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每個星期嘅運動量,一日三餐嘅飲食我都要清清楚楚知道📝
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tr90 成功 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的精選貼文
腸胃科蕭敦仁醫師提出的「53535減肥法」💧就是喝水減肥~.
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📍蕭醫師指出這個減肥法不難,只要三餐前30分鐘喝500c.c的常溫水,餐與餐之間,也就是早午餐之間和午晚餐之間,各喝300c.c的水,如此加起一天就會喝足2100c.c的水,不僅可以增加飽足感也可讓水分攝取達標.
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📍蕭醫師表示,三餐飯前喝500c.c.的水,那一餐就會少攝取42大卡熱量,三個月下來就能減去2公斤。兩餐中間再喝300c.c.水分,依照人體一天該攝取的水分公式為體重乘以30,一天水分攝取量也能達成.
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📍英國研究也指出,餐前喝水的減重成功率確實較高
英國的伯明翰大學找了 84 位肥胖的成人,進行了一項計畫,找來 84 名肥胖的成年人,他們將受測者隨機分成 2 組,進行低卡路里的飲食減重。其中 41 人被要求在三餐飯前 30 分鐘喝下 500 毫升的水,其他 43 人則被要求「想像」自己現在已經吃飽了.
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📍經過 12 週,被要求餐前喝水的這組體重平均比沒被要求餐前喝水的那組多減去 1.3 公斤的體重。另外餐前喝水組減去超過 5% 體重的比率高達 27% ,但沒被要求餐前喝水的那組則只有 5% 的人成功減去 5% 的體重.
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tr90 成功 在 Jason PHANG Youtube 的最讚貼文
【NU is NEW, NU Normal】Trimshake的創意喝法
如新明星產品之一TR90,㵴重不是只減體重,讓你在90天內達到體重⬇️、體脂肪⬇️和內臟脂肪⬇️,健康打造滿意體態,成功塑身。
如新Nuskin TR90 Trimshake蛋白粉含有巧克力、香草和Green三種口味。不想每天只飲用單一口味,我們今天就來提供你小方法,讓你喝得更有創意,也更有口感!Trimshake蘊含21種氨基酸,其中包括人體必需的8種氨基酸、乳清蛋白、大豆蛋白等等。
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4 天前 — 瘦了再瘦 3个月的TR90成功瘦了11kg, 更棒的是,TR90完毕后还继续瘦,到目前总共瘦了22kg呢!!如果你正寻找1套一劳永逸的瘦身方法,TR90就是您解决 ... ... <看更多>
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tr90 成功 在 Re: [閒聊] 最近很紅的TR90~ - 精華區FITNESS 的推薦與評價
鍵盤小弟看到這系列的討論,於是也想回一篇
首先,我們得先來看個東西
https://ppt.cc/X2Jp
這是新皮膚公司自家產品的說明文件
我會針對這份說明文件來分析一下,台灣的直銷商是多麼地誇張,多麼地不愛做功課
1.TR90有沒有通過FDA認證?
如果我們去google一下"TR90 FDA"這樣的字串,你會看到一大堆的網頁都講明 TR90
擁有"美國藥物食品管理局的認證",但很有意思的是,在那份正宗的產品說明書上的每一頁
最下面都會有這樣的說明: "These statements have not been evaluated by the Foo
d and Drug Administration.This product is not intended to diagnose, treat, cur
e, or prevent any disease." <---這是啥意思?! 意思就是這些功效FDA尚未承認,
也就代表了TR90這產品根本沒有FDA的認證
2.真的只要吃不用動就可以瘦了嗎?
在很多台灣介紹TR90的網頁上都會標榜:"只要吃,不用動就會瘦喔"! 來! 我們來看看
官方說明書是怎麼寫的 (以下是從官方的文件部分複製,絕對沒有任何的修改.在倒數
第三頁左上角處)
Do I need to follow the eating plan to see results with the
ageLOC TR90 products?
Yes. The ageLOC TR90 eating plan, the ageLOC TR90
supplements, and activity guidelines are each an essential
component to the success of the program.
看一下啊~~~官方文件是這樣說的,使用ageLOC TR90的飲食計畫, ageLOC TR90和"活動指
導"都是讓這計畫成功的"必要"元素. 這也就是說,當使用TR90後,你若想要減肥成功
你就得按照新皮的飲食計畫來吃才和運動才可能會成功.那啥事新皮的飲食計畫?!
上一篇文章已經有大師講得很明白了,跟FITNESS版上所講的內容大同小異.運動的部分我
就不用多說了,雖然原文是用"activity guidelines",但十之八九跟鐵定跟運動脫離不了
關係(而且還是用guidline"s",也就是說要參與一種運動以上)
3. 這真的是基因療法嗎? 還是最新的基因科技?!
用"gene"這個字去搜尋那份官方文件時,總共只有四處提到gene這個字,而gene後面也會跟
著expression這字眼.縱然小弟的生物接近三修,生化也學得亂七八糟,但不管如何,我一
看也知道這只是針對"基因表現"這東西去做處理.那至於TR90關gene expression啥事,
因為小弟的生物超爛,而且上一篇已經有大師講得超清楚,所以小弟就不說明啦
結論:
小弟已經在FITNESS版上潛水一段時間了,也有對版大所提出的一些關於吃的理論或是運動
的理論去找文獻調查(本身在研究單位工作,所以找論文很方便 顆顆).版大所講的東西都
有科學根據的,不外乎就是提升基礎代謝和多運動,而且目沒有任何的替代品可以取代.
所以你願意相信拔獅子的毛可以治禿頭,還是願意相信少吃多動可以減肥呢?
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