ƯỚC MƠ ƠI, HÃY GẦN HƠN MỘT CHÚT... VỚI VISION BOARD
"Shoot for the moon. Even if you miss, you’ll land among the stars." –Les Brown
Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu ngắn gọn về vision board, cách mình làm vision board, trải nghiệm của mình sau 1 năm thực hiện và giới thiệu qua về vision board năm nay.
✨VISION BOARD LÀ GÌ?✨
Hiểu đơn giản, vision board là một bảng hình ảnh thật trực quan sinh động về những ước mơ, mục tiêu,... bạn muốn đạt được trong một khoảng thời gian nhất định: 3 tháng, 1 năm, 5 năm,... tùy bạn chọn. Tất nhiên, vision board sinh ra không phải là một chiếc bảng hình ảnh đẹp đẽ để bạn ngắm cho vui, càng không phải một món bảo bối trong túi thần kì của Doraemon biến 100% ước mơ của bạn thành hiện thực. Hãy coi nó như một lời nhắc nhở đầy màu sắc và mang tính động viên mạnh mẽ, giúp bạn không quên và không ngừng cố gắng tiến tới mục tiêu.
Năm mới hẳn ai cũng có những lời hứa với bản thân: năm nay mình phải học thật chăm, năm nay mình sẽ kiếm... 10 tỷ, năm nay mình sẽ giảm cân, năm nay mình sẽ bỏ thuốc lá,... Nói thì dễ, bắt đầu thực hiện cũng vô cùng hứng khởi, nhưng quan trọng nhất, bạn có thể bền bỉ phấn đấu vì mục tiêu đó trong bao lâu. Vision board là một trong những công cụ đắc lực, một người bạn đồng hành hữu dụng trên con đường đầy chông gai này.
✨MÌNH LÀM VISION BOARD NHƯ THẾ NÀO?✨
Có rất nhiều cách trình bày vision board tùy vào khả năng sáng tạo và điều kiện của bạn, tuy nhiên suy cho cùng quan trọng hơn cả vẫn là nội dung muốn truyền tải, vì vậy có một số gợi ý sau đây để vision board có thể phát huy hết "công lực":
💁♀️ Hình ảnh trực quan, sinh động:
Cái gì bạn tưởng tượng càng chi tiết, rõ ràng thì càng dễ thành hiện thực và truyền cảm hứng cao. Ví dụ năm nay bạn muốn mở một shop quần áo cho thú cưng. Thay vì chỉ vỏn vẹn một gạch đầu dòng đơn điệu, hãy tìm hình ảnh shop đồ cho vật nuôi gần với tưởng tượng của bạn nhất, thêm sự trợ giúp của các app chỉnh sửa đơn giản để thêm bảng hiệu mong muốn, cuối cùng là một dòng chú thích: Mở cửa hàng quần áo cho thú cưng.
💁♀️ Mục tiêu đề ra chi tiết, cụ thể:
Một sai lầm thường gặp khi mỗi người đặt mục tiêu, đó là mục tiêu quá chung chung, dễ gây mơ hồ khó thực hiện. Thay vì vậy, hãy cụ thể hóa bằng một con số, tần suất, một thông số để bạn có thể dựa vào đánh giá. Ví dụ, năm nay bạn muốn có thân hình đẹp, cân đối, thậm chí "bốc lửa". Nhưng như thế nào mới là đẹp, cân đối, bốc lửa? Thật khó đánh giá. Giải pháp: thay bằng số cân nặng mục tiêu, hay như trong hình minh họa cụ thể của vision board năm 2021, mình đã thay con số cân nặng thành phần trăm mỡ cơ thể.
💁♀️ Chia thành các mảng trong cuộc sống:
Để tránh việc các mục tiêu đề ra bị lệch về một mảng trong cuộc sống, hãy cân bằng bằng cách gạch ra những yếu tố mà bạn cho quan trọng nhất: gia đình, sức khỏe, sự nghiệp/ học hành, tài chính, sở thích, phát triển bản thân,... Mỗi mảng chọn ra 1 đến 2 mục tiêu phù hợp.
💁♀️ Trưng ở nơi thường xuyên nhìn thấy
Vision board sẽ mãi chỉ là một tấm bảng vô dụng nếu bạn chỉ dành ra một ngày duy nhất trong năm để nhìn ngắm, chính là ngày... bạn làm ra nó. Hãy suy nghĩ tới một nơi bạn thường xuyên lui tới, thường xuyên đảo mắt tới, thường xuyên mở ra để trưng tấm bảng này thật trang trọng. Dù cho nơi bạn trưng nó có cực đoan như toilet :D, miễn bạn thường xuyên được nhắc nhở về mục tiêu của bản thân là được. Mình có một chiếc kẹp tài liệu để mình kẹp... giấy lộn, thế nhưng đây là sổ cuộc đời của mình vì những tờ giấy nháp đó được mình dùng làm nền cho các mẩu giấy ghi việc cần làm hàng ngày (sau khi bỏ cuộc với bullet journal thì mình thấy đây là cách nhanh, đơn giản và hiệu quả nhất để sắp xếp cuộc sống). Một tấm bìa màu được mình trưng dụng làm vision board, dập lỗ và trở thành trang bìa của "sổ cuộc đời". Mỗi năm một vision board mới thì sổ cũng được thay bìa mới, cũng có nghĩa mỗi lần mở sổ ra để lưu lại việc cần làm mình đều được nhắc nhở về các mục tiêu trong năm nay.
💁♀️ Viết ra rồi, đừng quên thực hiện!
Vision board chỉ là viên gạch đầu tiên trong 1000 viên gạch bạn cần để thực hiện mục tiêu. 999 viên gạch còn lại, không gì khác ngoài nỗ lực và chút may mắn. Nếu không dù những hình ảnh trên giấy có lung linh và hứa hẹn thế nào, sẽ mãi chỉ dừng lại ở dạng "bánh vẽ".
💁♀️ Nhìn lại:
Sau thời hạn đặt ra, hãy dành thời gian để nhìn lại vision board ngày nào để xem xem mục tiêu nào bạn đã hoàn thành? Mục tiêu nào vẫn còn dang dở? Mục tiêu nào đã không còn là mối quan tâm của bạn?
💁♀️ Đừng nản nếu mục tiêu chưa hoàn thành:
Sẽ có những mục tiêu, dù bạn đã không ngừng bền bỉ nỗ lực phấn đấu nhưng vẫn chưa được hưởng trái ngọt vào đúng thời hạn đặt ra. Thay vì tự trách móc, hãy bình tĩnh tự nhủ: cái gì cũng có nhịp độ của nó. Có những việc bạn nhanh chóng hoàn thành thuận lợi thì ngược lại sẽ có những thứ cần hơn 1 năm, 5 năm, 10 năm,... để gầy dựng. Lúc này, tiếp tục hay dừng lại chuyển hướng, quyết định nằm trong tay bạn, không có đúng sai. Quan trọng nhất là trong quá trình bạn cố gắng, chắc chắn đã thu hái được không ít kiến thức và kinh nghiệm.
Ngày hôm nay mình vừa để vuột mất một cơ hội có thể giúp mình vượt qua khó khăn tài chính cho năm 2021. Trên đường trở về có chút ngậm ngùi vì không thể xoay chuyển được hoàn cảnh, mình đọc được một dòng quote trên biển quảng cáo, trích từ bài hát "Deine Schuld" của Die Ärzte:
"Es ist nicht deine schuld, dass die Welt ist wie sie ist,
Es wär nur deine Schuld, wenn sie so bleibt"
Tạm dịch:
Thế giới như hiện tại không phải lỗi của bạn
Nhưng sẽ là lỗi của bạn nếu thế giới vẫn giữ nguyên.
Đọc xong dòng quote, thấy nhẹ lòng hơn một chút. Mình chấp nhận kết quả, tin rằng rồi sẽ có cơ hội tốt hơn trong năm nay giúp mình "sống sót" 2021 ngoạn mục, miễn là mình thay đổi bản thân theo hướng tốt lên để sẵn sàng và xứng đáng cho cơ hội đó. Đó cũng là lý do mình viết bài post này, bởi vì...
💁♀️ Làm xong vision board rồi, hãy đem khoe!
Đúng là có những mục tiêu và ước mơ thật riêng tư, chỉ nên giữ cho riêng mình. Thế nhưng với hầu hết các mục tiêu còn lại, đem chúng đi... giới thiệu với những người xung quanh là một bước tiến gần hơn tới mục tiêu. Bước này gọi là raising awareness, tức là giúp những người xung quanh biết bạn muốn gì, đang phấn đấu vì cái gì. Từ biết sẽ thành nhớ, khi đã nhớ rồi thì khi có bất cứ cơ hội nào họ sẽ nhớ tới bạn đầu tiên. Chưa chắc những người bạn kể trực tiếp đã có khả năng giúp đỡ, thế nhưng biết đâu đấy, họ lại quen người A, người B, người C,... có khả năng giúp đỡ bạn thì sao?
Mình từng kể cho một cô bạn về việc mình muốn tìm công việc dạng working student hoặc internship liên quan tới ngành học. Khi cô bạn cũng đang lên mạng tìm việc thì tình cờ nhìn thấy một quảng cáo tuyển dụng khá triển vọng và gửi cho mình. Mình cũng từng nghe câu chuyện của một cô bạn khác đặt mục tiêu mua nhà cho mẹ dù lúc đó chưa có gì trong tay, nhưng rất tự tin nói với sếp về ý định của mình, và kì diệu thay năm đó cô ấy đã mua được nhà nhờ việc sếp giới thiệu và tạo điều kiện rất nhiều. Thế nên, đừng xấu hổ, miễn giấc mơ của bạn không phạm pháp, hãy chia sẻ chúng với mọi người xung quanh nhé!
Review vision board 2020 của mình và vision board năm 2021, hãy đọc caption từng ảnh nhé!
Năm mới bắt đầu rồi, bạn có dám tiến gần tới ước mơ hơn một chút không?
vision board app 在 Top Apps for Making a Digital Vision Board - Pinterest 的推薦與評價
Feb 16, 2018 - Download one of these great vision board apps to create a powerful visualization tool. Your digital dream board is always with you! ... <看更多>