternatif yang dapat ...
#92. Efektif Bakar Kalori, Ini Sederet Manfaat Naik Turun Tangga
Membakar Kalori. ilustrasi olahraga lari © Diadona. Menurut penelitian, naik turun tangga dapat membakar banyak kalori. Kegiatan ini jadi salah ...
#93. Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga, Efektif Membakar ...
Naik turun tangga selama 15 menit setidaknya dapat membakar 65 kalori tubuh. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan setiap orang untuk ...
#94. Coba Naik Turun Tangga sebagai Olahraga Ringan, Rasakan ...
Siapa sangka kalau nauk turun tangga membantu membakar kalori dan menguatkan otot-otot tubuh lho, Kawan Puan. Dilansir dari Kompas.com, ada ...
#95. 無題
The Royal Philharmonic Orchestra mp3 muat turun. cincin pokok pain bristlecone dating ... VAT REAVEL UK Berapa peratus kita menggunakan otak kita.
#96. Paha mulus dan indah: rahasia mendapatkan paha langsing dan ...
Anda membakar lebih . sedikit kalori dengan mesin itu sebab Anda tak perlu ... Jika tidak ada tangga di rumah atau di kantor , Anda bisa naik - turun buku ...
#97. SYARAT PERTUNANGAN - 第 91 頁 - Google 圖書結果
Lagi pula itu memberiku kesempatan untuk sedikit membakar kalori makanan tadi.” Kat tersenyum pada Nate. ”Kalau begitu lebih baik kita naik tangga saja.
naik turun tangga membakar berapa kalori 在 KBSMalaysia - Tahukah anda aktiviti naik turun tangga ... 的推薦與評價
Tahukah anda aktiviti naik turun tangga merupakan senaman paling senang dan cepat bakar kalori dan baik untuk kesihatan jantung? . Aktiviti berjalan naik... ... <看更多>