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社群媒體上有些相關的討論：

ricky 營養師 課程 ptt 在 [問題] 全家七日減脂的影片- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者senils (黑白)
看板FITNESS
標題[問題] 全家七日減脂的影片
時間Sun Dec 22 13:41:40 2019


無意間在水管上看到了這「營養師」的影片
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
號稱七日減了2.4公斤
很認真的看完之後，感想是：
他會瘦是當然的啊，因為就是餓瘦的
第一天吃1300卡
第二天吃1500卡
第三天吃1700卡
第四天吃1500卡
第五天吃1300卡
第六天吃1100卡！！！！
第七天吃1700卡
但我去網路查了這位營養師的身高180cm、體重82kg、年齡查不到算25好了
他一天的tdee（總熱量消耗）（完全不運動的情況下）
應是1924卡
如果一星期重訓3~5天的話（影片中有重訓的畫面）
tdee應該是2980卡
但他每餐都達不到 完全不運動所需的tdee
而且差距很大，當然會瘦啊！
但減掉的體重個人覺得「水」的成份占很多


想請問版上的大家
個人這樣分析有沒有什麼盲點？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.248.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1576993302.A.588.html
→ hippowo: 業配影片。參考就好 12/22 14:40
→ hippowo: 你分析得很正確 12/22 14:40
→ hippowo: 真正一週瘦2.4公斤 12/22 14:42
→ hippowo: 需每天熱量赤字2500大卡 12/22 14:43
→ hippowo: 所以Ricky可能有1公斤左右是脫水 12/22 14:43
推 openbite: 封面照片一個沒打光一個有打光 臉的氣色就不一樣了 拍照 12/22 14:47
→ openbite: 這招挺有用 12/22 14:47
推 woodwhite: 我只知道這樣錢包瘦更快... 12/22 15:17
→ fishouse: 就農場標題讓你會點進去看阿 還會強調自己吃很飽^^ 12/22 15:30
推 qazws08: 本來理想減重就是讓你吃到不想吃還吃不到tdee啊 12/22 15:52
推 double353: 看了覺得才吃一餐也製造太多塑膠垃圾了吧@@ 12/22 15:56
噓 ggyunyun: 太多碳足跡 半年多出來的錢可以 多買12堂教練課 12/22 16:13
推 kuangit29: 照著吃瘦的是錢包 12/22 18:09
推 Thewayfrom: 這樣吃錢包真的先瘦爆@@ 12/22 18:29
推 e12518166339: 這個財力，直接買健身餐當三餐吃更快XD 12/22 18:48
推 Aziz: 大由土粕時代 什麼人都可以當 12/22 19:18

個人是覺得這樣的瘦法第一不健康，第二減重數字方面水份也不少
但神奇的是影片底下還一堆人信……
※ 編輯: senils (114.45.248.193 臺灣), 12/22/2019 19:54:43
推 ll8833: 別誤會，這是人家教你怎麼瘦荷包 12/22 19:54
推 asmp115: 一開始有追蹤他，太業還有太跟風直接退訂閱 12/22 20:03
推 cami33: 好市多不能攝影，看他拍 就覺得怪怪的 12/22 20:13
推 wed3qla: 一個禮拜有甚麼好不健康的 12/22 20:30
推 ZincSaga: 好市多不能攝影?peeta tao還有一大堆人也都有拍啊 12/22 21:17
→ ZincSaga: 至於這部，熱量赤字大到一個誇張，他還說完全不會餓 12/22 21:17
推 b2481: 合理速度一周0.5~0.8%體重就差不多了，多通常都是走偏路 12/22 22:05
推 ChinkFilmsZZ: 台灣人被健身網紅洗腦得真嚴重 12/22 22:13
→ ChinkFilmsZZ: 覺得吃太少就會死掉掉肌肉 CC 12/22 22:13
推 DabouLin: 營養師，呵呵 12/22 22:38
推 ChinkFilmsZZ: 大概看到美國醫生開給胖子的菜單 都覺得會死掉 12/22 22:55
→ ChinkFilmsZZ: 然後買課練 練完吃爛油自助餐 一輩子也瘦不下來 CC 12/22 22:56
→ yurikim: Ricky還是算了吧。。 12/22 23:10
推 cami33: 12/22 23:45
推 jayin07: 好事多那個是寫爽的，因為文盲太多 12/23 01:15
→ jayin07: 有工作人員看到攝影才會制止 一都是爽拍就拍 爽錄就錄 12/23 01:15
→ Ethan1215: 看過他的影片，風格就很業配了... 12/23 01:36
推 bu17: 荷包君不開心 12/23 03:45
推 fishshih409: 認真看完影片雖然他一直強調組合很多 但根本都在吃差 12/23 05:35
→ fishshih409: 不多的東西 好膩 12/23 05:35
推 ninjapan: 因為是業配只能吃全家自有品牌的東西吧 然後不能吃麵包 12/23 09:26
推 zoe3927: 因為這個全家七日減脂實在太瞎，女生有在健身的看了都覺 12/23 09:30
→ zoe3927: 得好餓，已退訂！ 12/23 09:30
→ tang125: 原來是七日瘦荷包法 12/23 12:46
推 southernwood: 已退訂 12/23 13:58
推 cathrinz: 剛開始有看，後面真的不行。 12/23 15:19
推 iPhone8Plus: 底下留言看起來都很喜歡欸 呵呵 12/23 16:07
噓 ms19889120: 有個營養師的頭銜就可以當網紅囉～上一個我記得叫什 12/24 10:30
→ ms19889120: 麼葛葛的^_^ 12/24 10:30
推 dyuu: 還好沒有點進去 12/24 13:30
推 WUW: 低碳把水都脱乾了 12/25 00:52
推 GGYY8: 高碳補水後低碳脫水也叫減肥，騙騙迷妹還行 12/25 04:06
噓 CHRISBEE: 呵呵，其實他自己也知道這樣不OK吧，但更知道這樣有點閱 12/26 15:28
→ CHRISBEE: 反正會有很多人被騙的 12/26 15:28
噓 torog: 業配的也信 01/02 07:27






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