年齡真的不是問題呀～
文章編輯：#N編
nahida 在 JUKSY 街星 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
nahida 在 Facebook 的最佳解答
如果你腦袋裡一直是:老了要住在醫院旁邊或者是希望被長照，不如先往積極的那一面努力💪
我很少分享影片，不過大家應該要來雞湯一下。
不是假的，不然你搜尋她的名字。
她容光煥發的自信表情和顯示核心強大的健身動作，你絕對想不到這位名為 Nahida Abden 的女子今年已經 超過88 歲！
Nahida Abden 直到 50 歲才偶然踏入並運動的世界。她中年喪夫之後，並沒有再結婚，認為投入運動比投向愛情好很多。
這位說著阿拉伯語的阿祖（已經有曾孫）Nahida Abden 描述自己迷戀上運動的過程：「我在 50 歲時覺得膝蓋痛，醫生建議我做些運動。一開始我就去了健身房卻感到非常害羞，每次都只敢躲在最後面，每次教練叫我做什麼動作我都會非常緊張，怕人家笑，真的很害羞。」
萬事起頭難，Nahida Abden 後來拿到了運動教練證書。幫助更多女性走出舒適圈。她教導過的學員已經破千人，有學生甚至比她小 70 歲，這些女學生不只把 Nahida Abden 視為教練，更將她視為是激勵人心的榜樣。她的孩子和孫子⋯現在都住在國外，可是她完全沒有被長照的問題。
Nahida Abden 笑說：「我不特別在意年齡的數字，我把它拋之腦後。我想告訴每個生活只有吃喝拉撒、每天工作睡覺感到筋疲力竭的人們，運動會讓你發現生活的內涵比你想像中更豐富！」
這也是曾經當運動白痴的我想說的！
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nahida 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳解答
果然運動真的是抗老最好的藥！
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