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#媚儿范
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累了，就休息一下；
煩了，就放鬆一下。
本來放工精神疲累，
操體能出身汗就爽哂！
今晚應該好好瞓🙃🙂🙃🙂
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大人はこう着る！全8コーデ！

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ฮัลโหล~ คลิปนี้ขอนำเสนอมุมถ่ายรูปที่ห้ามพลาดเลย สำหรับซัมเมอร์นี้! ใครกำลังหาที่ถ่ายรูปทำคอนเท้น เฟรนแนะนำเลยว่า “บางแสน” เป็นอีกหนึ่งที่ที่กำลังฮิตมากๆ

ส่วนใครที่กำลังหาสกินแคร์ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เฟรนอยากให้ทุกคนไปลอง Kose Sekkisei Clear Wellness ไลน์นี้เลยยยย~ ทุกคนสามารถเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ FB : KOSE Thailand ได้เลยฮะ
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Had to go into Kuala Lumpur city to shop and thought I'd show you what the city looks like under lockdown. Re-uploaded this video because it was missing sound. woops

We're into the 4th day of lockdown in Malaysia but it seems as though a lot of the travel restrictions and movement restrictions are being lifted. Never the less, still trying to stay as safe as possible throughout this time.

Full body at home Workout of MCO1000 Day 2 consisted of:

1. Step Kicks
2. Paddle Crunches
3. Hip Rockers
4. Plank Jacks
5. Supermans
6. Tricep Dips
7. Log Jumps
8. Ankle Reaches
9. Basic Squats
10. Shoulder Taps

Full workout is on my IGTV if you want to follow along for the whole thing. 5 sets of 10 moves for 10 reps! 1000 repetitions in total. Every evening at 6pm KL time. Come sweat with us!