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謝謝Specialized Bicycles SPECIALIZED台北概念店 的Fitting老師Jerry幫我做好New Tarmac test bike完整Fitting來迎戰接下來連三週的三場國際賽！
做好Fitting之後，每次騎乘都需要自身去感覺和調整，上週菲律賓亞洲盃賽後，感覺踩踏角度需要調整，碰巧從菲律賓回來之後Jerry老師出國，因此由另一位Fitting老師"季啊" Ivy來幫我微調。
微調之後騎乘和踩踏感覺明顯改善，今早5:30跟著追風團從承德路四段出發，騎了50km左右，到了Specialized辦的I AM SPEED TT賽的會場，稍做休息後參加公路車組的Individual Time Trial約18K，小風和小小坡，海上還有一艘擱淺很久確不見相關單位處理的貨輪的怪異風景，碼錶計時為25:56，均速42.1km/h，在公路車組排第一，踩踏效率改善很多，成績也超出我預期！
自行車騎不快沒關係，先求帥再求快，做好個人的Bike Fitting才能騎的帥，姿勢對了，加上規律的運動/訓練，說不定能騎的又帥又快😄👍
淡路島トレーニングライド ﾃｨｰ!ﾃｨﾃｨ!ﾃｨﾃｨﾃｨﾃｨｰ!!
距離：143km
獲得標高：955m
タイム：4:09:35
平均ワット：224w
合計運動量：3362kj
平均スピード：34.6km/h
パワーデータはこちらhttps://itoipower.com/awaji-ride-data/
HP............................►https://itoipower.com/
Strava......................►https://www.strava.com/athletes/itoi_power
Bike..........................►specialized sworks tarmac
Powermeter.............►pioneer powermater
Camera....................►gopro
Video Edit................►adobe premiere & garmin virb
#ロードバイク #TTスペシャリスト #cycling
「【ITOI POWER】 180km過ぎてから45km/hオーバーで1本引き」別アングル 前編
https://youtu.be/ucpGiF2TpaA
伊根町→府中TT
distance：8km
power：ave307w max411w
cadence：ave90rpm max100
speed：ave 46km/h
temperature：34℃
今回、ご縁があって、私が主催する練習会（ITOIPOWER練/丹後練）にパックchさんが参加してくれました。
ご参加いただいた皆様、お忙しい中、ありがとうございました。
パックchさん
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRzQUuypLewljQI6OAB-4mg
Twitter: https://twitter.com/kamipack3?s=17
Blog: http://blog.livedoor.jp/kamipack/
距離：181.28km + 21.98km
時間：5:33:20 + ???
獲得標高：2,002m
平均スピード：32.6km/時
平均パワー：200W
Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 5000 (700x25c)
https://amzn.to/2GN4lmD
キャットアイ(CAT EYE) LEDヘッドライト VOLT400
https://amzn.to/2MoB7Ov
キャットアイ(CAT EYE) テールライト RAPID
https://amzn.to/2JZzIfn
Instagram................►https://www.instagram.com/itoi_power
Twitter......................►https://twitter.com/itoi_power
Bike..........................►colnago c60 / specialized sworks tarmac
Powermeter.............►pioneer powermater
Camera....................►gopro / iphone7 plus
Video Edit................►adobe premiere & garmin virb
#ロードバイク #トレーニング #cycling
ITOIPOWER練/丹後練 in 海の京都 with パックchさん part2
https://youtu.be/LB4UymNFRAc
大江山スキー場TT
6.3km 勾配5% 300m
スピード 22.7km/時 46.8km/時
ケイデンス 91 109
心拍数 168 bpm 176 bpm
パワー 301W 487 W
今回、ご縁があって、私が主催する練習会（ITOIPOWER練/丹後練）にパックchさんが参加してくれました。
ご参加いただいた皆様、お忙しい中、ありがとうございました。
パックchさん
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRzQUuypLewljQI6OAB-4mg
Twitter: https://twitter.com/kamipack3?s=17
Blog: http://blog.livedoor.jp/kamipack/
距離：181.28km + 21.98km
時間：5:33:20 + ???
獲得標高：2,002m
平均スピード：32.6km/時
平均パワー：230W
Instagram................►https://www.instagram.com/itoi_power
Twitter......................►https://twitter.com/itoi_power
Bike..........................►colnago c60 / specialized sworks tarmac
Powermeter.............►pioneer powermater
Camera....................►gopro / iphone7 plus
Video Edit................►adobe premiere & garmin virb
#ロードバイク #トレーニング #cycling
