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https://youtu.be/NXcd5_kNrDg

不敢相信！林志炫默默隱藏了「六塊肌」？｜2023.03.23【活力DJ】

娟：好的，在3月23號禮拜四早上的11:00大家早安，我是活力DJ阿娟，今天錄音室當中來
了一位不知道什麼叫做時間流逝的不老男神；因為，我忘我已老去。讓我們歡迎林志炫

炫：充滿活力的阿娟妳好，我是忘了老去的活力嘉賓林志炫

娟：來到活力時段的人都不會老，不管你幾歲都一樣，心情永保年輕

炫：重點是心態跟心情

娟：沒有錯，that's right。其實我昨天知道訪問林志炫的時候，我就一直在想說，在
我入行這麼多年，我究竟到底有沒有碰過林志炫。

炫：有沒有訪過這位老歌手

娟：我們剛剛就當面對峙，然後結論是好像可能疑似的可能是沒有唉

炫：但因為我一直搞不清楚的原因，是因為我一直知道活力DJ阿娟，因為這個名字一直在
我腦海回蕩很久，我始終分不出來我到底是上過他的節目還是沒上過他的節目。那為什麼
對他的印象會這麼深呢？

娟：對呀，怎麼會這樣，夢裡面可能見過，但我真的覺得怎麼可能，我不敢相信唉。

炫：沒有關係，我們過去的就當忘記，今天重新開始

娟：剛剛我一查，林志炫應該不會介意出生年月日被公開吧?

炫：不介意

娟：1966年出生，然後新聞稿說你今年已經是

炫：57

娟：Unbelievable，oh my god，無法相信你怎麼保養的啊？

炫：我沒有特別愛珍惜年輕，我也沒有特別感傷老去

娟：Oh my god，怎麼這樣啊？應該是有在保養唉

炫：應該說，在我人生當中最寶貴的是嗓音，所以我會全力的維持我的嗓音在狀態上，因
為我享受那個淋漓盡致的感情表達，比如說我想怎麼唱，歌聲隨意走。那一定要這樣的
話，我必須保持好的狀態，必須持續修煉，很好的技巧，那麼我就會有充足的睡眠、充足
的水分，避免吃各種辛酸辣，不喝冰水有的沒的一堆限制。沒事就讓我的嗓子長期敷敷面
膜，保濕-一直保水。不知不覺我當然就維持了我的嗓子，除了聲帶的年輕還有歷練；然
後不知不覺，就順便很意外的保養了外表。我只能這樣認為，因為我一開始就不是很注重
我的外表。

娟：你就是隨緣保養，佛系保養的人，但是你的二要六不要是很堅持的。二要就是要充足
的水分，跟充足的睡眠。六不是不菸、不酒、不冰、不辛、不辣、不熬夜。怎麼可能辦得
到？

炫：只有最後一樣很難辦到，因為在宣傳期、演唱會，尤其是上音綜，經常我們會錄到淩
晨兩三點，那個是特例。所以我錄完一個階段的工作，會讓自己放空一陣子，把之前流失
的補回來。換句話說，我就是一個不常常接工作的歌手。

娟：屬於懶惰經營社交生活的人

炫：跟我的交往最深的是睡眠

娟：周公是林志炫歌唱路上最好最好的朋友，人生的莫逆之交，你的知己。最長記錄是一
天可以睡多久啊？

炫：我記得我有幸有幾張專輯到美國去錄音，為了維持我的狀態，我一天讓自己睡12個小
時。

娟：中間是任何人都叫不起來嘛，地震也搖不醒。

炫：沒有人會叫我，因為我把我把自己的時間就安排成這樣了

娟：直接進入冬眠的狀態，所以這個聲音能夠保持在一個很年輕的狀態。假設因為一般人
會說，我的那個實際年齡可能是50歲，但我的體重年齡是40歲啊

炫：前不久量過，他告訴我身體年齡是43

娟：哇，你看小姐姐下巴都合不嚨嘴

炫：儀器告訴我。我那時候看到的就是「真的嗎？」

娟：各位，可能你們不知道，但我現場在錄音室看到林志炫，真的看起來很年輕。你剛剛
進錄音室的時候，我同事DJ肖華他說剛剛那個人是誰啊，我說是林志炫；他說林志炫 ? 我
以為是一個超級年輕人。所以各位，我們的眼睛是騙不了人的，有在保養真的是有差。

炫：應該是說人生當中有一個你值得追尋的熱愛，你會為了他去付出，所以其實不知不覺
，我覺得從心態上的積極度各方面來講，它是可以讓你維持年輕的。

娟：志炫有提到過說他的一些二要跟六不原則，是為了保持聲音的年輕嘛，那你自己在留
在飲食上或運動上特別講究的地方嗎？

炫：我特別在意氣息跟肺活量，因為我覺得它是唱歌的支撐。所以我長期會在跑步機上不
停的練跑，我的肺不可能比一般人大，只是說我使用氣息的方式，可能比別人省。通常我
們在跑步的時候，在跑步機上跑步一定要一吸一吐；但是我做到的是二吸二吐，甚至三吸
三吐，再來最誇張是四吸四吐。這個是分享給大家練唱的一個小秘訣，當你這樣去做的時
候，你在運動的過程中可以維持你心跳的穩定，跟你氣息的穩定度，即便你在運動的過程
當中，你可以做到在這個狀態下不會很喘，那麼你唱歌就更不會喘了。個人秘笈大公開，
但如果你想要知道更多的，歡迎上喜馬拉雅上音樂魔法教室，那裡有更多的技巧。

娟：我剛剛正想來下一段，偷偷問一下林志炫什麼是眼鏡蛇吐氣法，什麼是氣泡音。

炫；一共有30堂課等著你去發掘

娟：今天來到聽到啊，阿娟節目算是賺到了。但今天做重要任務不是叫我們怎麼唱歌啦，
你的520啊

炫：有兩件事，一個是新歌，「我忘了我已老去」。因為這首歌呢，深深的鼓勵到我，觸
動到我，我們在人生當中一定有很多很多歷練，一定有挫折，一定有不如意，那麼我們不
要讓這些事情，把我們往老去的方向一直帶下去。即便遇到這些，也要告訴自己，我仍然
要全力的奔跑，全力倒下，全力仰望頂上的天空。

娟：所以520我們就要去仰望臺北小巨蛋的那一片天空

炫：是的，歡迎大家對在那一天，可以來小巨蛋聽一個特別不一樣的演唱會。

娟：所以2023年5月20號林志炫-「我忘了我已老去」的小巨蛋演唱會，即將就要重新返場
。那其實呢，這個演唱會是讓大家等待很久的一場演出，屆時會有一些什麼樣精彩的內容
？各方面的2.0升級，我們再下一段話來跟大家聊一聊

娟：剛剛上一段聊到了五月二十號的小巨蛋演唱會，歡迎的就是我們的神秘歌手，超級歌
手，林志炫

炫：大家好，我是林志炫。當然除了演唱會之外，也要請大家特別關注，這個演唱會的主
題曲「我忘了我已老去」。基本上2023年520小巨蛋演唱會，就是林志炫在臺上上身體力
行，讓大家親自見證，在歌聲跟表演之間，就是歌唱這件事情上，我忘了我已老去。

娟：剛剛我們在廣告時間提到，其實大家不知道志炫深藏不露，他說他是有六塊肌的哦，
6塊肌拿出來摸

炫：通常啊，我們唱歌要用到的丹田、橫膈膜，這部分的我肌肉是練的相當發達，我的六
塊肌不是用看的，是用聽的。聽我唱歌就會發現，原來在丹田裡面，隱藏了六塊肌。

娟：就是神乎其技的感覺啦。所以這次OneTake2.0「我忘了我已老去」，在各方面都要升
級，例如哪些方面會被升級？

炫：最重要的有幾個點，第一點，在這場演唱會你幾乎沒有機會大合唱。

娟：為什麼為什麼？怎麼可以？

炫：這個牽涉到其實理念的問題，我會覺得我自己跟我去聽一些很棒的show，我最希望聽
到臺上精湛的演唱，以及伴奏樂手出神入化的技巧，你就是整場amazing。可是如果有一
些歌，你的左右前後兩邊，大家都一起唱的時候，你大概沒有機會聽到細節。所以其實我
520準備的，是要給大家滿滿的細節，頂級樂手，然後我的想法我會讓自己成為頂級vocal
。所以我讓聽眾帶著滿滿的聽覺、審美的體驗回去，所以我很多歌，都做了不同程度的改
編，包括我自己的經典，也包誇別人的經典。音樂風格來講，包含抒情、搖滾、爵士、
valen tango、中國風、百老匯，很多種形形色色的音樂風格。語言的種類包含中文、英
，還有日語。

娟：那你要不要唱韓語？

炫：給我一點時間。所以在這場演唱會，除了聽到中文、英文歌曲之外，也會有機會聽到
很雋永好聽的日文歌。

娟：打包票歌單絕對精彩，頂級vocal，厲害樂手，還有新歌的首唱。要不要跟大家聊一
下這首新歌？不好唱欸，你的歌都很難唱。

炫：這首歌就是我所謂的百老匯曲風，它非常的musical。這個是其實深深受到我的偶像
Barbra Streisand的影響；因為我記得之前曾經看過她很多演唱會的DVD，你會很驚訝於
她在那樣的一個年齡，依然保有的聲音的感情跟能力，她還是能夠讓你感動的要死。

娟: 芭芭拉史翠珊真的很厲害，唱得好演的又棒，鼻子還很大顆。

炫: Frank Sinatra到了80歲生日的時候還開演唱會

娟: 瘦皮猴先生太厲害了

炫: 然後Barry Manilow在78歲的時候還在出爵士專輯。這些我的偶像給我的影響，我都
會覺得我應該要追隨他們，所以要怎麼樣做到自己不老呢? 要先忘記自己正在老。我最初
聽到這首歌原來是嚴云農寫給王若涵的生日禮物，但是我一旦聽到了，我就覺得天哪他寫
到了我內心深處; 因為所有有故事的人，在生活當中有故事的，有年齡的人很難不被這首
歌打動。所以即使它的旋律多麼的難以駕馭，我也覺得這是一種自我實現。

娟: 原來新歌是有個這樣的故事在

炫: 我也希望藉此由這個傳達，去鼓勵所有有年齡，有歷練而且知天命的人-知天命意思
並不是被這個天命限制，而是你知道你擅長的事情，是努力地去揮灑你的destiny天命。

娟: 所以我覺得按照這樣的邏輯推算下來，志炫應該是沒有打算輕易退休哦?是不是要呼
應歌迷的請求，唱到80歲跟張信哲一樣?

炫: 這個唱到80歲不是呼應歌迷的請求，是我自己就已經講出來，親自從我嘴裡說出來的
承諾了

娟: 就是歌迷還沒想到那麼遠

炫: 很多歌迷說他好期待那一天來看我的演唱會，我馬上就回他不要等到我80歲演唱會才
來啊，2023年5月20號就可以來了。

娟: 應該是說希望每一次都可以來

炫: 對。每一次都可以來

娟: 所以這真的不得不得了欸，如果假設你真的到80歲還在唱的話，Oh my God，
記得發我主持慶功宴好不好? 我也想去共襄盛舉

炫: 我為什麼會敢有一絲絲這樣的想法呢? 主要是因為我評估我現在57歲的狀態，如果是
現在這樣，那麼我是有機會的

娟: 很有自信誒，按照這樣的心法繼續的走下去，唱到67 、77、 87可能都不是問題

炫: 87我不敢想，這個部分我還是要理智一點

娟: 先挑戰80吧。提到這個跟你的歌唱技巧其實有很大的關係，因為剛剛提到過跑步機上
的持之以恆的鍛鍊，所以你現在是這個斜槓歌唱老師的身份，我剛剛提到過打哈欠練氣法
，可不可以跟大家稍微傳授一下，我們幫大家省一點學費?

炫: 打哈欠是每個人都會，對就是因為每個人都會我才拿出來用。因為通常我們打哈欠的
時候嘴巴內口蓋會往上抬，那麼其實你在唱歌的時候，如果在唱某一個音的時候，你的內
口蓋往上抬了，就代表你嘴裡的這個山洞變大，我們經常到鐘乳石洞，比較小的洞那個
echo共鳴比較小，比較大的共鳴就會比較大。怎麼樣增加我們嘴巴裡面的共鳴，就是你上
口蓋可以向上。那你要刻意的把上口蓋往上抬，其實沒那麼容易；但是打哈欠的時候就會
不由自主地往上抬，所以你就要去記得那個生理反應，不停地去揣摩那個生理反應，最好
是抓到打哈欠的那個時候馬上唱一個長音。

娟: 你自己有試過，測量過最長可以持續幾分鐘?

炫: 測量過喔，我在臺灣的節目裡面，大家可以回溯曾國城主持的某個節目，我在那邊一
個長音應該就44秒

娟: 哦天哪，錄到就進廣告結束了

炫: 不是，他們的處理方式就是先進廣告，然後再回來

娟: 所以剛剛就是打哈欠練氣法，我們的林老師說呢，其實每個人都會打哈欠

炫: 你要記得你生活當中的習慣

娟: 練功，從小地方開始練起

炫: 咳嗽也是。咳嗽會導致你的橫隔膜向上收縮，啊糟糕了教太多了。

娟: 對呀哈哈沒關係，還有28堂課啦還有28堂課還有還有啦。所以是線上教學課程嗎? 所
以一般這個30堂樣報名的話，大概就已經會功力大進，任督二脈可能都被打通了。

炫: 其實到喜馬拉雅的APP download就可以，付費下載就可以，不用報名。

娟: 哦瞭解，所以其實這個教學課程，算是他們三顧茅廬你才答應，想了很久?

炫: 我想了很久，就想說怎麼樣把我的感受教給別人，結果發現唱歌容易，教學超難。尤
其是示範，因為我們通常就是你用了這個方法這樣，沒用這個方法之前是before，要示範
before好難啊。就是我要示範假裝自己沒練過這件事，假裝我是素人，逼自己成為素人這
件事情好難

娟: 是的歡迎大家繼續回到hitFM聯播網，我是活力DJ阿娟。在現場是我們的歌唱大神林
志炫

炫: 大家好，大神不敢當

娟: 我是要挖坑給你跳啊。因為剛剛說最難的不是示範的過程，最難的是要假裝自己不會
的before and after，感覺這個話哪裡覺得怪怪的，好像你很謙虛可是怎麼就覺得有點驕
傲。遇到最難的不是技術的呈現，最難是假裝自己不會打功夫，明明是武林高手他說哇我
就不會打，我是素人我很廢。所以現在就要請你示範一下before，還沒有被你開竅之前的
會呈現什麼樣地唱歌

(…示範沒離開過…)

娟: 欸真的耶，你剛剛離得很遠耶。對呀可是聲音還是那么大聲。

炫: 差別就在你上口蓋抬與不抬之間。當然了你練完打哈欠他肯定會限制你的咬字，因為
你的嘴唇不由自主，所以要練到什麼程度呢? 你裡面的上口蓋開了之後，你的嘴唇還要能
自由，這兩件事加起來就很難了。

娟: 真的很難，所以請問老師要練多久，才有可能達到你剛剛說的境界-上口蓋打開並且
那個嘴唇可以自由地運用?

炫: 先上喜馬拉雅，還有你要聽到更多的after的話，可以直接在2023年的5月20號到小巨
蛋來

娟: 所以呢就是說5月20號的這個演唱會希望大家可以用耳朵用心地聆聽，最好不要大合
唱

炫: 大合唱我有安排，有，不過不多

娟: 這一次算是距離上一次的演出相隔6年了

炫: 對，我想要打造的是屬於大家的聽覺盛宴，我希望能夠善待每一個進來的人耳朵，幫
你做耳朵的massage，是這個邏輯

娟: 按照這個邏輯的話，我們的林志炫真的是一個很貼心的歌手欸，你希望每一個人當天
都能夠賓至如歸，覺得不虛此行

炫: 對的，因為畢竟能夠大合唱的演唱會，在這個市場上已經佔了大多數，所以我覺得我
應該要提供另外一種選擇，滿足另外一種需求。演唱會可以是不一樣，可以是多元的呈現

娟: 但我很好奇上一次2016年的OneTake演唱會，當時就是唱完之後覺得很過癮，然後後
面是一直很想再回小巨蛋開唱，或是去高雄開唱，但是無奈計劃總是趕不上變化。那個時
候6年的時間，一直有想著我要再回來

炫: 前面的是申請的時候沒申請到，後來就是然後疫情。因為大部分的演唱會都延期，所
以一路沿下來之後你就沒有機會

娟: 因為後來大家都回來，日期全部撞在一起。所以這一次2023年5月20號終於可以回來
小巨蛋，你有沒有考慮加場嘛? 521我們留下來給你了

炫: 因為是這樣，我會盡力去滿足這個部分，但是我有一個比較tricky的毛病-我會覺得
因為我的演唱會都是精緻，難度也高，我的歌沒有簡單的，所以這一點我相信可以這樣講
，尤其是還要再唱2個小時。所以第一天你花這個錢，第2天進來的人你花的票價是一樣的
，如果我明明知道我連唱2天的時候水平會不如第一天，那麼這個邏輯上我個人覺得我應
該要童叟無欺，我應該要盡可能地做一樣的東西。所以通常我跟別人協調，要加場都會要
求他我中間要休息1天到2天，後面再唱。但是這件事情呢，抱歉主辦方跟場地方沒有辦法
，真的很難。但是我的內心這件事情一直沒過，所以不如我就是保留最好的精華在一場，
最高品質在一場，就是最好能做到開始兩小時到最後一個音結束的時候，就是鞠躬盡瘁氣
力放盡的時候。

娟: 所以林志炫的原則就是你做演唱會沒有在想加場這件事情，就是完全毫不保留我把我
的精華燃燒在一場，最棒最高品質最高規格

炫: 既滿足大家也滿足我自己

娟: 那既然呢這個場地是你個人這個最好的原則，那有沒有可能加在高雄?

炫: 因為這一次真的老實說場地真的很難拿，這次都還多虧了主辦方，我自己申請不知道
為什麼，誒無意批評，我申請就是申請不到，可能炫音只是一家比較小的公司

娟: 沒關係，今年辦出口碑，每年都來卡位

炫: 我是希望今年如果辦的真的符合，或者大家的期待還要再Encore加場的時候，那就要
麻煩各大售票系統各大主辦方來來幫忙。因為以我自己的經驗，我以前申請兩次都沒有拿
到，所以這次還是多虧了寬宏，其實他們幫忙拿到場地。然後我覺得有，就應該要很開心
了

娟: 因為歌手最需要的就是一個舞臺對不對? 所以呢5月20號，不管怎麼樣希望大家傾盡
全力，去聽聽林志炫-我忘了我要去小巨蛋演唱會，肯定很精彩。那最後還有什麼話想跟
大家說一下呢?

炫: 歡迎大家，因為是520，帶著你心愛的人，無論是情侶或者是你的父母親或者你的家
人，這是一個直得表達愛的一個過程，讓你們一起沉浸在2個小時絕美的音樂裡面。另外
一方面，如果你真的要帶著你表白愛意的人，麻煩請她坐你的左手邊，我們在演唱會上有
一首歌，就是安排出來的彩蛋

娟: 所以就是希望天下有情人終成眷屬，要告白的當天也可以順利成功，在林志炫的推波
助瀾幫忙之下愛神的箭射向你。就是記得安排他做左邊，右邊是陌生人不要搞錯，搞錯會
抱錯人。今天很感謝林志炫來這邊接受訪問，也祝你520的演唱會超級大成功


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