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煎牛排！🥩
Cooking steak 🥩
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臀部訓練計畫，覺得很性感
#影片純分享不是教學
#基金投資有賺有陪婊子投資有去無回
#肌肉投資保證會瘦會壯會帥會美
Glute Bridge❗️😤
4 sets x 10-12 Reps
Always Powered by @1upnutrition ProPump and the NEW ADDITION Coconut Protein after my workout 👌🏻💪🏻
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Gluteos❗️😤
4 Sets x 10-12 Rep
Mi preentreno ProPump de #1upnutrition antes de empezar y la nueva Proteina sabor a HELADO DE COCO 😍 para despues de entrenar 💪🏻👌🏻
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🇺🇸🇨🇴 Transformation Program
💻 AnllelaSagra.Net
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每次看到熱血的影片，總是可以激勵自己繼續努力不放棄！
For the ones who always ask me which are my top 3 supplements that I ALWAYS use while I'm at the gym from @1upnutrition ❤️
- L-Carnitine (Before)
- BCAA's (During)
- Peanut Butter Protein (After)
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Para Los que me preguntan siempre cuales son Los 3 top suplementos de #1upnutrition que no me pueden faltar en mis entrenamientos:
- L-Carnitina (Antes)
- BCAA's (Durante)
- Proteina (Despues)
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🇺🇸🇨🇴 Transformation Program
💻 AnllelaSagra.Net
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