Red Bull 與共享空間合作，在學期考試期間設立 Red Bull Study Club，提供地方讓大專院校學生溫習。
三間共享空間The Wave、Metropolitan Workspace及Ooosh於活動期間在5個地點每日提供50個座位予同學預備考試，地點遍佈港九新界，適合不同居住地區的學生。
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【口譯前一天好晚才收到資料
應該先睡 vs 熬夜準備？】
#文末留言拿獎🎁 #好評延長48小時🔥
你覺得睡覺浪費時間嗎？
相信有半數的人
在有重大考試或工作的情況下
前天晚上一定會選擇熬夜準備苦讀
身為口譯員的我
也常常面臨這樣的抉擇
前一天晚上才收到相關資料
因為「記憶力」對口譯員非常重要
一晃神就會錯過重要資訊
所以我都是先睡再說！
但我身邊有許多朋友還是選擇熬夜奮鬥
隔天喝了幾瓶Red Bull 就直接上戰場
我懂有時候是心魔使然
好像準備越晚，讀進去的資訊就會越多
但真的是這樣嗎？
分享我最近的睡前讀物
《為什麼要睡覺》（Why We Sleep）
是比爾蓋茲2019年十大選書之一
書中提到睡眠對「學習」的重要性
證實我的選擇是正確的XD
其實睡覺不浪費時間
反而會「幫助大腦的記憶力」
學習前、後的睡眠
會比Red Bull 或黑咖啡強上百倍
1. 學習前的睡眠：幫助形成新記憶
海馬迴（hippocampus）aka 大腦 USB
是新記憶的短期儲存區
在記憶體有限的情況下
睡眠可以把短期記憶搬運到長期記憶
幫助我們製造更多新記憶
2. 學習後的睡眠：避免遺忘，鞏固記憶
學習之後的睡眠
相當於幫新記憶按下「儲存」鍵
可以保全新記憶以對抗遺忘
這個過程就是 #記憶鞏固
（memory consolidation）
3. 技能記憶（skill memory）
睡眠不只幫助記憶製造和鞏固
還能加強 #技能記憶（skill memory）
也就是「做中學」的記憶能力
就像學腳踏車一樣
是實際去做了，才能真正學會
「記憶力」絕對是學習的關鍵
習慣熬夜的你，讀到這裡
開始明白睡眠有多重要了嗎？
最後來讀莎士比亞
早在1611年的他在《馬克白》中
對睡眠的觀念就很正確：
“Sleep that knits up the raveled sleave of care,
Chief nourisher in life's feast.”
「睡眠能解開憂慮的纏絲
是生命中最滋養的饗宴」
（譯文出自《為什麼要睡覺》一書）
或許很難進入莎士比亞的意境
但現代的我們可以藉由外力幫助
顧眠的擁抱毯
Gütnap 顧眠. 好生活 是我的最愛
現在入手直接送《為什麼要睡覺》📖
>> http://bit.ly/hwhw2020
適當負重能刺激 #深層觸壓感
（Deep Pressure Touch Stimulation）
幫助放鬆神經，提升睡眠品質
讓我在口譯前一天，能安心入眠再戰鬥
那你多久沒有好好睡一覺了呢？
🎁我的專屬讀者驚喜🎁
#留言分享抽療癒毯
#好評延長再48小時！
9/6（日）前
留言「你失眠的原因」+分享此貼文
浩爾團隊會一起選出最佳理由
得主獎品是價值$1280「療癒毯」
留言每超過50則，老闆再加1條！
（超大方 XD）
再次感謝老闆
現在入手，直接送書
http://bit.ly/hwhw2020
一起在夏日，也能擁有好眠
更為冬夜做準備
來去好好睡一覺
#久違的抽獎大家別錯過
#睡眠是學習力倍增的關鍵
#太舒服不小心拍到睡著XDDD
red bull考試 在 Plastic Thing Facebook 的精選貼文
[Red Bull x Plastic Thing]
又有新Sticker啦!
無論你係忙緊 project 定係趕頭趕命準備緊考試, Red Bull都會一路撐住你!
今次呢套Deadline Fighter Sticker係同Red Bull一齊整㗎
仲唔快啲去Download❤
下載方法好簡單:
1.首先要去呢條link睇教學�http://kotech.hk/v2/sticker (可以click去Story到睇)
2.之後click呢條link去下載再襟【Add to iPhone】就得㗎啦
https://whatsticker.online/p/155431RScff43/HK
( Android嘅朋友都係click上面嗰條link
之後襟【Add to Android】就得啦 )
多謝大家❤
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red bull考試 在 [討論] 考前需喝什麼提神飲料- 看板TOEIC - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請教各位990的大大
多益考試二個小時那麼長的時間
加上本魯平常都是晚起的關系(工作關系)
考試當天要早起
要重頭到尾集中精神的在題目上實在有點難阿....
若非像各位990的大大一樣，看英文跟喝水一樣外
進考場是否都會有喝提神飲料阿？
有人說喝咖啡，不是會利尿嘛...等一下憋不住要出來上廁所...
有人跟我一樣考慮喝蠻牛嗎？
還是有人試過喝阿比？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.175.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEIC/M.1466004545.A.832.html
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