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garmin卡路里準嗎 在 [閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
作者Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表
時間Thu Oct 29 09:06:08 2020
前陣子入手了一個今年最新款的運動手環
發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少
非重訓日可以燒到2400卡
重訓日可以燒到2800卡
我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡
平常都照這個量吃 體重沒有明顯變化
重點是我的生活型態根本是久坐型 平常除了重訓外也沒甚麼活動
運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603933570.A.A59.html
→ winddust: 4 10/29 09:19
推 kuninaka: 是 10/29 09:25
→ kuninaka: 實際上的活動熱量，我都抓快樂錶的兩成而已 10/29 09:27
→ kuninaka: 所以我盡量每天都固定達到一千大卡的活動量 10/29 09:31
噓 ejrq5785: 只有apple watch 跟garmin能買 其他一萬以下的別亂了 10/29 09:36
推 kuninaka: 
10/29 09:43
10/29 09:43推 kuninaka: 我這是用 Apple Watch 量測的 10/29 09:43
推 DATION: 你忽略了烤秋琴所消耗的熱量 10/29 11:13
推 GoogleSEO: 用Garmin看看，感覺不會歡樂表，很嚴格 10/29 13:37
→ a114261: garmin感覺很嚴格+1 10/29 13:54
推 balance2099: 小米一個歡樂無法檔 10/29 15:20
→ torce: 4 10/29 16:03
推 sidelight: Garmin也很歡樂啊... 10/29 16:04
推 mikiecat: garmin重訓挺歡樂的，游泳給我算差少 乾 10/29 19:04
噓 neiltsang: 老實說這種表不管是啥都不會準到哪裡去啦 10/29 22:21
→ neiltsang: 在那邊推蘋果的根本果粉 10/29 22:21
→ csluling: 是 10/30 15:12
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我記得卡洛里的計算參數應該有:年齡/體重/心跳數但是Garmin 705又沒地方輸入年齡(連接電腦除外), 計算卡洛里真的準嗎?補充一下:我知道705在使用者資訊 ... ... <看更多>
garmin卡路里準嗎 在 [問題] 運動消耗熱量估算的問題- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
謝謝各位在上一篇關於減脂減重的問題回覆，我會好好檢視一下自己接下來一周的飲食，如果有問題再上來問大家，今天想問一下關於運動後熱量消耗的部分估算
這是我自行車碼表上估算的熱量消耗，請問這個數字是能參考的嗎？還是應該要再低估多少呢？
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