已經有好多跑友報咗名喇~你報咗未?
Posted @withregram • @fluztop 【柳仔跑會史上首個Virtual Run 】
各位跑手,Fluztop X 柳仔跑會首個半馬/10KM Virtual Run 終於接受報名啦!本店非常榮幸可以成為冠名Partner,真係要講返聲,多謝老細 @ryanlau88 先!
報名方法好簡單,唔洗排隊又唔使抽籤,參加者只需去 https://bit.ly/3DYGagI 報名並成功付款就輕鬆參加啦~
成功報名嘅朋友之後都會收到通知,憑報名電話號碼及姓名到指定地點領取選手包乙份,參賽者名額有限,先到先得。
【柳仔跑會 x FLUZTOP 半馬/10KM Virtual Run】 詳情
報名行政費:$350 (一經付款,即時確認及不設退款服務)
報名網址: https://bit.ly/3DYGagI
比賽日期:25/9/2021 - 3/10/2021
免費選手包內容:號碼布、柳仔跑會 Finisher 別注 Tee (Nike)、Fluztop 現金券、Avior Mask 運動口罩、Active Root Sport Drink、Gone Running 折扣券
*別注 Tee (Nike) 只提供男子尺碼 (大中細碼)
參與方法:參加者可於限期內於任何地方完成賽事,並以運動手錶紀錄運動數據,再上載到指定網站。電子紀錄需要有地圖紀錄,並顯示「經過時間」(非移動時間)(建議使用Strava應用程式)上載到指定連接,大會會按成績選出冠亞季軍。(注意:中途停錶或上載「移動時間」將不作參賽成績計算)
柳仔將於25/9早上於吐露港、2/10早上於跑馬地以跑會友,歡迎參加者同場較量!
而半馬組同10km組均設冠亞季軍,獎品豐富,稍後公布!
#fluztop #柳仔跑會 #AviorMask #NikeHK #ActiveRootSportDrink #GoneRunning
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅アスキー,也在其Youtube影片中提到,ASCII.jpで話題になった最新グルメ記事を執筆者自ら紹介。また、放送中に企画されたTwitterアンケートに回答し、感想コメントを寄せてくださった方の中から、毎回、抽選で1名様にQuoカードをプレゼント中です😋 締め切りは放送から1週間後! ぜひ、お気軽にご参加下さい。(アスキーグルメのツイッタ...
「sport drink」的推薦目錄:
sport drink 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳解答
似乎只要聽到「酒」🍺
就會聯想到一些負面的資訊🤔
但是不可逃避的事實是,
「酒」類在人類社交活動中佔有重要位置
而它們在某些時候,確實可以帶給人快樂並排解壓力🍻
幸好隨著科技、技術的發達
許多酒商已推出許多的「無酒精啤酒」
他們聲稱擁有跟一般啤酒一樣的口感,但卻更健康👀
今天就帶你們認識「無酒精啤酒」的神奇之處👏
🍺啤酒真的完全不好嗎?
👉🏻啤酒含有2000 多種有機和無機化學物質,例如:維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物,其中也包括50多種酚類物質,
而這些酚類化合物主要是從啤酒花(30%)和大麥 (70-80%)而來,
🌟它們也已被研究證實,具有極強的抗氧化能力、抗發炎、抗病原體和調控細胞訊息的能力。
🌟因此就有酒商,將啤酒中的乙醇去除,僅留下具有潛在健康價值的化合物
進而研發出—「無酒精啤酒」
🍺「無酒精」啤酒減輕呼吸道感染
💦長時間和高強度的運動容易引起暫時性炎症、免疫功能障礙以及上呼吸道疾病 (URTI) 的發生。
📚有研究找來277位健康的男性,在馬拉松比賽前3周和後2周攝入無酒精啤酒(1-1.5 升/天)。
💡結果發現,攝入含多酚的無酒精啤酒可降低運動員在賽後的炎症和 URTI 發生率。
🍺「無酒精」啤酒會造成脫水?
💧運動後飲酒,最引人詬病的就是怕利尿造成脫水更嚴重。
📚但是有研究顯示,在輕度脫水(體重減輕 1%)的狀況下,「無酒精啤酒與喝水的淨體液平衡 (NFB)、尿量皆沒有差異」,
僅觀察到5%啤酒和運動飲料有短暫差異。
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⚠️無可逃避的事實是,更好的選擇是完全不喝酒或選擇不含酒精的飲品,
但還是有很多身不由己的時候,
因此下次若有逃不了的酒局或是單純想放鬆心情,無酒精啤酒或許是你的一項新選擇‼️
📚參考文獻:
Wijnen, A. H., Steennis, J., Catoire, M., Wardenaar, F. C., & Mensink, M. (2016). Post-exercise rehydration: Effect of consumption of beer with varying alcohol content on fluid balance after mild dehydration. Frontiers in nutrition, 3, 45.
Desbrow, B., Murray, D., & Leveritt, M. (2013). Beer as a sports drink? Manipulating beer’s ingredients to replace lost fluid. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 23(6), 593-600.
*---- 。---->Yang.AT線上讀書會<---。----*
籌備了那麼久,第一次的線上讀書會要來啦❗️疫情來勢洶洶,讓我們不知所措,雖然即將降級,但是到底該不該回到健身房運動呢❓我們集結了大家的眾多疑問,準備在線上讀書會中與大家一起來討論喔‼️
💡主題:《疫情中,運動愛好者該知道的五件事》
🧑🏻🏫講師:王為新 講師
📅日期:7/31(六)20:00~9:00
💻通訊平台:Google meet
📝報名方式:填寫google表單,收到E-mail才算報名成功
💥免費報名,僅開放「20位」,額滿為止
表單連結🔗
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期待和大家一起在線上,收穫新知識!
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sport drink 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳解答
【阿賢碎碎念】~ 運動後喝巧克力牛奶
中午談到那個神奇的英國研究,說運動後喝牛奶補水的效果不錯;下面回文就有人補充喝巧克力牛奶更好!
本來以為是在虎爛的...結果拿去餵GOOGLE學術,竟然真的有人做這種研究耶!
Karp, Jason R., et al. "Chocolate milk as a post-exercise recovery aid." International journal of sport nutrition and exercise metabolism 16.1 (2006): 78-91.
2006年這篇,是找9個訓練有素的男性自行車手,在連續3天的情況下進行訓練 (70% VO2Max強度),而在2次的訓練間分別以「巧克力牛奶」、「水份補充飲料」( fluid replacement drink)、「碳水化合物補充飲料」(carbohydrate replacement drink) 補充。
發現在「力竭時間」(Time to exhaustion)、「總做功量」(total work ),喝巧克力牛奶都比碳水化合物補充飲料有效!
後來還有一些研究去討論到分子層面,看一些蛋白質生成的狀況,裡面說到因為巧克力牛奶,除了碳水化合物以外,蛋白質、脂質、電解質,該有的都不缺。
不知道有沒有人可以測測看,運動後恢復期,吃雞排+珍珠鮮奶茶,是不是有一樣的成效?(一樣有碳水化合物、蛋白質、脂質)
好啦,我自己是建議,運動過後就是均衡飲食啦,也不要為了補回熱量,大吃大喝,反而越動越胖。
sport drink 在 アスキー Youtube 的最讚貼文
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★今回のアンケート★
「カプセルを投げるとごはんが出てくるけど45秒で消えちゃいます。どれならよさげ❓」
https://twitter.com/ascii_gourmet/status/1393055837573160960?s=20
00:00 オープニング
06:19 今週気になったアスキーグルメNEWSランキングは?
09:45 注目①→辛味ソース2倍のロッテリア「クレイジーホットチキンフィレ」が気になる
12:27 注目②→ 売れすぎて販売休止の「大きなカントリーマアム」数量限定で再販
15:20 注目③→ フリーズドライ飲料発売へ 水分に溶かすだけでコーヒーや麦茶が飲める
19:46 ナベコが気になるお菓子を買ってきた(実食)
26:20 Twitterアンケートの結果は?
31:29 新アンケートの企画会議をしよう
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からあげ+つけ麺=ウマイ! 三田製麺所で特別価格キャンペーン
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アスキーグルメTwitter(@ascii_gourmet)
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アスキーグルメ
https://ascii.jp/gourmet/
▽番組概要
アスキーのもぐもぐ担当ナベコと、ジャンクフード担当モーダル小嶋でお届けするグルメ情報番組! ちまたで話題のグルメネタをご紹介します。これを見ればおいしくお得な食情報をゲットできる……はず! MCは声優やライターとして活躍する渡辺りえ(りえぞー)さんです。
ごはんを食べてる方もそうでない方も、ランチタイムにぜひごらんください! ひぱひぱ~♪
▽出演
ナベコ(@wagomunabe)
モーダル小嶋(@kojima_ascii)
渡辺りえ(@w_riezou)
▽イラスト素材:
illustAC https://www.ac-illust.com/
いらすとや https://www.irasutoya.com/
放送委員:ラッキー橋本、阿部
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★ムービーサイト「アスキーTV」http://ascii.jp/asciitv/
★ニュースサイト「ASCII.jp」http://ascii.jp/
★超ファンクラブ「ASCII倶楽部」http://ascii.jp/asciiclub/
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#ロッテリア #カントリーマアム #フリーズドライ
sport drink 在 アスキー Youtube 的精選貼文
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★今回のアンケート★
ヴァーチャル体験しながらご飯を食べるとめちゃウマくなるライフハック。やってみたいのは?
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00:00 オープニング
04:56 今週気になったアスキーグルメNEWSランキングは?
08:06 注目①→肉厚! 夜マックに「トリプル」が登場するぞ
11:00 注目②→ 日本コカ・コーラ「史上最強」の炭酸水!
19:38 調味料「ハリッサ」とは?りえぞーのちょい足しレシピ
34:06 Twitterアンケートの結果は?
37:24 新アンケートの企画会議をしよう
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アスキーグルメ
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ごはんを食べてる方もそうでない方も、ランチタイムにぜひごらんください! ひぱひぱ~♪
▽出演
ナベコ(@wagomunabe)
モーダル小嶋(@kojima_ascii)
渡辺りえ(@w_riezou)
▽イラスト素材:
illustAC https://www.ac-illust.com/
photoAC https://www.photo-ac.com/
(thanks! みいあさん、BONさん)
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放送委員:ラッキー橋本、阿部
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#強炭酸 #トリプルバーガー #ハリッサ
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