今晚來到苗栗健身好地方
@mountain_fitness_space 山城體能空間Mountain fitness space
謝謝山城老闆招待
器材新、環境優👍👍👍
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同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅サラリーマッチョ ニッシー,也在其Youtube影片中提到,AYAのインスタグラム https://www.instagram.com/aya.kittu/?hl=ja 🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合え...
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physique 57 在 男神遊園地 Facebook 的最佳貼文
去年夏天的墾丁,浩浩蕩蕩一群人
@john19910214 and @desmiit99 #swimwear
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拉絲微加絲
在說我的抬頭紋🤔
BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給
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physique 57 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最佳貼文
AYAのインスタグラム
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🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから
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「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
【コミュニティ向けコンテンツの内容】
+メンバー間のコミュニケーションスレッド(質疑、トレーニング報告、レシピ公開等)
+YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
+定期LIVEによる質疑応答
+弟子制度
+オンラインパーソナル参加権
+オフラインイベント参加権
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(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)
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https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【目次】
0:00 OP
0:50 フロントプルダウン
3:27 ラットプルダウン
4:39 ロープーリー
6:22 チンニング
7:57 ダンベルプルオーバー
9:34 サイドレイズ~ED
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
https://instagram.com/nissy_kaz?igshid=epkiw5zhq7z1
🔽NissyのTikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/
🔽NissyのTwitter
https://twitter.com/nissy_fit24/
🔽Youtube運営サポート【RYO】
Twitter:
https://twitter.com/25saikaranowai
Instagram:
https://instagram.com/ryooooo_youtube
🔽YouTube企画サポート【TANAKA】
https://www.instagram.com/ryosuke.fitness
#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
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【目次】
0:00 OP
0:41 炭水化物の役割
2:34 炭水化物の種類
4:18 減量中の炭水化物
5:46 増量中の炭水化物
6:29 その他の分類の仕方
7:43 相性の良い炭水化物
9:28 まとめ
9:57 ED
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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NissyのWEBサイト:
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トレーニングアカウント:
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プライベートアカウント:
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Instagram:
https://instagram.com/ryooooo_youtube
🔽YouTube企画サポート【TANAKA】
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#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
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[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
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Free Download / Stream:
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[ed]
Track:Fight Back
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Watch:
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【目次】
[朝トレのメリット]
00:58 1日の代謝を高く保つことができる
01:21 集中力UP
01:49 トレーニング時間を確保しやすい
[朝トレのデメリット]
02:44 朝弱い人は厳しい
03:25 トレーニングのパフォーマンスが発揮しにくい
03:57 トレーニングをやりすぎると仕事に支障をきたす
[夜トレのメリット]
04:48 体のパフォーマンスを発揮しやすい
05:15 時間を気にせずトレーニングできる
[夜トレのデメリット]
05:50 プレアワークアウトを使いにくい
06:18 トレーニングができない日ができてしまう
[重要な要素]
07:11 朝の食事は消化の速いものを
09:01 炭水化物の量に気をつける
11:07 ニッシーはどっち派?
12:39 まとめ
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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トレーニングアカウント:
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Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
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[ed]
Track:Fight Back
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physique 57 在 Fitness & On Demand Workout Company | Physique 57, Barre ... 的推薦與評價
Feb 11, 2016 - Click to read the story of Physique 57, an international fitness and on demand workout company. Our method empowers next-level confidence and ... ... <看更多>
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Physique 57 。 63676 個讚· 50 人正在談論這個· 1 人來過這裡。 15 years of Barre, Cardio + Strength Training Work out with Physique 57 - Anytime. Anywhere. ... <看更多>